الثقافة الصحية لنا جميعا

بدأ أسلافنا بالحديث عن الصحة لأول مرة. الصحة تأتي حقا في المقام الأول. كنز فريد من السهل أن تفقده، وأحيانا يكون من الصعب أو من المستحيل الحصول عليه. إذن، ما مدى تقديرنا لهذه الهدية الرائعة المقدمة لنا؟ إلى أي حد يمكننا حمايته؟ بينما لدينا العديد من الخطط والأهداف مع أحبائنا، هل نحدد أهدافًا لحياة صحية؟ أم أننا ندرك قيمتها عندما نفقدها؟

يبدو أن العصر الذي نعيش فيه يتوقع منا أن نكون سريعين ومكثفين. الشوارع والشوارع ومراكز التسوق والمنازل. الجميع تقريبًا في عجلة من أمرهم. الناس متوترون ومشغولون. وأتساءل أين يتجه هذا! ومع ذلك، مع مرور الوقت، فإن كيفية تصميم أولوياتنا أمر مهم للغاية. أعتقد أن حماية صحتنا وتخصيص الوقت لأنفسنا ولأحبائنا يجب أن يكونا في قلب حياتنا. دعونا نفكر في كم منا ناجح في هذا الصدد وكم منا يعاني. عندما التقيت بصديقة لي مؤخرًا، قالت إن أحد أطفالها قرر إنقاص وزنه ويقومون بإعداد وجبات غذائية خاصة لها. وذكر أن أفرادًا آخرين من الأسرة كانوا يعانون أيضًا من مشاكل في الوزن، لكنهم لم يفكروا في اتباع نظام غذائي. وعندما سألته عن السبب، قال إن أذواقه الغذائية كانت في الغالب معجنات وحلويات وأنهم لا يستطيعون التخلي عن ذلك. عند هذه النقطة، لفت انتباهي عاملان مهمان. أولاً، إن نظرة الأسرة إلى التغذية والثقافة السائدة المشتركة التي يطورونها تعزز التغذية غير الصحية. والثاني هو محاولة جعل العضو يستسلم عن طريق دفعه إلى صراع وحيد عندما يبدأ في تناول الطعام بشكل مختلف. ونؤكد باستمرار أن العادات الغذائية لها معاني نفسية. وبغض النظر عن كيفية اتخاذ قرارات التغذية الصحية هنا، فبعد فترة من الوقت سوف تعود ثقافة التغذية التي أنشأتها الأسرة إلى الظهور مرة أخرى. لأنها هي ما يعطي الفرد المعنى ويستمد منه المتعة. عندما يتم وضع مجموعة من السرطانات في سلة، يحاول البعض الخروج منها. سلطعون من الأسفل يتشبث بالشخص الأول الذي يحاول الصعود والهروب بكماشاته. ويتشبث بها آخرون أيضًا. وهكذا، فإن السرطان الذي لا يستطيع حمل عدة سرطانات في نفس الوقت يسقط. ثم يصعد سلطعون آخر بنفس الطريقة. أولئك الذين يتمسكون بها سوف يسحبونها لاحقًا. عندما تكون هذه السرطانات موجودة في العائلة، فمن الصعب جدًا على أحد أفرادها تغيير عاداته الغذائية. ir.

الصحة والتغذية الصحية ليست ضرورية لشخص واحد، بل هي ضرورية ومهمة لنا جميعاً. لذا، إذا كانت عاداتنا الحالية ضارة حقًا، ألا يمكننا اكتساب عادات جديدة مفيدة ولكنها ممتعة؟ أعتقد أن هذا ممكن. إذا اتخذنا القرارات معًا وقمنا بتنفيذها معًا، فيمكننا إنشاء ثقافة غذائية جديدة. ثقافة التغذية الصحية والسليمة لنا جميعا. دمتم بصحة جيدة…

_{قراءة: 0}