تسمى الخطوات المتخذة لتحسين الموقف عندما تكون الوسيطة مشكلة بمحاولات الإصلاح. تحدد محاولات الإصلاح ما إذا كانت العلاقة ستستمر أم لا. فكر في الأمر، ماذا سيحدث للعلاقات إذا لم يتخذ أحد أي إجراء بعد الجدال؟ وبطبيعة الحال، تصبح المشاكل في العلاقات دائمة، وبعد فترة يدخل الزوجان في حلقة مفرغة وتبدأ المشاكل التي لا يمكن التغلب عليها. ولكن عند إجراء محاولات الإصلاح بعد المناقشات، يتسبب الشريك الذي يحاول في انخفاض ضغط الدم والنبض لدى الشريك الآخر. وهكذا يهدأ الشريكان وينخفض ضغط الدم بدرجة كافية حتى يسود العقل. يصبح من الأسهل إنهاء المناقشة بشكل بناء. فما هي محاولات الإصلاح في العلاقات التي غيرت مسار الجدال؟
1- موافق
اعترف بأن شريكك على حق إلى حد ما. لا يوجد أحد على صواب أو خطأ بنسبة 100٪. هناك نقاط تكون أنت وشريكك فيها على حق وعلى خطأ في الموضوع الذي تناقشانه، ابحث عن النقاط التي يكون فيها شريكك على حق واعطيه الحق.
2- المشكلة
اسأل شريكك عما يشعر به ويفكر فيه. وهذا يخلق شعورًا إيجابيًا بينكما كما يظهر أنك تريدين فهمه. وفي نفس الوقت ستعرف بالضبط ما الذي يضايقه، وستتجنب سوء الفهم.
3- استخدم الفكاهة
على سبيل المثال، نسيت وضع البنزين في سيارتك و زوجتك تشتكي منها أيضاً، كنت أعتقد أن السيارة كهربائية"، فالفكاهة تريح الناس، لكن الأشياء التي تحتوي على الازدراء والسخرية لا تفيد.
4- أظهر الحب والاهتمام.
على الرغم من أن الأمر يبدو مستحيلًا في المناقشات، إلا أن التعبير الجسدي/اللفظي عن حبك يغير مسار المناقشة. بالطبع، الكلمة المنطوقة/الاتصال الجسدي الذي يتم إجراؤه للتستر على المشكلة لا يؤثر.
ما أحاول أن أخبرك به ليس أن أقول أحبك أو أقبلك فجأة في جدال.
فمثلاً عندما ترى شريكك منزعجاً أثناء الجدال، يمكنك أن تمسك بيده وتعانقه. . السياق مهم :)
5- افهم
تعاطف مع شريكك وعبّر عن ذلك.
6- تحمل المسؤولية
المشكلة التي تواجهها لديك صراع مع قبول حصتك. "لا يهمني إذا تصرفت بهذه الطريقة. لم أكن أتوقع أن يؤثر عليه مثل هذا. سأأخذ ذلك بعين الاعتبار"
7- افتح نفسك
عبر عن نفسك ورغباتك وأفكارك بوضوح، دون انتظار أن يفهمك شريكك في الصراعات.
إذا لم يحاول الزوجان، فمن الممكن أن يكون الزوجان قد دخلا في حلقة مفرغة، في هذه المرحلة قد تفكر في الحصول على العلاج الزوجي.
العلاقات الصحية،
• المستشار الأسري ميليس كيسكين
قراءة: 0
