نوبة الهلع
نوبة الهلع؛ هي نوبة هلع وخوف مفاجئة وقوية تحدث مع أعراض جسدية (خفقان القلب، عدم القدرة على التنفس) دون أي تهديد أو خطر أو سبب واضح في الواقع. نوبة الهلع هي نوع من القلق. تلك الفترة الزمنية التي تحدث فيها نوبة الهلع هي لحظة مخيفة للغاية. قد يعتقد الفرد أنه سيصاب بنوبة قلبية، أو سيتأذى، أو سيموت. السمة الأكثر تميزًا لنوبة الهلع هي عدم معرفة أين ومتى ستحدث. يظهر فجأة. وعادة ما يصل إلى أعلى مستوى له في حوالي 10 دقائق وينتهي عادة في غضون 15 دقيقة. وهو أكثر شيوعًا عند النساء.
اضطراب الهلع
اضطراب الهلع هو اضطراب نفسي/روحي يرتبط بنوبات الهلع. قد يتعرض العديد من الأشخاص لنوبات هلع واحدة أو اثنتين طوال حياتهم. ومع ذلك، إذا تكررت نوبات الهلع بشكل غير متوقع وأصبحت منتظمة، فمن الممكن الحديث عن مشكلة "اضطراب الهلع" ". يسجل عقل الفرد نوبات الهلع التي يتعرض لها في الجزء المناسب من العقل ولا يستطيع التخلص منها. بالنسبة للفرد، نوبة الهلع تساوي تجربة سلبية، وذاكرة غير مرغوب فيها يتم تجنبها. ويشعر الفرد تدريجياً بالخوف والقلق من حدوث هذه التجربة السلبية في أي لحظة. يسمى الخوف من الإصابة بنوبة الهلع في أي لحظة باضطراب الهلع. دعونا نحاول شرح هذه المغامرة من البداية، والتي تبدأ بنوبة الهلع وتتطور تدريجياً إلى اضطراب الهلع.
كيف يحدث اضطراب الهلع؟
نتيجة "نوبات الهلع" التي تعرض لها الفرد في الماضي وتسببت في أحاسيس جسدية غير مرغوب فيها وغير سارة وتفسير الفرد لهذه الأحاسيس الجسدية بشكل غير صحيح، يعاني الفرد من حالة من الخوف/القلق فيما يتعلق بالسيناريوهات العقلية مثل "أتساءل عما إذا كان سيحدث مرة أخرى أو إذا كنت سأجربه مرة أخرى" يعيش ويصبح الشخص في حالة تأهب. هذا الوضع هو في الأساس قلق التوقع. يبدأ الفرد في الاهتمام أكثر ومراقبة هذه الأحاسيس الجسدية التي لا يشعر بالارتياح تجاهها ولا يريدها. عندما يبدأ في الشعور بأحاسيس مماثلة، فإنه يحاول تطوير طرق مختلفة للاسترخاء. يمكنه الذهاب إلى المستشفى، واستخدام الأدوية... مثل هذه السلوكيات تجعل الشخص يتجنب سلوك الإبطال. تسبب نوبة الهلع لتتحول إلى اضطراب الهلع إير. يُعتقد أن الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الهلع لديهم حساسية مفرطة تجاه التوتر.
البداية
في أحد الأيام، فجأة، وبدون سبب واضح لسبب ما، تشعر بالدوار، وبدأت تشعر أن هناك تغييرًا غريبًا ومثيرًا للاهتمام لم تشهده من قبل، وأن أشياء مختلفة جدًا بدأت تحدث في جسمك و/أو عقلك. بدأت موجة من الذعر تتشكل في جميع أنحاء جسمك بسرعة كبيرة. خفقان القلب، ألم في الصدر، ضيق في الصدر، دفء وعرق في راحة يدك، شعور بالغثيان في معدتك، تنميل في جسمك، وخز، رعشة، دوخة، شعور بصعوبة في التنفس، ألم في بطنك، بعض الانزعاج الذي يجعلك تشعر وكأنك على وشك السقوط أو الإغماء، بدأت تشعر بالمشاعر. نظرًا لأنك لم تعاني من مثل هذه الأعراض من قبل، فقد تركك هذا الموقف مرعوبًا. في تلك اللحظة بالذات، شعرت بـ "الخوف من الموت أو الخوف من الشلل" الشديد، معتقدًا أنك تعرضت لـ "أزمة قلبية" أو "سكتة دماغية". في بعض الأحيان، نتيجة لمشاعر مثل الشعور بالغربة أو الدوار أو الشعور بالغربة أو الاختلاف تجاه نفسك أو المحيطين بك، بدأت تخشى أن تؤذي نفسك أو من حولك، معتقدًا أنك "تفقد السيطرة" أو "تبدأ" اصيب بالجنون". في مثل هذه الحالة، تم نقلك إلى أقرب طبيب أو غرفة طوارئ من قبل أقاربك بخوف وقلق شديدين. تم إعطاؤك الأكسجين أو حقنة مهدئة وتم إعادتك إلى المنزل. عندما سئل الأطباء عن مشكلة المريض، قال الأطباء لأقاربهم: "لا يوجد شيء خاطئ" أو "إنه بسبب التوتر". قوي>
التطور
هذه الحالة الغريبة من الضيق، والتي تكررت لبضع دقائق في البداية، جعلتك تشعر بعدم الارتياح الشديد عندما تكررت في مكان آخر و الوقت. لقد أصبحت قلقاً تدريجياً. "هل هناك مشكلة مع صحتي؟" قررت الذهاب إلى الطبيب بسبب قلقك. في المستشفى التي ذهبت إليها، قام طبيبك بتحويلك إلى أقسام مختلفة وطلب إجراء جميع الفحوصات والاختبارات. تم إجراء العديد من الفحوصات في الأقسام ذات الصلة، وتم إنتاج أفلام مختلفة. تم إجراء تخطيط القلب والتصوير المقطعي المحوسب وجميع الفحوصات الأخرى بكثرة.وظهرت النتائج في نهاية هذه العملية برمتها. سيقول طبيبك، "سيدتي/سيدي، أنت بصحة جيدة، لا توجد مشكلة. سبب هذه المشاعر هو نفسي فقط." قال. لم تثق بطبيبك وقررت الذهاب إلى مستشفى/طبيب آخر. لأن نوبات الهلع لا تزال مستمرة. لذلك ذهبت مرة أخرى والنتيجة لا تزال هي نفسها. كل الاختبارات جيدة، كل الاختبارات جيدة. وكررها طبيبك. "نتائجك جيدة، لا توجد مشكلة، أنت بصحة جيدة. احصل على الدعم من طبيب نفسي." وأضاف.
عدم القدرة على القبول
لا يمكنك تصديق ذلك. فكرت: "كيف يمكن أن أكون هكذا وأشعر بمثل هذا الخوف/القلق الشديد لأسباب نفسية فقط؟" في بعض الأحيان، عندما تواجه مثل هذه المواقف، تقلق بشأن ما إذا كنت ستتعرض لها مرة أخرى أو ما إذا كنت تعاني من مرض لا يستطيع الأطباء اكتشافه. ونتيجة لذلك قررت البحث والذهاب إلى أطباء آخرين، حتى الأفضل منهم، وقد فعلت. لقد أجريت العديد من الفحوصات والاختبارات هناك أيضًا. لسوء الحظ، حصلت على نفس الإجابات مرة أخرى. وأضافوا أنك لا تعاني من أي مرض، وتعاني من مشكلة نفسية ويجب عليك بالتأكيد الحصول على الدعم من طبيب نفسي.
قسم الأبحاث
ثم طرأت على ذهنك فكرة: هل أعاني من نوبة الهلع؟ هل أنا في بداية مرض نوبة الهلع؟ وبدأت بالبحث. لقد بدأت في مشاهدة مقاطع الفيديو والمقالات والمنتديات والمواقع على الإنترنت. في النهاية، أصبح عقلك مشوشًا. لأنه في بعض الأماكن، قرأت مقالات تقول أن نوبات الهلع مرض صعب للغاية، وسوف يستغرق الأمر وقتًا طويلاً حتى تتعافى، في الواقع لن تتعافى على الإطلاق، لقد استخدمت الكثير من الأدوية لكنها لم تتعافى بعد. يبتعد. بعد كل ما تبذلونه من القراءة والبحث، أعتقد أن عقلك مشوش. لم تكن تعرف ماذا تفعل. لقد قررت تجنب الأماكن والمواقف ذات الصلة واتخاذ الاحتياطات المختلفة حتى لا تتعرض لنوبات الهلع في المستقبل، بل وقمت بتطبيقها. وبعد فترة، بدأت هذه المشكلة المزعجة تأخذ مكانًا خطيرًا في حياتك، وفي النهاية قررت أن تحصل على الدعم النفسي، أي العلاج النفسي، من طبيب نفسي. حتى من طبيب نفسي لقد بدأت في تلقي الدعم الدوائي.
اليأس
ربما تلقيت هذين الدعمين، ولكن لسبب ما لم يساهم هذان الدعمان فيك كما أنت أراد وانزعاجك واستمر بنفس الطريقة. أصبح اليأس واليأس وخيبة الأمل والتوتر والحزن جزءًا من حياتك. قد تتساءل: "هل هكذا ستسير الحياة، هل ستستمر هكذا، هل سأعيش هكذا، هل لن أتحسن أبدًا، لا يوجد علاج لهذا؟" وجاءت مثل هذه الأسئلة. هذا النوع من الأسئلة يجعلك أكثر توترا وتوترا. ولكن أريد أن أقول لك هذا. إذا كنت قد قرأت هذا المقال حتى الآن، فهذا يعني أنه لا يزال لديك أمل. ما زلت تعتقد أنك سوف تتعافى. ربما ستشفيك فتات رغبتك في النجاة الموجود في زاوية من قلبك.
ما هو معدل الإصابة باضطراب الهلع؟
تظهر الأبحاث الوبائية أن معدل انتشار اضطراب الهلع مدى الحياة يبلغ 1.5-3.5%، أي 15-35 شخصًا من كل 1000 شخص. من الملاحظ أن اضطراب الهلع يبدأ غالبًا في مرحلة الشباب. على الرغم من أن سن البداية عادة ما يكون في العشرينات، إلا أنه يمكن أن يبدأ في أي وقت من الحياة. يحدث اضطراب الهلع عند النساء بمعدل الضعف تقريبًا عند الرجال.
ما هو مسار اضطراب الهلع إذا لم يتم علاجه؟
اضطراب الهلع يتم اكتشافه وعلاجه في مرحلة مبكرة، وإذا لم يتم ذلك فقد يؤدي إلى الاكتئاب وتعاطي المواد الكحولية لدى المريض. إذا حدث شيء كهذا، فقد يجعل الأمور أسوأ. في حين أن اضطراب الهلع هو مرض فردي أكثر، إلا أنه يمكن أن يتحول تدريجياً إلى مشكلة تتعلق بالأسرة. بالإضافة إلى ذلك، مع زيادة شدة المرض، قد يشعر الفرد باليأس والعجز. ولهذا السبب من الضروري الحصول على الدعم من طبيب نفسي يتعامل مع نوبات الهلع دون إضاعة أي وقت.
هل علاج اضطراب الهلع ممكن؟
اضطراب الهلع إنها حالة قابلة للعلاج بشكل كبير، إنها مرض. قد يكون من الممكن التخلص من مشكلة اضطراب الهلع لديك عن طريق العلاج النفسي من طبيب نفساني يتعامل مع اضطرابات الهلع. بالإضافة إلى العلاج النفسي، يمكن أن يساعد الدعم الدوائي من طبيب نفسي متخصص في اضطرابات الهلع في جعل علاجك أسرع قليلاً. يمكن تذكيرها. هناك أدوية فعالة في علاج اضطراب الهلع. بالنسبة لهذه العلاجات، سيكون من المناسب الحصول على الدعم من طبيب نفسي يتعامل مع اضطراب الهلع. ومع ذلك، على الرغم من فعالية العلاج الدوائي، إلا أن الشكاوى قد تتكرر بعد انتهاء العلاج. لهذا السبب، حتى لو تم استخدام الأدوية، يوصى بشدة بالعلاج النفسي من قبل الخبراء العاملين في هذا المجال. تم إجراء العديد من الدراسات لمعرفة مدى فعالية العلاج النفسي في علاج اضطراب الهلع.
قراءة: 0
