الفوائد الصحية للحكيم

المريمية عشبة ممتازة. الأحماض الفينولية ومضادات الأكسدة والزيوت الأساسية التي يحتوي عليها تجعل النبات مهمًا جدًا للصحة. وهي مادة محتملة مضادة للسرطان لأنها مليئة بالبيتا كاروتين. كما يدخل في مستحضرات التجميل لما له من فوائد للبشرة. وبصرف النظر عن الجلد، فإنه يستخدم أيضا لصحة الشعر. فهو غني جداً بالفيتامينات A وC وB6 وK.

*وهو فعال جداً ضد التوتر والاكتئاب، وهما من أهم أمراض عصرنا. تساعد وفرة مضادات الأكسدة مثل الديوسميتين والأبيجينين واللوتولين في محاربة الاكتئاب والتوتر. إن شرب كمية متوسطة من شاي الميرمية يومياً سيساعدك على محاربة الأفكار السلبية الناجمة عن الاكتئاب.

*تعمل الميرمية على تقوية الذاكرة عند استخدامها بانتظام. بالإضافة إلى ذلك، يوصى به لعلاج حالات فقدان الذاكرة المختلفة، بما في ذلك مرض الزهايمر الخفيف. بالإضافة إلى ذلك، فهي تساعد على الحماية من المشاكل العقلية مثل النسيان والخرف التي من المحتمل أن تحدث بسبب الشيخوخة.

*أثبتت العديد من الدراسات التي أجريت على الميرمية أن لديها القدرة على خفض نسبة الكوليسترول لدى الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري. . ومن المعروف أن مستخلصات أوراق الميرمية لها خصائص مضادة لارتفاع السكر في الدم.

*تحتوي الفيتامينات والعناصر التي تحتوي عليها الميرمية على مضادات أكسدة جيدة جداً. ولهذا السبب فهو فعال ضد الالتهابات. وهو فعال ضد الالتهابات الناجمة عن الروماتيزم. كما أنه مفيد للالتهابات الناجمة عن الربو والتهاب الشعب الهوائية. لديها القدرة على الحد من شدة نوبات الربو.

*يعتبر تناول الميرمية يوميًا مفيدًا لحسن سير عمل نظام القلب والأوعية الدموية والحفاظ على ضربات القلب الصحية. كما أنها تساهم بشكل غير مباشر في صحة القلب لاحتوائها على الصوديوم الذي يوازن الكولسترول.

*بشكل عام فإن جميع النباتات التي تحتوي على الألياف مهمة للجهاز الهضمي. الألياف الموجودة في الميرمية تقوي المعدة وهي مصدر جيد للشفاء ضد الإسهال. كما أنه غذاء فعال ضد التعرق الزائد. تنظم اضطرابات الجهاز الهضمي.

*تعمل أوراق الميرمية على تسريع الدورة الدموية. في تجديد الخلايا له دور رئيسي في إصلاح الخلايا الإلكترونية والتالفة. ويلعب الكالسيوم وفيتامين أ، الذي يحتوي عليه بكميات كبيرة، دوراً مهماً في تجديد الخلايا. تساعد مضادات الأكسدة التي يحتوي عليها على التخلص من الخطوط والتجاعيد الموجودة على البشرة. المريمية هي عدو الجذور الحرة. باختصار، هذه النبتة الرائعة تحمي صحة بشرتك، وتبقيك شاباً وتساعدك على الحصول على بشرة ناعمة.

*تساهم في عملية التمثيل الغذائي بشكل عام بما تحتويه من موارد غذائية غنية . وهو فعال ضد الأمراض والأوبئة الناجمة عن نزلات البرد، وخاصة في أشهر الشتاء. بالإضافة إلى ذلك، فإنه يساهم في صحتنا العقلية. الميرمية مشروب منعش، يحتوي على العديد من العناصر المهمة لخلايا الدماغ. ولها خاصية مهدئة للجهاز العصبي.

لم يثبت أن للميرمية أي ضرر مباشر على الصحة. قد يكون له بعض الآثار الجانبية بسبب الاستهلاك المفرط. بالإضافة إلى ذلك، يجب على النساء الابتعاد عن الميرمية أثناء الحمل. أما الحالات التي قد تسبب فيها الميرمية ضرراً فهي كالآتي:

• إذا تم تناولها بكثرة فإنها قد تسبب بعض المشاكل في المعدة.

• يجب على مرضى ارتفاع ضغط الدم الحذر عند تناوله. ويجب عليهم استشارة اختصاصي التغذية الخاص بهم لمعرفة الكمية التي يمكنهم تناولها يوميًا.

• الابتعاد أثناء الحمل والرضاعة.

• كما يجب على مرضى الصرع الابتعاد عن شاي الميرمية.

_{قراءة: 0}