العوامل الوراثية هي الأسباب الرئيسية للصداع النصفي. إذا كان أحد أفراد عائلتك يعاني من الصداع النصفي، فإن احتمال إصابتك بالصداع النصفي هو 40%. الشخص الذي تعاني أمه وأبيه من الصداع النصفي قد يعاني من الصداع النصفي بنسبة 75٪. أحد أسباب آلام الصداع النصفي هي التغيرات الهرمونية. لهذا السبب، الصداع النصفي هو الأكثر شيوعا بين النساء. نسبة حدوثه عند النساء أعلى بثلاث مرات منه عند الرجال. خلال الهجوم، قد يحدث الغثيان والقيء والحساسية للضوء والصوت. عادة ما يكون من جانب واحد ومكثف وخفقان. تحدث نوبات الصداع النصفي لدى معظم المرضى قبل سن الأربعين.
تحدث نوبات الصداع النصفي بسهولة أكبر في ظل وجود بعض العوامل المسببة.
أحد هذه العوامل هو الرياح؛ خاصة في ظل الرياح الجنوبية الغربية.
مع قدوم الطقس البارد والرياح في أشهر الشتاء، تزداد نوبات الصداع النصفي بشكل ملحوظ.
مع اتخاذ الاحتياطات اللازمة، يمكنك إلى حد كبير تخلص من نوبات الصداع النصفي!
- في الطقس البارد والرياح، قم بتغطية رأسك بشيء وقائي مثل قبعة أو وشاح.
- لا تأخذ حمامًا استحم في الصباح واخرج. إذا استحممت وخرجت، سيشعر رأسك بالبرد والنسيم أكثر.
- لا تقف في مهب الريح. من المهم جدًا منع هبوب الرياح المباشرة على رأسك.
- لا تدع مكيف الهواء يهب مباشرة على وجهك في منزلك أو سيارتك. لا تقم بتشغيله بقوة شديدة.
- إذا تسببت الرياح الجنوبية الغربية في إصابتك بالصداع النصفي، فحاول ألا تخرج في ذلك اليوم. حتى عندما تفتح الباب وتسمح للهواء بالدخول، فلديك الفرصة لتجربة تأثير الرياح الجنوبية الغربية في منزلك.
- لا تفتح النافذة بطريقة تجعلك تشعر بالنسيم أثناء ذلك القيادة.
- استخدمي مجفف الشعر على درجة حرارة دافئة. لا ينبغي أن يكون حارًا جدًا ولا باردًا جدًا. ويجب أن تكون قريبة من درجة حرارة الجسم ويجب ألا تنفخ بسرعة كبيرة.
قراءة: 0
