نحن في منتصف شهر يوليو. ويستمر الطقس في الاحماء. الحل للاسترخاء في الطقس الحار يتم البحث عنه في المشروبات الباردة. المشروبات الباردة المفضلة بشكل عام هي القهوة الباردة مع الكريمة والشراب.
فهي قنبلة من السعرات الحرارية وتضر بصحتك.
هذه القهوة التي نشربها لها أشعر بالتحسن، فبينما يوفر الطاقة والسعادة على المدى القصير، فإنه في الواقع يضر بصحتنا على المدى الطويل. أثناء تحضير هذه القهوة ذات السعرات الحرارية العالية، يمكن إضافة مكونات مثل المواد المضافة، والمالتودكسترين، وشراب الجلوكوز، وكازينات الصوديوم، وأملاح تنظيم الحموضة، والقطن المهدرج بالكامل، وزيت النخيل. مالتوديكسترين هي مادة يتم الحصول عليها من الذرة. شراب الجلوكوز صغير بما يكفي لدخول الخلية دون الحاجة إلى هضمه. ويمكن القول إنه سكر يمتزج بالدم عند تناوله. الاستخدام المتكرر والمفرط لشراب الجلوكوز على المدى الطويل قد يسبب مقاومة الأنسولين ونقص السكر في الدم. مقاومة الأنسولين هي حالة تؤدي إلى السمنة. يتحول هذا الوضع إلى حلقة مفرغة بعد فترة. وتجد نفسك تقول: "أنا لا آكل أي شيء في الواقع". لماذا لا أستطيع إنقاص الوزن؟ قد تجد نفسك تقول: "من المفيد أن أشرب الماء". قد تؤدي كاسينات الصوديوم والأملاح المنظمة للحمض إلى زيادة ضغط الدم على المدى الطويل. يمكننا القول أن القطن المهدرج بالكامل وزيت النخيل عبارة عن سمن. ويستخدم "المستحلب" لاستخدام هاتين المادتين. بمعنى آخر، بالإضافة إلى كونها قنبلة من السعرات الحرارية، فإن القهوة الجاهزة مع الكريمة والشراب لها أيضًا آثار ضارة جدًا على صحتنا.
سبب المتلازمة الأيضية.
تحتوي القهوة بالكريمة والشراب على نسبة عالية من الدهون، وتحتوي على السكر وشراب الجلوكوز والسعرات الحرارية. كل هذه المكونات تسبب مقاومة الأنسولين. في حين أن مقاومة الأنسولين تؤدي إلى زيادة الدهون في الخصر والسمنة، إلا أن خطر ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول في الدم يزيد أيضًا. هذه الأمراض تسبب بعضها البعض في حلقة مفرغة. وتسمى هذه الحالة بالمتلازمة الأيضية. يجب الحرص على عدم شرب القهوة الكريمية والحلوة كثيرًا وبكميات كبيرة. خاصة إذا كنت تفضل القهوة الباردة، يفضل القهوة بدون كريمة وشراب.
قنبلة السعرات الحرارية.
القهوة عادة مشروب صحي. في الواقع، وفقاً لدراسة، تساعد القهوة كبار السن على التفكير بشكل أسرع. فهو يبكي ويساعد على زيادة القدرة على التذكر. تعمل القهوة على تسريع عملية التمثيل الغذائي لديك بفضل الكافيين، لكن القهوة التي تحتوي على مواد مختلفة لها تأثير معاكس. ما يلفت انتباهنا بشكل خاص إلى هذه القهوة هو السعرات الحرارية. فبينما يمكننا القول أن القهوة السوداء العادية لا تحتوي على سعرات حرارية، يمكننا القول أن قيمة السعرات الحرارية لهذه القهوة يمكن أن تصل حتى إلى 400 سعرة حرارية.
قيم السعرات الحرارية من بعض أنواع القهوة:
صغير الحجم مع كريمة الكراميل فرابتشينو الحجم الكبير (حليب كامل الدسم) 294 سعرة حرارية
فرابتشينو حجم كبير مع كريم الكراميل (حليب كامل الدسم) 400 سعرة حرارية
موكا شوكولاتة بيضاء كريمية حجم صغير (حليب كامل الدسم) 307 سعرة حرارية
موكا شوكولاتة بيضاء كريمية حجم كبير (حليب كامل الدسم) 440 سعرة حرارية
موكا قهوة مثلجة كريمية حجم صغير (حليب كامل الدسم) 237 سعرة حرارية
كافيه موكا مثلجة كريمية حجم كبير (حليب خالي الدسم) 317 سعرة حرارية
كافي لاتيه مثلج حجم صغير (حليب كامل الدسم) 115 سعرة حرارية
كافي لاتيه مثلج حجم كبير ( حليب كامل الدسم) 149 سعرة حرارية
قراءة: 0
