نحن نستخدم عقولنا في كل لحظة من حياتنا. يأتي أدائنا العقلي في المقدمة في وظائف مثل السعادة، والاستمتاع بأنفسنا، والتحكم في أعصابنا، والهدوء، والانتباه، والتركيز، والقدرة على الإدراك، وحل المشكلات، والذاكرة، واتخاذ القرار. وقد نكون جيدين في بعض هذه الوظائف وسيئين في البعض الآخر. ولذلك فمن الطبيعي أن نرغب في تحسين عقولنا.
كيف نحسن الأداء العقلي؟
صممت بعض الشركات برامج فحص لتحسين الأداء العقلي. من خلال هذه البرامج يتم قياس أدائك العقلي والروحي وتحديد مستواك، وتبدأ المرحلة الثانية بإجراء التقوية اللازمة.
يتم نقل الشخص الذي يحتاج إلى هذا التقوية إلى برامج "التقوية العقلية" حيث يتم استخدام الوحدات المحوسبة وطرق العلاج النفسي. بالإضافة إلى هذا البرنامج، إذا لزم الأمر، يتم أيضًا تطبيق برنامج الدعم البيولوجي لمكافحة الإجهاد. تُستخدم وحدات التدريب المحوسبة عمومًا لحل المشكلات في أذهاننا مثل مشكلات الانتباه ومشاكل التركيز ومشاكل الذاكرة. في حين أن طريقة وحدة التدريب المحوسبة كانت تستخدم سابقًا في اضطرابات مثل فرط النشاط واضطراب نقص الانتباه، فقد ثبت أيضًا أنها فعالة جدًا في الأداء العقلي المنخفض. كما أن هذا النوع من العمل يزيد من الحالة النفسية.
يتم استخدام برنامج عمل فردي للتعرف على مصادر التوتر الشخصي، والهدف هو إدارة مصادر التوتر هذه والحصول على المعدات اللازمة. صراعات الشخص الداخلية اللاواعية من الماضي يجب أيضًا اكتشافها وحلها. وبينما تحل هذه الطريقة تعقيدات الماضي، فإنها تحمي الشخص أيضًا من الأعباء غير الضرورية في المستقبل. وفي الواقع يتم تقوية الأداء الروحي وبالتالي الأداء العقلي ويكتسب الإنسان القدرة على استخدام إمكاناته على مستوى متقدم.
صحتك الغذائية وما تستهلكه مهم للغاية لتحسين حالتك العقلية. أداء. تريد نفس الشركات أيضًا أن تمنحك أقصى قدر من الكفاءة للصحة البدنية والعقلية من خلال توفير خدمات التدريب على الحياة لك. لذلك، إذا لم ننتبه إلى تغذيتنا، فقد ينخفض أداء دماغنا. تناول الماء بشكل مستمر ومنتظم وعلينا أن نكتسب عادة القيام بذلك. عندما يصاب جسمنا بالجفاف، يظهر التعب والضعف كأعراض أولى. التغذية غير المتوازنة تعطل عملية التمثيل الغذائي وتضر بصحتنا. لتعظيم أدائنا العقلي، يجب أن نستهلك الأطعمة العضوية ذات العناصر الغذائية العالية. على الرغم من صعوبة العثور على الأطعمة العضوية اليوم، إلا أنه يمكننا سد هذه الفجوة باستخدام مستحضرات ذات قيمة غذائية عالية.
Ufuk Kılıç
حقوق الطبع والنشر لهذه المقالة إنها مملوكة لأوفوك كيليش. ويمكن النشر مع ذكر المصدر . لا يمكن تطبيق أي تشخيص أو علاج بناءً على المعلومات الواردة في المقالة. بصفتنا Ufuk Kılıç وفريقه، سنكون سعداء بالإجابة على أسئلتك إذا كنت ترغب في الاستفادة من وضعك على مستوى متقدم. إذا كنت ترغب في ذلك، يمكنك تحديد موعد عبر الإنترنت عبر موقع doctortakvimi.
قراءة: 0
