على الرغم من أن هاتفي معي إلا أنني أتفحصه باستمرار... أشعر بالغضب الشديد والقلق إذا كان هاتفي لا يعمل أو كان مغلقًا... أبتعد عن الأنشطة مثل السينما والمسرح إلا إذا اضطررت لذلك لأنني سيطفئ هاتفي... لا يسعني إلا أن أتحقق من هاتفي باستمرار على الرغم من أنني أعلم أنني لم أتلق إشعارًا بمكالمة أو رسالة...
تبدو هذه التعبيرات مألوفة جدًا، أليس كذلك؟ مع التطور التكنولوجي المتزايد في السنوات الأخيرة، أصبحت الهواتف المحمولة لا غنى عنها. في الواقع، لقد أصبح مندمجًا معنا لدرجة أننا نشعر بالنقص عندما لا يكون معنا. أصبح الخوف من الحرمان من الهواتف المحمولة، وهو أمر شائع بين الشباب، شائعًا جدًا في بلدنا.
إن إدمان الهاتف المحمول ووسائل التواصل الاجتماعي شائع أيضًا في بلدنا. وهو يعمل تمامًا مثل آلية في الإدمان الأخرى. فكما يعاني الشخص من أعراض الانسحاب عندما لا يتمكن من الوصول إلى ما يدمن عليه ويحتاج إلى المزيد والمزيد، فإن نفس التأثيرات تظهر في النوموفوبيا. السبب الكامن وراء هذا الخوف، والذي يمكن وصفه برهاب العصر الحديث، هو مشاعر مثل الوحدة والعزلة والخوف الناجم عن العصر الحديث.
الناس يشعرون بالوحدة، ويفتقرون إلى الحب...
مع تقدم التكنولوجيا، هناك في الواقع انخفاض في التواصل الحقيقي. مع انخفاض الاجتماعات وجهًا لوجه وانخفاض البيئات التي يتم فيها قضاء الوقت الحقيقي، يحاول المجتمع الحفاظ على وجوده من خلال التكنولوجيا.
فقط فكر، لدينا أيضًا العديد من الآراء حول صديق لم نره لأشهر. بفضل التكنولوجيا، أصبحنا نعرف ما يرتديه، وأين يذهب مع أي صديق، وما هي الوظيفة التي يعمل بها، وحتى كيف هو في علاقاته العاطفية. مع تطبيع الناس لهذه المواقف مع مرور الوقت، هناك انخفاض في الاجتماعات الحقيقية وجهًا لوجه.
بينما نحاول إشباع الشعور الذي نسميه "الشوق" من خلال وسائل التواصل الاجتماعي، فالناس يفضلون الابتعاد عن التضحيات الحقيقية لبعضهم البعض.
هناك مشكلة أساسية أخرى وهي قلة الحب. لا يستطيع التعبير عن الحب والعواطف، وليس لديه اتصال حقيقي، ولا تفاعل جسدي لا يمكننا التحدث عن الحب الحقيقي والرعاية في المجتمع. وهذا يجعل الناس وحيدين الآن. لسوء الحظ، نحن نقوم بتطبيع هذا الوضع لأننا لا نستطيع أن ندرك حقًا مشكلة كوننا وحيدين وحاجتنا إلى الحب. نحن نعزز عزلتنا الاجتماعية من خلال مقاربة الأحداث بعبارات دفاعية منطقية، مثل "نحن مشغولون في العمل، لا نستطيع أن نلتقي". وهكذا، فإننا نصبح أفرادًا أكثر اعتمادًا ونعلق معنى أكبر على التكنولوجيا. في كل لحظة نلمس فيها هاتفنا الموجود في متناول اليد، نشعر بالإثارة ويجعل الكثير من الناس يشعرون بالأمان.
يجب أن نكون مراقبين جيدين ومتواصلين قويين عندما يتعلق الأمر بالأطفال!
لن نتوقع من الأطفال سلوكًا إنسانيًا عظيمًا، ولكننا سنتحدث معهم مثل الأشخاص العظماء... التفكير المجرد والمفاهيمي لا يتطور التفكير لدى الأطفال في الفئة العمرية 0-6 سنوات. ولهذا السبب، لا يستطيعون أن يرمزوا إلى الأحداث، ويخلطون بين الملموس والمجرد، وقد يتقبلون التهديدات كأمر طبيعي أو يشعرون بالخوف. إذا كان لدى الوالدين إشراف وكان هناك تواصل جيد داخل الأسرة، فيمكنهم شرح الأخطاء في لغة أطفالهم في علاقة السبب والنتيجة. إذا لم يكن هناك تواصل جيد، وخاصة إذا كان هناك إهمال في المنزل، فلن يتمكن الطفل من معرفة ما هو الصواب وما هو الخطأ في مثل هذه البيئة. وعندما لا يستطيع تعلم هذه الأمور، فإنه لا يستطيع اتخاذ قرارات بشأن المشاعر في الحياة. لا يستطيع التحكم في عواطفه. تظهر شخصيات إشكالية لا تعرف أين تقف. لاحقًا، نقوم بتربية أطفال لا يستطيعون استخدام الهواتف ووسائل التواصل الاجتماعي والإنترنت بشكل واعي.
تخلص من سموم التكنولوجيا!
هناك طرق بسيطة يمكن تطبيقها للتخلص من نوموفوبيا. إن التعرف على نوموفوبيا هو الطريقة الأولى للتخلص من هذا الرهاب. بقبولك هذا الإدمان، تكون قد اتخذت الخطوة الأولى. ومن ثم يجب عليك بالتأكيد الحصول على المساعدة من طبيب متخصص. 7
كما أن هذه الخطوات قد تسهل عملك:
ترك هاتفك في المنزل وعدم استخدامه لفترة قد يكون صعبًا في الساعات الأولى من اليوم. ولكن إذا أدركت أن هذا هو في الواقع راحة. يمكن أن يكون التخلص من سموم التكنولوجيا من وقت لآخر حلاً جيدًا. حتى تتمكن من فهم مشاعر الناس أو إدراك ما تشعر به. كيف هي السماء لاحظ ان. بهذه الطرق البسيطة ستلاحظين لون الزهرة أو العشب. التكنولوجيا لا تهيمن عليك، أنت تهيمن عليها وتزيل التكنولوجيا من حياتك على الأقل في بعض الأحيان. قم بتطبيق هذه الأساليب دون الوقوع في رهاب النوموفوبيا.
يمكنك وضع بعض القواعد لأساليب مماثلة لحماية طفلك من رهاب النوموفوبيا.
- ابتعد عن الهاتف المحمول لفترة من الوقت ,
- قبل الذهاب إلى السرير. بدلاً من وضع هاتفك على جانب سريرك، ضعه على مسافة بعيدة عنك.
- تخلص ببطء من هوسك بفحص هاتفك باستمرار عن طريق رفع مستوى الصوت.
- إذا استطعنا، يمكنك البقاء في أماكن لا يوجد بها استقبال للهاتف، بعيدًا عن المدينة، والاستثمار في روحك وجسدك.
تذكر أنه على الرغم من أن الهاتف قد يبدو وسيلة ترفيه وضرورة، إلا أنه يعني أكثر من ذلك بكثير. إذا لم نتصرف بوعي ونحدد حصة لاستخدام الهاتف، فهي مسألة وقت فقط قبل أن نلتقط أمراض العصر الحديث كجزء من هذه الآلية.
قراءة: 0
