نركز على صعوبات الحياة التي نعيشها، وكثيرًا ما نعتقد أنه يجب علينا أن نتعامل مع المواقف الصعبة بأنفسنا فقط. نحن نؤمن أن هذه الأشياء تحدث لنا طوال الوقت، وعندما نتغلب على الصعوبات، نعتقد أننا نستحق تجربة الأشياء الجيدة. عندما يكون هذا هو الحال، فإننا غالبًا ما نفتقد اللحظات الجميلة في حياتنا العائلية والاجتماعية. التوقعات للمستقبل تستمر وتستمر، مثل حل المشاكل في العمل، الحصول على الترقية المتوقعة، سداد الديون. نحن نمنح أنفسنا الوقت لكل هذه الأمور، ولكننا غالبًا ما ننسى أننا ندور في حلقة مفرغة لا نهاية لها. فكما أننا لا نستطيع أن نعيش اللحظات، نحاول أن نجعل أطفالنا، الذين هم أفضل منا في عيش اللحظات، مثلنا. ومع ذلك، يمكن أن يكونوا سعداء بلعبة صغيرة ويستلهمون اللون. يمكنهم الشعور برائحة الربيع في الهواء والإثارة. عندما يتم تنشيط هذه المشاعر، فإنها لا تحاول تأجيل العمل الذي يجب القيام به، مثلنا. لهذا السبب هم متحمسون ونحن مدروسون. ولهذا السبب فإنهم مستعدون للتحرك في أي لحظة، بينما نحن نميل إلى التأجيل. لهذا السبب، بينما يقومون بالأشياء التي يستمتعون بها بشغف، فإننا نتصرف مع توقع أن الأمر سينتهي في أقرب وقت ممكن. لدي بعض الاقتراحات لأولئك الذين يعتقدون أنهم يمرون بهذا الموقف الذي أحاول شرحه والذي يشعر به الكثير منا من وقت لآخر.
حاول أن تشعر بالحياة العائلية بعمق
هذا الموقف هو مجرد مسألة وقت، بغض النظر عن وظيفتك ودخلك وعمرك وجميع المواقف الأخرى، فهو يتضمن التركيز على حبك لعائلتك والقيمة التي تضعها عليهم. فكر في طفلك/أطفالك الذين تحبهم دون قيد أو شرط. فكر في مدى أهميتها بالنسبة لك في هذه الحياة... والقضايا التي تتكرر على جدول أعمالك الآن (الأعمال التي يتعين عليك إنجازها، الدروس، الواجبات المنزلية، الخطط المستقبلية... إلخ). هل لاحظت ما هي جداول أعمالك في الآونة الأخيرة؟ نعم، يجب أن يكون لديك بالتأكيد مبادئ أساسية في حياتك العائلية (الواجبات المنزلية، الواجبات، المسؤوليات، وما إلى ذلك)، ولكن لا ينبغي أن تكون مشاركتك حول الأشياء التي يجب القيام بها بشكل متكرر. احصل على منشورات عن الحياة والسعادة والفن وملاحظات حول حياة مختلفة. عن أغنية، عن الأماكن التي تريد رؤيتها في العالم، عن سلوك الناس يمكنك أيضًا التحدث عما حدث. تكمن المشاركة الصحية في قلب زيادة الترابط العاطفي وخلق شعور بالثقة. لا تتوقع حياة خالية من المشاكل والعمل المكتمل وتحقيق الأهداف لهذه المشاركات. لا تضع عقبات في حياتك العائلية للضحك والتحدث والعناق ومشاركة اللحظات. في تلك اللحظة، شارك وتحدث وفكر واشعر بعمق بكونك عائلة. استمتع باللحظات الجميلة.
ادمج روح الدعابة
هناك أدوار غير محددة ولكنها راسخة في العائلات. بمعنى آخر، كل عائلة لديها صانع قواعد، وحل المشكلات، وشخص مضحك، وشخص واسع الحيلة، وشخص استبدادي. في الواقع، يتم الجمع بين العديد من هذه الأدوار في شخص واحد، وهذه هي الطريقة التي يعرف بها هؤلاء الأشخاص في الأسرة. ومن أهم هذه الأدوار الكوميديون الذين يمكنهم استخدام الفكاهة في التفاعلات العائلية. هنا، "أن تكون مضحكًا" يعني في الواقع شيئًا يتجاوز مجرد جعل الجميع يضحكون بما تفعله. أن تكون قادرًا على وضع الفكاهة في حياتك؛ ويشمل ذلك القدرة على النظر إلى الأشياء من وجهات نظر مختلفة، والعثور على شيء يضحك عليه حتى في المواقف السيئة، والأهم من ذلك، القدرة على ممارسة مهارات حل المشكلات. ولهذه الأسباب، يجب أن يتولى أحد أفراد الأسرة هذا الدور. قيم نفسك كأم أو أب. يمكن لأي شخص لديه الاستعداد أن يكون ممارسًا لطريقة استخدام الفكاهة. أي طفل لن يشعر بالارتياح عندما يخبره عن المشكلة التي يواجهها في حياته اليومية من خلال سرد قصة مستوحاة من شخصية كرتونية، أو عندما تجعله يبتسم من خلال تذكيره بذكرى مضحكة عندما يراه حزينًا جدًا؟
انشئي روتينًا عائليًا منذ سن مبكرة. اجمعي العائلة معًا. الروتين العائلي هو لحظات يتم تجميعها معًا بانتظام، ويستمتع بها الجميع الجميع، وتذكرهم بابتسامة حتى بعد سنوات عديدة. تناول العشاء مع كبار العائلة كل أسبوع، والذهاب إلى حفلة موسيقية أو مسرح مرة واحدة في الشهر، والمشي في الأيام الممطرة، وتناول وجبة الإفطار في الخارج صباح يوم الأحد، وغناء أغنية معًا قبل الذهاب إلى السرير في المساء... إلخ. فكر فيما إذا كان لديك روتين عائلي مثل: إذا كنت تعتقد أنه ليس لديك الكثير من الأمثلة في هذا الصدد، فحاول إنشاء إجراءات جديدة وجعلها دائمة.
آمن بقوة الأدوات في الترابط
تواصل مع طفلك. إن الاتصال الجسدي الذي تجريه معه، والعناق، والتقبيل، والكلمات اللطيفة التي تقولها له، وكلمات الحب التي تستخدمها، والوقت الذي تخصصه له، هي أشياء ذات قيمة كبيرة. لكن الأطفال يحتاجون إلى المزيد، لذا لا تتجاهل قوة الأدوات. قد تكون الأدوات المعنية ألعابًا أو رسومًا متحركة أو مقاطع فيديو يستمتع بمشاهدتها. قد تكون لعبته المفضلة والشخصية الكرتونية التي يعجب بها دليلاً مهمًا بالنسبة لك. في الأعمار الأكبر، قد تكون هناك فنون ورياضات يهتم بها، أو ألعاب الكمبيوتر التي يحب لعبها، أو الأشخاص المشهورون الذين يعجب بهم. تابع عن كثب ما يهم طفلك في هذا الاتجاه. حاول ألا تعلق على ما لا يعجبك فيه، فقط شارك. رؤية أن والديه مهتمان أيضًا بما يحبه، أي أن معرفتهما باعتبارك الشخص الذي يشارك في حياته بهذه الطريقة، وليس الشخص الذي يتدخل في حياته من بعيد، يجعله يشعر بالقرب منه. يمكنها إنشاء نقطة بداية لمشاركاتك.
قراءة: 0
