تحمل أقدامنا العبء الكامل لجسمنا طوال حياتنا. في حياتنا اليومية، نمشي ونركض ونقف لساعات طويلة. خلال كل هذه الساعات، أقدامنا هي التي تتعب وتتآكل أكثر من غيرها. لسوء الحظ، نحن في كثير من الأحيان لا نولي الاهتمام اللازم لأقدامنا. ومع ذلك، فإن الحصول على أقدام صحية هو شرط أساسي لحياة صحية.
في حين أن 5% فقط من الأطفال حديثي الولادة يعانون من مشاكل في القدم، فإن 60% من البالغين يعانون من اضطرابات القدم المختلفة. لذلك، إذا أردنا الحصول على أقدام صحية مدى الحياة، فمن المهم جدًا معرفة الأمراض التي تصيب أقدامنا وطرق الوقاية منها.
للحصول على قدم صحية، جميع العظام والأنسجة الرخوة، يجب أن تكون المفاصل والأربطة، بدءًا من الكاحل إلى الأصابع، متناغمة، ويجب أن تعمل بسلاسة، وبالطبع يجب أن يكون جلد قدميك أيضًا خاليًا من المشاكل. تخضع القدم لتغيرات هيكلية على مر السنين، وتصبح غير مريحة ومشوهة. يعد وزن الشخص وظروفه المعيشية واختيار الحذاء والميول الوراثية والاحتياجات الاجتماعية والثقافية من العوامل المهمة في هذا الأمر. الوقوف لساعات طويلة جداً، والمشي لمسافات طويلة، واختيار الأحذية المغلقة والكعب العالي للعمل، وغسل القدمين بشكل متكرر ولكن عدم الاهتمام بالتجفيف بشكل عام يؤثر سلباً على صحة القدم؛ يسهل تكوين الاضطرابات مثل التشوه في بنية القدم والنسيج والثآليل والالتهابات الفطرية والأظافر الناشبة ورائحة القدم. يمكن أن تؤثر الأمراض الجهازية التي يعاني منها الشخص أيضًا على صحة القدم. يجب على الأفراد المصابين بالروماتيزم والنقرس والسكري وأمراض الغدة الدرقية واضطرابات الدورة الدموية وأمراض الأوعية الدموية إيلاء المزيد من الاهتمام لصحة أقدامهم وتلقي الدعم من وحدات العناية الطبية بالقدم تحت إشراف الطبيب.
في الوحدة التي تتقدم فيها بطلب العناية بالقدم؛ يجب استخدام المنتجات المناسبة، ويجب أن تكون البيئة صحية، ويجب أن تكون المواد المستخدمة مخصصة، ويجب أن تكون الأجهزة الطبية معقمة. إن إجراء العناية بالقدم أو الباديكير الذي يتم إجراؤه دون الاهتمام بهذه الحالات قد يؤدي إلى الإصابة بعدوى بكتيرية أو ثآليل أو التهابات فطرية في تلك المنطقة، أو الأخطر من ذلك، نقل العدوى التي ستؤثر على الشخص بشكل جهازي.
&nb س؛ للحصول على أقدام صحية، يجب الاهتمام باختيار الأحذية. عند شراء الأحذية، يجب تحديد مقاس الحذاء الصحيح، ويجب أن يكون موديل الحذاء مناسبًا لشكل القدم (تأكد من أن أصابع القدم الكبيرة والجزء المشط من القدم أوسع ما يكون مريحًا)، ويجب أن يكون نعل الحذاء مناسبًا للعظام، يجب ألا يجهد ارتفاع الكعب الكاحل، ويجب أن تكون المادة التي يصنع منها الحذاء ذات ملمس جيد التهوية وغير قابل للتعرق، فهي من الأشياء التي يجب على الإنسان الاهتمام بها.
تذكر أن "القدمين تعانيان عقوبة الرأس الأحمق". يرجى الانتباه إلى صحة قدميك، وهو أمر مهم للغاية في حياتنا اليومية.
قراءة: 0
