يتمتع الكثير منا بأوقات مناسبة للانتظار لاتخاذ خطوة نحو شيء ما. جمل مثل "يجب أن أكون مستعدًا، دع هذا يحدث، ثم سيكون الأمر على ما يرام، سأبدأ عندما أشعر أنني بحالة جيدة، دعني أشعر براحة البال، هذه المرة سيكون الأمر بالتأكيد" ليست غير شائعة. يبدو مألوفا بالنسبة لك؟
نعم؛ من المهم جدًا أن تكون مستعدًا وأن تشعر بالرضا. ومع ذلك، هل هو ضروري دائمًا؟ ما أتحدث عنه هنا على وجه التحديد هو معتقدات البالغين حول الاستعداد. نعم، في بعض الأحيان نضع مثل هذه القواعد الصارمة لأنفسنا ونصبح محاصرين لدرجة أننا لا نستطيع التدخل في ما نريد القيام به أو أي شيء يجب القيام به. دعونا نلقي نظرة على الاعتقاد بأن "يجب أن أشعر أنني بحالة جيدة أولاً". على الرغم من أنه ليس تحت سيطرتنا متى سنشعر بالرضا أو إلى متى يمكننا تحمل هذا الشعور، وكبشر، فإن وقتنا وطاقتنا وفرصنا محدودة، عندما نتصرف بشرط مسبق "دعني أشعر بالرضا أولاً، ثم دعني أشعر بالرضا أولاً، ثم". "سأفعل ذلك"، نحن نرفع توقعاتنا من أنفسنا ونجعل الأمور أسوأ مما هي عليه. يمكننا أن نجعل الأمر صعبًا. نحن نحرم أنفسنا من إمكانية الشعور بالرضا بعد القيام بالعمل.
إذا لم أتمكن من الشعور بالرضا كما أريد لفترة طويلة، فهل لن أتمكن أبدًا من القيام بالبداية التي أريدها؟ هل سأذهب إلى العمل، أو أقابل أصدقائي، أو أدرس، أو حتى أتوقف عن الأكل والنوم؟ وهذا ما نفعله بأنفسنا أحياناً. نحن محاطون بمثل هذه القواعد والمعتقدات والجمل التي ينبغي ويجب أن تجعل من المستحيل التنفس أو التمدد أو المضي قدمًا خطوة أخرى. يمكننا خلق مساحة لمشاعر جديدة عندما نتخذ خطوات صغيرة، حتى عندما لا نشعر بذلك أو عندما لا نشعر بأننا على ما يرام. أسمعك تقول: "من الصعب اتخاذ إجراء دون الشعور بالرضا". ومع ذلك، عندما لا نفعل شيئًا ونبقى غير نشطين لفترة طويلة، قد يصبح من الصعب المرور بهذه المشاعر الصعبة والرغبة في شيء ما.
ما أعنيه هو، دعونا لا نضغط على أنفسنا بشدة، ولكن دون انتظار مرور مشاعرنا، يمكننا أن نشعر بالأشياء الصغيرة مع وجودها، فلنأخذ خطوات صغيرة. تمامًا كما فعلت اليوم :)
أقول هذا كشخص لديه الكثير من القواعد ويمكنه إيجاد أعذار لا حصر لها للجلوس والكتابة. الطريق إلى أحلامنا الكبيرة يمر عبر خطوات صغيرة. القدرة على كتابة كتاب هي فقرة صغيرة أن تكون قادرًا على الطهي جيدًا يعني دخول المطبخ، واجتياز الامتحانات يعني العمل بإصرار، والنجاح في أي مادة يتطلب الاستمرار في المحاولة دون وضع شروط مسبقة لأنفسنا.
ما الذي ترغب في فعله اليوم، حتى لو لم تكن على ما يرام أو لا ترغب في ذلك؟
قراءة: 0
