وفقًا لريموند ج. كورسيني (2011)، فإن العلاج النفسي هو عملية تركز على الشخص وتساعد الأشخاص على إيجاد طرق يفكرون بها، أو يشعرون، أو يتصرفون بطرق لا ترضيهم. في العلاج النفسي، لا يتم إعطاء الفرد معلومات أو اقتراحات أو أوامر حول موضوع ما. إنه يهدف إلى فهم الذات. يتم تقديم التوجيه للعميل لخلق حلول خاصة به لمشكلته أو مشكلاته، ويسمى الشخص الذي تلقى تدريبًا على العلاج النفسي ويقوم بالعلاج النفسي بالمعالج النفسي. المعالجون النفسيون هم أشخاص يتمتعون بمعرفة عامة عالية ويستخدمون نظريات غير عادية، أي أنظمة فكرية، أو يجمعون بعض أو كل النظريات معًا ويستخدمون تطبيقًا أو أكثر لتحقيق النتائج التي يريدونها. يمكن أيضًا اعتبار جميع المعالجين النفسيين معلمين للطرق. تهدف معظم العلاجات النفسية إلى تغيير الأشخاص. فهو يجعل الناس يفكرون ويشعرون ويتصرفون بشكل مختلف. يهدف العلاج المعرفي إلى معالجة المعلومات الضرورية عن العميل وبدء التغيير الإيجابي في حياة العميل، انطلاقًا من خلفية التنمية البشرية والتعلم الفردي؛ يسمى النظام الفني الذي يتضمن تصرفات الأشخاص الذين يفكرون ويشعرون وينسبون المعاني المختلفة ويدركون ويفسرون الأحداث الحيوية بالنظام المعرفي.
يعالج النظام المعرفي المعلومات الواردة من البيئات المادية والاجتماعية للإنسان. ويجب على الإنسان والفرد أن يتفاعلا وفقًا لذلك. ومن أجل التفاعل، يكون لدى الفرد القدرة على المشاركة في المحفزات والأحداث والذكريات والأفكار مع الاستجابة العاطفية. وفي الوقت نفسه يجب أن تتفاعل الاستجابة بوعي أو بغير وعي مع الآليات والأنظمة النفسية التي تولد السلوك وتضمن استمراريته وتوجيهه. وفقا للنموذج المعرفي لآرون بيك (1996)، هناك مستويات عديدة من التقييمات المعرفية. الطبقة الأولى هي الأفكار التلقائية التي تنشأ منها، والتي تأتي نحو الشخص، وترتبط بالسلوك المسؤول أو المشاعر المزعجة؛ مثل قراءة الأفكار، أو التخصيص، أو البصمة، أو الاستبصار، أو الخدش، أو التفكير الثنائي (كل شيء أو لا شيء).
يمكن أن تكون الأفكار التلقائية صحيحة أو خاطئة. في بعض الأحيان قد تكون ردود الفعل المقدمة غير متوافقة بسبب سوء الفهم وتفسير الأحداث أو التفسير الذي لا معنى له. عام يتفاجأ الناس عندما يعلمون أن عواطفهم هي في الواقع نتيجة للطريقة التي يفكرون بها في حدث ما، وأنهم يمكن أن يكون لديهم مشاعر مختلفة تمامًا عندما يغيرون تفسيرهم. يأتي الناس إلى العلاج ليس لأنهم لا يستطيعون التفكير بعقلانية؛ قد يكون ذلك بسبب أن عواطفهم وسلوكهم وعلاقاتهم تمثل مشكلة. ويجب أن نعرف في هذه المرحلة أن؛ الأفكار والعواطف هي ظواهر منفصلة، ومع ذلك، الأفكار تخلق العواطف (والسلوكيات). العواطف هي وسيلة لتجربة المشاعر. قد تشعر بالقلق، والاكتئاب، والغضب، والخوف، والأمل، والغرابة، والعجز، والنقد الذاتي. لا يمكن مناقشة العواطف، ولكن يمكن فقط مناقشة الأفكار التي تؤدي إلى العاطفة. يمكن للمعالجين أن يشرحوا للعملاء كيف تخلق الأفكار المشاعر وكيف يمكنهم زيادة المشاعر أو تقليلها.
يمكن تغيير المشاعر باستخدام أساليب التفكير الإيجابية التي يمكن أن تحل محل الأفكار السلبية. توفر هذه المشاعر المتغيرة مكاسب للفرد. يتعلم العميل أن ينظر إلى نفس المشكلة من وجهات نظر مختلفة. يتعلم العميل سؤال وتفسير الأفكار التلقائية التي تكون صحيحة أو خاطئة. تتم عملية التعلم هذه بشكل منهجي تمامًا.
العلاج المعرفي هو علاج قصير المدى منظم للغاية ويستمر ما بين 12 إلى 16 أسبوعًا إجمالاً. الهدف من العلاج المعرفي هو اتخاذ خطوات إيجابية في تلقي المعلومات ومعالجتها. أثناء عملية العلاج، والتي تتطلب استيفاء هذه الخطوات، يقوم المعالج والعميل بشكل تعاوني بفحص وفحص العميل نفسه، والآخرين بعيدًا عن العميل، ومعتقدات العميل حول العالم. تُستخدم التجارب السلوكية والممارسات اللفظية لفحص التفسيرات البديلة لأفكار العميل وأحكامه المختلة، وللتوصل إلى نتائج تدعم معتقدات أكثر قبولًا وتمكن من التغيير العلاجي.
العلاج المعرفي لا يحل محل السلوكيات السلبية بسلوكيات إيجابية . الرغبة مبنية على الحقيقة، وليس على التفكير. وبالمثل، فإن العلاج المعرفي لا يفترض أن مشاكل الناس هي من نسج خيالهم. قد يعاني العملاء من مشاكل اجتماعية أو اقتصادية أو صحية خطيرة وضعف وظيفي. ومع ذلك، بالإضافة إلى المشاكل، لديهم أيضًا أفكار متحيزة حول أنفسهم، ووضعهم، ومواردهم، وأساليب رد فعلهم. ويؤثر عليهم ويمنعهم من إيجاد الحلول. على سبيل المثال؛ الفرد الذي لا يستطيع الاستمتاع بالحياة ويعاني من اضطرابات شديدة يكون لديه أفكار سلبية وأحكام مسبقة سلبية عن نفسه وعن العالم والمستقبل. ينكر الفرد وجود أدلة تزيفه ويركز بشكل انتقائي على المعلومات التي تتناسب مع سلبية الشعور بالتعاسة. يستكشف النموذج المعرفي كلا الشكلين من الأدلة لفحصهما. ووفقا للنموذج المعرفي المعاصر الذي طوره بيك وأصدقاؤه، فإن زاوية الفكر العلمي التي تنتهج "عدم تأكيد" أو "تزييف" اعتقاد ما، أي إثبات مدى خطأ الاعتقاد وعدم كفايته، بدلا من إثباته. مجرد البحث عن أدلة مؤكدة، ينبغي فحصها. في الحالات المرضية المختلفة، مثل صعوبة التحكم في درجة القلق أو حالة القلق، أو المعاناة من التعاسة الشديدة أو المبالغة السلوكية والعاطفية، أو الإفراط في الشك (عدم الثقة) أو الوسواس المفرط، وغيرها، يؤثر انحياز معين على كيفية استيعاب الشخص معلومات جديدة. لذلك، على سبيل المثال، الشخص الذي يعاني من القلق الشديد لديه انحياز وإدراك تجاه التفسير الانتقائي للموضوعات التي قد تشكل خطراً عليه. وفي ظل ظروف من الشك وانعدام الثقة الشديدين، يؤدي التفسير الخاطئ السائد إلى سوء المعاملة أو الصراع. وتعتمد المخاوف والقلق على تجارب الناس المخيفة. وتشمل هذه الخوف من الثعابين، والخوف من الوحدة، والظلام، والأماكن المفتوحة، والتواصل الاجتماعي، والرفض، والمنافسة، والمواجهة، والأرق، وارتكاب الأخطاء، والخسارة، والتقييم، والخوف من الخوف. ومع ذلك، حتى لو أدرك الناس أن مخاوفهم لا تهدد حياتهم واعتبروها أحيانًا سخيفة، فمن الممكن أن تستمر المخاوف في حياتهم. بحسب ويليام ج. كناوس، المخاوف والقلق؛ من خلال تثقيف النفس ضد الأفكار وردود الفعل غير الضرورية، وتعلم تكوين التسامح العاطفي، والتحكم في السلوكيات المخيفة وإزالة حساسية الشخص تجاه مخاوفه؛ ويمكن التغلب عليها بفعالية كبيرة باستخدام هذه الطريقة التي نسميها العلاج المعرفي.
إذا لم يكن لدى الأشخاص القدرة على تلقي المعلومات ذات الصلة من البيئة، فقم بتفسيرها والحصول على خطة عمل منظمة ومضبوطة بناءً على ذلك التفسير أنهم سيموتون أو يموتون على الفور. سيكون من المحتم أن يتم تدميرنا وإلا سنصبح روبوتات نموذجية. ومع ذلك، على الرغم من أن تصورات الأفراد لأنفسهم وللآخرين وأهدافهم وتوقعاتهم وذكرياتهم وتخيلاتهم والمعرفة التي تعلموها مسبقًا لا تتحكم في آلية اتخاذ القرار فيما يتعلق بالبقاء، إلا أنها تؤثر عليها بشكل كبير. تعتمد بعض المعتقدات على ثقافة الفرد، أو دوره الجنسي، أو دينه، أو حالته الاجتماعية والاقتصادية. يمكن أن يركز العلاج على حل المشكلات من خلال فهم كيفية تأثير هذه المعتقدات على العميل.
قراءة: 0
