رائحة القدم ليست محرجة فحسب، ولكنها أيضًا غير مريحة. ولكن بمجرد فهم المشكلة، يمكنك اتخاذ التدابير اللازمة لتقليل رائحة القدم.
ما هي أسباب رائحة القدم؟
ترجع رائحة القدمين لسببين: الأحذية التي ترتديها أو ملابسك. الأقدام متعرقة.. هذا؛ إنها الرائحة التي تنتجها البكتيريا الموجودة في حذائك وجواربك عن طريق التفاعل بين العرق والبكتيريا. وبالتالي، فإن محاولة تقليل رائحة القدم ستؤدي إلى تعرق القدم وتآكل القدم. تحتوي القدمين واليدين على غدد عرقية أكثر من أي جزء آخر من الجسم (حوالي 3000 غدة لكل بوصة مربعة) وتوفر مصدرًا جاهزًا للتعرق. من المحتمل أن تكون هذه ظاهرة عائلية بالنسبة لك؛ لديك راحة يد متعرقة، لكن العرق الموجود على يديك لا ينتج نفس الرائحة القوية التي تنتج عن قدميك. والسبب في ذلك هو أن يديك تتلامسان مع الهواء، وبالتالي فإن العرق الموجود على يديك لديه فرصة التبخر والتطاير.
وبالتالي، فإن قدميك محصورتان في حذائك، الذي درجة حرارته يرتفع بسهولة إلى 102 فهرنهايت. إن الجمع بين العرق والرطوبة في بيئة مظلمة ودافئة يمهد الطريق لزيادة نمو البكتيريا التي تعيش عادة على بشرتنا. تنتج البكتيريا حمض الإيزوفاليريك، وهو مادة مرتبطة برائحة القدم. تؤدي زيادة الرطوبة إلى تكاثر المزيد من البكتيريا بسرعة وإنتاج المزيد من الرائحة. سبب آخر لرائحة القدم هو حالة تصيب الرجال في المقام الأول، وتسمى فرط التعرق أو التعرق الزائد، وهي حالة موروثة من العائلة. كما أن التوتر وبعض الأدوية وتناول السوائل والتغيرات الهرمونية تزيد من كمية العرق التي ينتجها جسمك.
الوقاية من رائحة القدم
لحسن الحظ، هناك بشكل عام عدد قليل من التدابير الوقائية ضد رائحة القدم. السيطرة عليها من خلال الاحتياطات. توصي الجمعية الأمريكية لجراحة العظام القدم والكاحلبما يلي:
1-للحفاظ على مستويات البكتيريا عند الحد الأدنى، اجعل نظافة القدمالجيدة عادة. نهاراً: اغسلي قدميك بالماء الدافئ باستخدام صابون متوسط الصلابة. جفف جيدًا.
- قم بتغيير جواربك وأحذيتك في نهاية اليوم. لا تعالج قدميك بشكل متكرر. بودرة مع بودرة أطفال مجانية أو بودرة قدم. قد يساعد أيضًا استخدام مرهم مضاد للبكتيريا.
- تفحص بين أصابع قدميك وباطن قدمك بحثًا عن الالتهابات الفطرية.
- إذا لاحظت احمرارًا أو جفاف الجلد وتقشره، ضعه العلاج الصحيح.
2- ارتداء الجوارب السميكة، فالجوارب الناعمة تساعد على سحب الرطوبة من القدمين. الجوارب المصنوعة من القطن أو غيرها من المواد الماصة هي الأفضل.
3- تجنب ارتداء الجوارب النايلون والأحذية البلاستيكية. بدلا من ذلك، ارتدي الأحذية المصنوعة من الجلد أو القماش أو الشبك أو غيرها من المواد التي تسمح لقدميك بالتنفس.4- لا ترتدي نفس زوج الأحذية لأكثر من يومين، إذا كنت ترتدي الأحذية الرياضية بشكل متكرر، قم بتغييرها بحيث يكون الحذاء أن يكون لديك وقت لتجف، قم بالتهوية لمدة 24 ساعة بين مرات الارتداء؛ إذا لم تختف الرائحة، تخلص من الحذاء.
5- ارتدي جواربك دائمًا مع أحذية مغلقة.
يمكن أن تكون هذه الإجراءات الوقائية مفيدة في حماية أقدام الرياضيين الذين يتشاركون نفس البيئة. والهواء، وكذلك تعرق القدمين. بطريقة ما، لا تستجيب أقدام الرياضيين للعوامل المضادة للبكتيريا لأنها تصاب بالعدوى الفطرية. يعد استخدام مسحوق مضاد للفطريات والنظافة الجيدة للقدم كافيًا لعلاج قدم الرياضي.
علاج رائحة القدم
القدم المستمرة تشير الرائحة إلى وجود عدوى منخفضة الدرجة أو تعرق عائلي (وراثي) شديد. في هذه الحالات، قد يوصي طبيبك بمرهم خاص. ضعي هذا المرهم على قدميك عند النوم ثم قومي بلف قدميك بغطاء بلاستيكي غير منفذ.
سوف يساعد على نقع قدميك جيداً بالشاي الأسود القوي لمدة 30 دقيقة يومياً لمدة أسبوع. يقتل حمض التانيك الموجود في الشاي البكتيريا ويغلق المسام في الجلد، مما يحافظ على جفاف قدميك لفترة أطول. ضعي 2 كيس شاي في كل نصف كيلو من الماء، واغليها لمدة 15 دقيقة، ثم أضيفي ربعين من الماء البارد. انقعي قدميك جيدًا بهذا المحلول البارد، أو بدلًا من ذلك، انقعي قدميك جيدًا بمحلول محضر من جزء واحد من الخل ومقدارين من الماء.
التحليل الكهربائي هو عملية تعرف باسم الرحلان الأيوني. ويمكنه أيضًا تقليل التعرق الزائد في القدم، إلا أن هذه الطريقة تتطلب معدات خاصة وتدريبًا. في العديد من حالات فرط التعرق الشديدة، قد يقوم الجراح بقطع العصب الذي يتحكم في التعرق. مع التكنولوجيا المتطورة حديثًا، أصبحت هذه الجراحة أكثر أمانًا، ولكن من الآن فصاعدًا، يجب ملاحظة أنه يتم تعويض التعرق في أجزاء أخرى من الجسم (ملاحظة: قد يزيد التعرق في مناطق أخرى).
قراءة: 0
