لقد كنت في نفس المنصب في الشركة التي أعمل بها لمدة خمس سنوات. إن الحصول على ترقية أمر مهم للغاية بالنسبة لي، ولكن في كل مرة تتاح لي الفرصة أفشل في استغلالها. أنا خائف من اتخاذ خطوة. قبل أسبوع، أعطاني مديري وظيفة كان يريد مني أن أنهيها على وجه التحديد. في البداية اعتقدت أنني أستطيع القيام بذلك، لكن بعد فترة أدركت أنني لن أنجح. لذلك طلبت منه تعيين صديق آخر لمساعدتي أو إعطاء الوظيفة لشخص آخر كما هي.
لذا فإن النتيجة لا تزال كما هي... ومع ذلك، الأمر الذي يؤلمني أن أرى الآخرين يمضون قدمًا. أشعر بأنني أحمق في معظم الأوقات. عزائي الوحيد هو أن زوجتي ناجحة في عملها.. في الحقيقة، هي ناجحة ليس في العمل فقط، بل في مجالات عديدة. وهو يعمل في شركة أخرى. لقد قطع شوطا طويلا في السنوات القليلة الماضية. إنه يدعمني ويقول لي أنه لا ينبغي لي أن أستسلم. أخبرته عن المحادثة التي أجريتها مع مديري الليلة الماضية. في هذه اللحظة، تبادرت إلى ذهني ذكرى كانت لي مع والدتي عندما كنت في العاشرة من عمري. ألعب مع أصدقائي في الشارع، وأعتقد أن هذا هو الربيع. بدأنا لعب الكرة مستفيدين من الطقس الدافئ. كان كل شيء ممتعًا للغاية. للحظة أدركت أن والدتي كانت تتصل بي. أفكر، ماذا حدث، ماذا فعلت مرة أخرى؟ أتذكر أنه استقبلني بوجهه المتجهم عند باب المنزل. حصل ابن عمة الجيران على درجات عالية في الرياضيات مرة أخرى. يخبرني كم أنا غبي.كلماته "لا يوجد طعام في هذا المنزل لأولئك الفاشلين"لا تزال ترن في أذني اليوم...
تجد نفسك غير ناجح وغير كافية مقارنة بالآخرين من حولك، المهام التي ستتولىها والأشياء التي ستفعلها، إذا كنت تتجنب الخطوات مع القلق من الفشل، فإن أحد أسباب هذه التجربة هو"الفشل" schema...
يقدم لك هذا المخطط تجارب مؤلمة. قد تجد نفسك في كثير من الأحيان تتهم نفسك بالغباء وعدم الكفاءة. نرى أن التأثيرات الإيجابية تظهر إذا تم استيفاء نقاط معينة نحتاجها في طفولتنا حتى نصبح بالغين يتكيفون بشكل جيد مع الحياة. لذلك لا يجب أن تكون مثالية. إن الإجابة على سؤال ما يحتاجه الطفل لنموه هي في الواقع مجموعة من الاحتياجات العالمية التي يحتاج كل شخص إلى تلبيتها. الأمور مستلقية. يحتاج الطفل أولاً إلى الشعور بالأمان والاستقلالية واحترام الذات والتعبير عن الذات والحدود الواقعية والشعور بالارتباط بالآخرين. إذا تم استيفاء هذه العناصر، فإن نفسية الطفل تتقدم بشكل صحي. إذا كان مفقودا؛ تتطور المخططات المبكرة غير القادرة على التكيف والتي تكونت نتيجة التأثير الضار لهذه الاحتياجات غير الملباة طوال الحياة. هذه هي معتقداتنا الأساسية عن أنفسنا والتي يصعب تغييرها. وهي أنماط تدمير ذاتي تبدأ في مرحلة الطفولة وتتكرر طوال الحياة. أحدها هو مخطط "الفشل"...
عندما يتم تشغيل مخططك في مواجهة أحداث الحياة، تعتقد أنك قد فشلت وتحقق النبوءة. لذلك يحدث الفشل معك. السبب الأهم لذلك هو تجنبك اتخاذ الإجراءات وتأجيل عملك بسبب المخطط. اخترت عدم القيام بأي شيء على الإطلاق لأنك تخشى الفشل في وظيفتك. تقارن نفسك بالآخرين وتعتقد أنهم ناجحون وأنت فاشل. قد تتجاهل وتستخف عندما تتلقى الثناء على نجاحك. قد تظن أن جهودك ومساعيك نحو النجاح وهمية، وقد تقلق من أن يلاحظها الناس. لكي تتخلصي من المتاعب التي تعانين منها، يمكنك إقامة تقارب عاطفي مع الأشخاص الناجحين واختيارهم كزوجين. اخترت تجربة النجاح معهم. ما هي الأسباب المحتملة لمخطط الفشل؟ قد تكون إحدى الإجابات على هذا السؤال هي أن والديك انتقدوا نجاحك في المدرسة وقارنوا بينك وبين إخوتك.
قد يتأثر نجاحك المدرسي بحالة مثل اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط، مما يؤثر على أدائك الدراسي ونوعية حياتك، وربما انقطع بسبب عدم الراحة. ومع ذلك، ربما لم يعلمك والديك الانضباط الذاتي. لذلك، ربما لم تتعلم كيفية تحسين مهاراتك وانضباط نفسك. أثناء مواجهتك للمخطط الخاص بك، تأكد من وضع توقعات وأهداف واقعية لنفسك. الشيء المهم عند السعي لتحقيق أهدافك هو التصرف تدريجيًا وعدم التخلي عن النضال. أعتقد أن الوقت قد حان لاكتشاف قوتك. سيساعدك ذلك. ��
قراءة: 0
