مشكلة الوزن

ربما كنت تعاني من الوزن الزائد منذ سنوات…أنت غير سعيد بالشكل الذي أخذه جسمك، وهذا دفعك للبحث عن تركيبة معجزة وسريعة المفعول، واتبعت حميات غذائية صارمة، وبعد ذلك استعدت الوزن الذي فقدته أكثر من مرة. إذن قد تكون تعاني من "متلازمة اليويو". وإذا قلنا ما هي "متلازمة اليويو" هذه، يمكننا القول أن الأفراد يصلون إلى وزنهم القديم أو وزنهم الأعلى لأسباب مختلفة بعد اتباع نظام غذائي أكثر من مرة وفقدان الوزن. عندما ننظر إلى الأسباب؛

- الأنظمة الغذائية غير الصحيحة وغير الواعية

- الأمراض السابقة و/أو الأدوية المستخدمة

- العوامل النفسية أو الاجتماعية

- نمط الحياة الخامل

- كرر دورة اتباع نظام غذائي-الإفراط في تناول الطعام-النظام الغذائي بشكل متكرر

-استخدام أدوية التخسيس/الشاي/الحبوب دون وعي

- هناك مجموعة واسعة من الأسباب مثل الحمل وانقطاع الطمث والعمليات القيصرية.

الأشخاص المعرضون لخطر هذه المتلازمة هم أولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا صارمًا لفترة طويلة، والأفراد الذين يعانون من يمكن إعطاء الأولوية لنمط الحياة المستقر، والنساء (المجموعة الأكثر عرضة للخطر من الرجال).) والأفراد الذين يعانون من القلق الجمالي، والأفراد الذين يعانون من ضعف صورة الجسم، والأفراد الذين يعانون من اضطرابات سلوك الأكل. في السنوات الأخيرة بشكل خاص، يمكن أيضًا اعتبار أولئك الذين يطبقون الحميات الغذائية الصادمة والتخلص من السموم بتأثير وسائل التواصل الاجتماعي ضمن المجموعة المعرضة للخطر.

إذا كانت لديك مثل هذه القصة، فماذا يمكنك أن تفعل؟ أولاً، أقترح عليك التوقف عن اعتبار هذه العملية بمثابة فترة مؤقتة لفقدان الوزن والبدء في العمل. يمكنك وضع حد لهذه المتلازمة بتغيير نمط الحياة بشكل دائم من خلال التفكير في سبب المشكلة وحل المشاكل الجذرية بدعم من أخصائي التغذية وإنشاء برنامج تغذية صحي يشمل جميع المجموعات الغذائية الخاصة بك في بطريقة مناسبة ومتوازنة، واستمرار العلاج باستخدام الأدوية وبالتعاون مع الطبيب أخصائي التغذية سيسهل العملية. حتى في حالة الأكل العاطفي، يصبح العمل المشترك بين اختصاصي التغذية وعلم النفس/الطبيب النفسي مهمًا للغاية. إذا كان هناك أي شيء تريد مناقشته، يمكنك الاتصال بنا. كن بخير…

_{قراءة: 0}