مشكلة المماطلة

نعلم جميعًا أن الامتحانات تُجرى في العديد من المجالات اليوم. وواضح أن في ناس كتير غرقت في الامتحانات. هناك من يقول إنهم يشعرون بالملل من الدراسة، وبغض النظر عما أفعله، فإنهم يريدون أن يكونوا ناجحين في أي حدث يومي دون الاقتصار على الحياة المدرسية فقط. بدء مشروع تجاري هو نصف الانتهاء منه. هناك حقيقة مفادها أن الأشخاص الذين يعانون من مشاكل التسويف يجدون صعوبة في بدء عملهم. الجميع تقريبا يحاول المماطلة. إذا كنت تفعل ذلك بهذه الطريقة، فلا تقبل ذلك بقول "أنا هكذا، لا أستطيع إدارة وقتي على أي حال". لأن المماطلة ليست مشكلة في إدارة الوقت. على العكس من ذلك، تظهر كمشكلة إدارة الانفعالات.

عند البدء في العمل، قد يبدأ عقلنا بالتفكير في بعض الأحداث البيئية والشخصية التي لم تشغل أذهاننا من قبل. الهدف هو تأخير العمل المنجز. ولهذا يضعون الخطط وينتبهون إلى موقف آخر. وفي الوقت نفسه، فإن الأشخاص الذين يعتقدون أنهم لن يعجبهم العمل بعد القيام به يريدون الهرب بتأجيله. إنه شائع جدًا عند الأشخاص الذين عادة ما يكونون منشدين للكمال. وبالضبط، تعود هذه المشاعر والأفكار إلينا على شكل سلوك مماطلة.

وعندما يتم فحص هذه الأفكار بعمق، فإن الوضع الأساسي هو هذه المشاعر السلبية مثل القلق وانعدام الأمن والشك في الذات. وحتى لو لم ندرك ذلك، فإن هذه المشاعر تؤخر العمل الذي تقوم به، بل إننا نقيم علاقة غير مرئية بين هذا العمل والعاطفة. ولهذا السبب نحاول أن نبقي انتباهنا في مكان آخر عن طريق تجنبها. وتنمو هذه المشاعر السلبية أكثر فأكثر في كل مرة نؤجل فيها العمل.

إذا أردنا أن نفعل ما نريد فعله حقًا بدلاً من المماطلة، فيجب علينا إدارة أدمغتنا. قد يكون من الصعب إكمالها وقد تقوم بتأجيلها لتجنب القيام بها. أولاً، عندما تبدأ هذا العمل، قم بتفكيكه والتركيز على واحد فقط وإدارته. يقوم الدماغ بتأجيلها لأنها مهمة كبيرة على أي حال. إذا قمت بتقليصها واستمريت في ذلك، فإن الدماغ سوف يتقبلها.

_{قراءة: 0}