النوم هو أحد العوامل التي تشكل أساس الفرد السليم.
يعاني الكثير من الأشخاص اليوم من مشاكل الأرق عند الحديث عن صخب الحياة والتوتر والعوامل البيئية. إذا تحدثنا عن ثلاثة نباتات تمت دراستها للحصول على نوم جيد، فهي؛ مستخلص الجنكة بيلوبا والجنجل وحشيشة الهر، وهو أحد أفضل 10 علاجات عشبية مبيعاً في الولايات المتحدة في أوروبا، يستخدم لعلاج أعراض الخرف وطنين الأذن الوعائي المنشأ.
يعتقد أن آليات العمل تعكس تأثير المكونات المختلفة للمستخلص وتشمل زيادة تدفق الدم عن طريق توسيع الأوعية الدموية، وخفض لزوجة الدم، وتغيير أنظمة الناقلات العصبية وتقليل كثافة جذور الأكسجين الحرة. وقد لوحظ أنه يحسن أنماط النوم بشكل ملحوظ عن طريق زيادة وتقليل فترات الاستيقاظ، كما تنخفض شدة مرحلة النوم 1 وحركة العين السريعة بينما تزيد المرحلة 2. وقد تم استخدامه منذ فترة طويلة لعلاج اضطرابات النوم. لقد أثبتت الدراسات الاستخدام التقليدي لمستحضرات القفزات في حالات العصبية والقلق واضطرابات النوم.
لقد أدى الجمع بين نبات الجنجل وحشيشة الهر إلى تحسين النوم من خلال حل الأرق من خلال العمل كمنوم متواضع (الأدوية التي تبطئ عمل الجهاز العصبي المركزي وتحفز النوم عند استخدامها بجرعات مناسبة). ردود الفعل. ولوحظت علامات تهيج الشعب الهوائية الواضح والسعال الجاف وضيق التنفس لدى عمال معالجة القفزات. هم يعرفون. لا توجد دراسات كافية حول الجرعة الموصى بها من هذه النباتات الثلاثة.
لذلك يجب على النساء الحوامل والمرضعات وأصحاب الأمراض المزمنة عدم تناولها دون استشارة الطبيب.
قراءة: 0
