كيف أكون سعيدا؟

أصبحت السعادة، إحدى مشاعرنا السبعة الأساسية، مفهومًا يرغب كل شخص في الحصول عليه باستمرار. (مشاعرنا السبعة الأساسية هي الخوف، الغضب، الحزن، السعادة، الدهشة، الاشمئزاز و
الازدراء) ولكي نأخذ السعادة من المفهوم ونحولها إلى أسلوب حياة، نفكر هكذا باستمرار؛ زوجة صالحة، ومهنة جيدة، وجهد متواصل. إلا أن هذا الجهد يتحول مع مرور الوقت إلى قلق بدلاً من الشعور بالرضا. تظهر الأبحاث أن محاولة أن تكون سعيدًا طوال الوقت تجعل الناس غير سعداء. بينما تحاول أن تكون سعيدًا، هناك صوت في عقلك يخبرك باستمرار أن هناك شيئًا مفقودًا. إن فكرة الإنسان السعيد لا يمكن أن تذهب أبعد من مفهوم الحياة المثالية.

مفهوم السعادة;

في قاموس جمعية اللغة التركية؛ وقد تم تعريفها بأنها "حالة الفرح التي نشعر بها عند تحقيق كافة الأشواق والرغبات بشكل كامل ومستمر."

أفكار بديلة عن السعادة:

"ليس هناك طريق ينتهي بالسعادة". : الطريق هو السعادة نفسها. غوتاما بوذا (500 قبل الميلاد)
“يجب أن نكون حذرين في كل شيء، ولكن؛ إن الحذر أثناء المحبة هو أكثر ما يضر بالسعادة الحقيقية.» برتراند راسل (القرن التاسع عشر)
«السعادة هي ما يزداد قوة؛ إنها عاطفة تحدث عندما يتم التغلب على المقاومة. فريدريك نيتشه (القرن التاسع عشر)
«لا تتحقق السعادة بالسعي من أجل المزيد؛ ويتحقق ذلك من خلال تحقيق القدرة على التمتع أقل. سقراط (450 قبل الميلاد)

هل أنت سعيد؟
الآن دعونا نفكر في ما الذي أسعدك في الماضي؟ إذًا، كيف تخطط لتكون سعيدًا في المستقبل؟

خذ بعض الوقت للإجابة على هذه الأسئلة والتفكير في ما يجعلك سعيدًا. في هذا الفكر، لا يجب أن تتجاهل هذا: متى كانت آخر مرة كنت فيها سعيدًا دون الحاجة إلى أي شيء؟ أجب عن الأسئلة من خلال التفكير بأن المهم هو أن نكون سعداء دون أن نحتاج أو نعتمد على أي شيء، وأيضا لا نخلط بين السعادة والمتعة الفورية التي نشعر بها. يشعر الأشخاص غير السعداء أيضًا بالمتعة من وقت لآخر.

إذا أجبت على الأسئلة المتعلقة بالسعادة، فقد تعلمت الآن بشكل أو بآخر ما يجعلك سعيدًا وما الذي يجب عليك الابتعاد عنه.
بالرغم من ذلك ويختلف تعريف السعادة من شخص لآخر، فهو يتقدم الطريقة المقبولة لتحقيق السعادة في الأوقات من خلال تكييف الأساليب مع حياتك واحتياجاتك، ستكون حياتك أكثر سعادة وإيجابية وأكثر إنسانية.

• تذكر طفولتك،

• تبادل وجهة نظرك، غيّر،

• قل شكرًا،

• ابتسم،

• اكتشف هدفك في الحياة،

• حدد الأهداف واتخذ الإجراءات

• شارك في الأنشطة التي من شأنها أن تريح جسدك وعقلك، مثل التأمل واليوغا،

• لا تكن منشد الكمال، فأخطاء الناس هي تجاربهم، أي أساليب تعلمهم.

• اعرف قيمة الوقت ولا تضيعه في إدارته،

• يعلمك الصبر والتسامح من لحظة ولادتك، طبقه لبقية حياتك.

• لا تصر على أخطائك، ولا تأخذ تجاربك من أخطائك، وابق عالقًا في الماضي.

• p>

• ثق بنفسك،

• اكتشف نقاط قوتك،

• التساؤل عن معنى اللحظة التي تعيشها بدلاً من ذلك،

• اكتشف واكتسب معرفة جديدة كل يوم،

• المساعدة،

• استمع إلى نفسك وإلى الآخرين،

• مارس الرياضة،

• أحب جسدك وتجنب إيذائه، وابتعد عن الأشياء.

يجب ألا يكون الشعور بالسعادة مجرد مفهوم، تذكر ذلك حياتك تحتاج إلى شيء مثل الماء، وطبق المعلومات المذكورة أعلاه بانتظام.

السعادة بين يديك، تولى الأمر الآن.

_{قراءة: 0}