الدافع هو أنت

مرحبًا بالجميع. في هذا المقال سأناقش موضوع "التحفيز" مع اقتراحات العديد من الأشخاص. كيف نحصل على التحفيز؟ ومن الناحية البيولوجية، تبدأ هرموناتنا التي تحفزنا بالتنشيط منذ لحظة استيقاظنا في الصباح. يعد الهرمون الذي يتم إفرازه بسبب التوتر أحد مصادر التحفيز الرئيسية التي تحفزنا على ما نقوم به خلال اليوم. والسبب في ذلك هو أننا نحتاج إلى تحفيزنا لما سنفعله، ويمكننا تحقيق هذا الدافع بفضل الهرمون الذي يتم إفرازه عندما نكون متوترين عند "المستوى الطبيعي". إن الكثير من هذا الموقف يزيد من مستوى القلق لدينا، في حين أن القليل منه يوفر الكثير من الراحة ويجعلنا نؤجل الأشياء التي يتعين علينا القيام بها. فكيف يمكننا السيطرة على هذا؟

النوم الصحي هو أساس بداية اليوم بشكل جيد. بينما يستريح جسدنا في النوم، من المهم جدًا أن ترتاح أرواحنا أيضًا.

عندما تستيقظ في الصباح، ذكّر نفسك بهذه الجمل: أريد أن يكون يومي جميلاً وأنا أؤمن بذلك. قد تحدث لي أشياء لا أحبها، لكن القدرة على محاربتها موجودة بداخلي. أنا واثق من نفسي وأحب نفسي.

التخطيط الأسبوعي هو وسيلة لزيادة تحفيزك وتسهيل عملك. حتى لو كنت متعبًا ومترددًا، فإن غريزتك لتحقيق ذلك ضمن تخطيطك سوف تحفزك وستشعر بالرضا عندما تبدأ في القيام بذلك. وهذا سيزيد من تحفيزك الداخلي.

إن وضع خطط جديدة من خلال التفكير في أهدافك التي كانت صعبة عليك في البداية ثم تحققت لاحقاً، ووضع أهداف قابلة للتحقيق سيزيد من تحفيزك من حيث الإيمان بنفسك.

كيف تتخيل مستقبلك، ما رأيك في الحياة، ما هي توقعاتك ورغباتك؟ إن التفكير فيها وتصميمها سيساعدك على اتخاذ الخطوات التي ستتخذها بحماس أكبر ورغبة أكبر.

سيكون من الجيد لك إعداد قائمة بالموسيقى التي تريحك والاستماع إليها عندما تحتاج إليها. .

كلما عرف الإنسان نفسه بشكل أفضل، شعر بالتحسن، وكلما تمكن من توجيه سلوكه بشكل أفضل، وزادت دوافعه بشكل أسرع. لذلك لا تتجنب التعرف على مشاعرك وتجربتها. ما هو الجيد بالنسبة لك عندما تكون أقل تحفيزًا؟ معرفة ما سيحدث يدل على أنك تعرف نفسك.

إن تقديم الشكر والامتنان من قيمنا التي ننساها من وقت لآخر، ولكنها يمكن أن تزودنا بالتحفيز.

يكمن أساس التحفيز في الشعور بالرضا تجاه الذات والإيمان بالذات والشعور بقوتها. كل ما كتبته هنا هو أشياء يمكنك القيام بها في هذه النقاط. إن حقيقة قراءتك لهذا المقال هي إشارة إلى أنك تريد أن تفعل شيئًا لنفسك. أنك لم تتخلى عن نفسك وأهدافك وأحلامك؛ إنه يظهر فقط أنك تعاني من فقدان الحافز، كما يحدث لكل شخص من وقت لآخر. أنت لم تتأخر عن أي شيء، في الواقع، الآن هو الوقت المثالي.

تذكر! أنت جميلة ومميزة لأنك أنت.

اعتني بروحك...

 

_{قراءة: 0}