تعتمد الممارسة السريرية للعلاج السلوكي المعرفي (CBT) على مجموعة متطورة من النظريات التي يتم استخدامها لتوجيه تصرفات المعالج في صياغة خطط العلاج. العلاج السلوكي المعرفي هو نهج يعتمد على مبدأين أساسيين:
1. إن قدراتنا على المعرفة (الإدراك) لها تأثير على عواطفنا وسلوكياتنا.
2. إن الطريقة التي نتصرف بها يمكن أن تؤثر بقوة على أنماط تفكيرنا وعواطفنا.
إن وجهة النظر القائلة بأن تطوير طريقة تفكير صحية يمكن أن تقلل من الحزن أو تؤدي إلى قدر أكبر من السعادة كانت موضوعًا مشتركًا عبر العديد من الأجيال والثقافات. كان آرون تي بيك أول من طور نظريات وأساليب لاستخدام التدخلات المعرفية والسلوكية للاضطرابات العاطفية. ركزت تركيبات بيك المبكرة على دور معالجة المعلومات غير القادرة على التكيف في الاكتئاب واضطرابات القلق. في سلسلة من المقالات التي نشرت في أوائل الستينيات، وصف بيك التصور العلمي لنوع الاكتئاب الذي ترتبط فيه الأعراض بالتفكير السلبي في ثلاثة مجالات: الذات، والعالم، والمستقبل. تم توسيع النظريات والأساليب التي حددها بيك والعديد من المساهمين الآخرين في النموذج السلوكي المعرفي لتشمل مجموعة واسعة من الحالات، بما في ذلك الاكتئاب، واضطرابات القلق، واضطرابات الأكل، والفصام، والاضطراب ثنائي القطب، والألم المزمن، واضطرابات الشخصية، واضطرابات تعاطي المخدرات. p>
كيف يعمل هذا النموذج؟
يتم إعطاء المعالجة المعرفية دورًا مركزيًا لأن الأشخاص يقيمون باستمرار أهمية الأحداث من حولهم والبيئة التي توجد فيها، وغالبًا ما ترتبط الإدراك بالعواطف تفاعلات. في العلاج السلوكي المعرفي، يشجع المعالج المريض على تطوير وتطبيق عمليات التفكير الواعي التكيفي مثل التفكير المنطقي وحل المشكلات. كما يسعى أيضًا إلى مساعدة المرضى على التعرف على التفكير المرضي وتغييره على مستويين مستقلين نسبيًا لمعالجة المعلومات (الأفكار والمخططات التلقائية). الأفكار التلقائية هي الأفكار التي تتبادر إلى أذهاننا بسرعة عندما نكون في منتصف موقف ما أو عندما نتذكر الأحداث. س الإيماءات هي معتقداتنا الأساسية عن أنفسنا والتي يصعب تغييرها والتي تتشكل في بداية الحياة. إنهم يميلون إلى أن يستمروا مدى الحياة. تلعب هذه دورًا مهمًا جدًا في مساعدة الأشخاص على المسح والتصفية والترميز وتعيين معنى للمعلومات الواردة من البيئة.
يعلم العلاج السلوكي المعرفي الأشخاص التفكير في الطريقة التي يفكرون بها. إنه علاج يستهدف مشكلة معينة، وغالبًا ما يكون في شكل قصير المدى، وعادةً ما يتم تطبيقه في جلسات تستمر من 40 إلى 45 دقيقة. يتم التركيز بشكل كبير على النهج الذي يركز على المشكلة لأن الاهتمام بالقضايا الحالية يساعد على تحفيز تطوير خطط العمل لمواجهة الأعراض مثل اليأس والعجز والتجنب والمماطلة. إحدى الفوائد الإضافية للتركيز على الأداء الحالي هي أنه يساهم بشكل إيجابي في العلاقة العلاجية.
تساعد العديد من التقنيات السلوكية المستخدمة في العلاج السلوكي المعرفي الأشخاص على:
منع تكرار المرض.الهدف هو تطوير مهارات العلاج السلوكي المعرفي. يعد العلاج السلوكي المعرفي أحد أكثر أشكال العلاج النفسي تطبيقًا على نطاق واسع للاضطرابات النفسية.
قراءة: 0
