حياة غير معيشية وقيمة ذاتية

"إن أساس كل الشرور والحروب في العالم هو حياة غير معيشية. إن تدني قيمة الذات هو مصدر كل الشرور في العالم. يعبر إريك فروم عن أهمية القيمة الذاتية بهذه الطريقة. إذًا، ما هو هذا المفهوم الذي نسميه القيمة الذاتية؟ يمكننا القول أن الإنسان يقدر نفسه، ويقبل نفسه كما هو، ويتخذ نهجًا صادقًا ورحيمًا تجاه نفسه. يتم وضع أسس القيمة الذاتية إلى حد كبير في الأسرة.

عندما يتربى الطفل في أسرة بها بعض الأساليب السلبية كما هو مذكور أدناه، فإنه لا يجد الشجاعة والقوة لتحمل مسؤولية حياته كفرد منخفض القيمة الذاتية.

• لا يمكنك فعل أي شيء بشكل صحيح! (يجعلك تشعر بالنقص)

• أخوك مجتهد أكثر منك. (مقارنة)

• التشهير واللوم والإذلال

• الإفراط في السيطرة أو الإفراج

• الإهمال والإساءة

• وضع قواعد غير متسقة

• التهديدات والترهيب والترهيب والعنف...

إذا سألنا عن سبب أهمية تقدير الذات:

تحدد القيمة الذاتية الطريقة التي يعطي بها الشخص معنى للحياة وتشكل حياته. لها مكان رئيسي في اتخاذ القرارات المتعلقة بحياة الفرد. شخص ذو قيمة منخفضة لذاته؛ ولأنه يكون في حالة مزاجية قلقة ومتوترة باستمرار، فهو يعاني باستمرار من الضغوط الداخلية لأنه يعتقد أنه عاجلاً أم آجلاً سوف يفسد كل شيء. شخص ذو قيمة ذاتية عالية؛ أكثر انفتاحاً على التجارب الجديدة. وبينما يشعر بالامتنان لما لديه، فإنه يعتقد أيضًا أنه يستحق المزيد. الشخص الذي يعيش بسلام أكبر وكما يشاء، منفتح على التواصل، يستطيع تحمل مسؤولية قراراته الخاطئة، يستطيع أن يغير سلوكه وأفكاره عند الضرورة، سيعيش حياة مرنة وذات معنى.

فهل يتعين علينا إذن أن ندفع ثمن التنشئة الخاطئة مع تدني قيمة الذات طوال حياتنا؟

على الرغم من أننا نشكل إدراكنا لقيمة الذات من خلال ردود الفعل التي نتلقاها منها بيئتنا، هذه هي في نهاية المطاف طريقتنا في إدراك أنفسنا. وقد تبين بوضوح في البحث أن؛ في وسعنا تغيير تصورنا لقيمة الذات!

إذا نظرت إلى كيفية زيادة تقديرنا لذاتنا، ak:

• اتبع الجيد وليس المثالي.

• تعلم أن تقول لا.

• كن صادقًا ورحيمًا مع نفسك.

• أعط أهمية أكبر لآرائك الخاصة أكثر من آراء الآخرين عنك.

• لا تقلل من شأن نجاحاتك، بل حاول الاستمتاع بها.

• ركز على اتخاذ الخطوات، وليس القيام بكل شيء دفعة واحدة. المهم هو العملية وليس النتيجة.

• ضع أهدافًا واقعية.

• لا تربط قيمتك الخاصة للظروف أو الأشخاص.

• حاول زيادة الأشياء التي تجعلك سعيدًا.

• في بعض الأحيان، عندما يشعر الناس بعدم القيمة، يحاولون أن يشعروا بالرضا عن طريق جعل الآخرين يشعرون بأنهم لا قيمة لهم. ليس عليك أن تستوعب المشاعر السلبية التي يفرضها الآخرون عليك.

إذا أدركت أن إحساسك بقيمتك الذاتية يمثل تحديًا لك وأنك لا تستطيع امتلاك ملكية نفسك حياتك بما فيه الكفاية، يمكنك اختيار أن تعيش حياة أكثر إشباعًا وذات معنى من خلال الحصول على دعم الخبراء في هذا الموضوع؛)

آمل أن تتمكن من الاهتمام بحياتك...

 

_{قراءة: 0}