"لقد تعلمنا الكثير، ولكن
ما زال هناك الكثير مما لا نعرفه"
العالم كله يمر بفترة صعبة. أصيب الملايين من الأشخاص بسبب جائحة كوفيد-19 وتوفي حوالي مليون شخص. وقد اتخذت الدول وما زالت تتخذ تدابير مختلفة لحماية مواطنيها من الوباء. ومن المؤكد أن هذا الشتاء لن يكون كغيره من فصول الشتاء. إن عملية التطبيع، التي بدأت عندما انحسر مسار الوباء، يتم استبدالها تدريجياً بالاحتياطات في جميع البلدان. يتم تنفيذ القرارات الإستراتيجية وفقًا للتغيرات في عدد الحالات في بلدنا. لقد تعلمنا الكثير عن فيروس كورونا في الفترة الماضية، ولكن ما ما زلنا لا نعرفه هو أكثر مما نعرفه.
"الطريقة الأكثر فعالية هي طريقة تنظيف الكمامة والمسافة"
تستمر دراسات اللقاحات على الفيروس بشكل سريع، ويبدو أنه سيتم الحصول على نتائج جيدة مع نهاية عام 2020. مع الأخذ في الاعتبار أنه لا يوجد حتى الآن لقاح لأمراض مثل الإيدز والتهاب الكبد الوبائي سي. النقطة الحالية تعتبر ناجحة تماما ولا يسعني إلا أن أضيف أنه مهما انتقل العالم من تكنولوجيا متقدمة فإن الطريقة الأكثر فعالية في الوقت الحالي هي مسافة الكمامة - التنظيف الثلاثي .
ماذا ينتظرنا هذا الشتاء؟
مع نهاية فترة الصيف، أصبحت الحياة العملية أكثر كثافة، وقد أدخلت بعض المؤسسات والشركات أنظمة العمل المرن أو العمل من المنزل. وحتى لو مرت، سيكون هناك أيضًا سكان عاملون يذهبون إلى العمل كل يوم، وقد تتسبب كثافة وسائل النقل العام في زيادة العدوى، ويمكن أيضًا تطبيق طريقة تغيير ساعات العمل للقطاعات المختلفة في إسطنبول في مدن أخرى، اعتمادًا على الوضع، بالإضافة إلى ذلك، فإن الوقت الذي تقضيه في الحديقة أو الحديقة أو على الشرفة في أشهر الصيف يكون مغلقًا في أشهر الشتاء، وسيتم قضاؤه في البيئات. سيؤدي عدم وجود تهوية كافية أيضًا إلى زيادة خطر التلوث.
"سيتعين علينا إجراء الاختبارات في العديد من الحالات"
ومن المؤكد أن هذا الشتاء سيكون لا يكون كغيره من فصول الشتاء. نظرًا لأن أعراض مرض فيروس كورونا تشبه إلى حد كبير أعراض عدوى الجهاز التنفسي العلوي الأخرى، فإن أي شخص يسعل ويعاني من التهاب في الحلق سيكون قلقًا من إصابته بفيروس كورونا. ونحن، كأطباء، سنواجه أيضًا صعوبة في إجراء التشخيص التفريقي. سيتعين علينا إجراء الاختبار في كثير من الحالات.
-ما هي الاحتياطات التي يمكننا اتخاذها بشكل فردي؟ ماذا يجب أن نأكل ونشرب؟ هل يجب أن نستخدم المكملات الغذائية؟
< قوي>المكملات الغذائية؟
التغذية المتوازنة مهمة في الإصابة بفيروس كورونا، كما هو الحال في كل مرض. من المهم اتباع نظام غذائي من نوع البحر الأبيض المتوسط، أي نظام غذائي يتكون أساسًا من الخضروات الطازجة والفواكه وأطباق زيت الزيتون. يوصى باتباع نظام البحر الأبيض المتوسط بدلاً من الأطعمة المجمدة الجاهزة والأطعمة المقلية والنظام الغذائي الخالي من الألياف.
إذن، ما هي العلاقة بين العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن وفيروس كورونا؟
في الدراسات الحالية لا توجد تأثيرات مباشرة غير فيتامين د. ولا يوجد فيتامين أو معدن فعال. ومع ذلك، بشكل عام، يوصى باستهلاك ما يكفي من العناصر المعروفة بأنها مرتبطة بنظام الدفاع. عندما ننظر إلى الأدبيات، يوصى باختيار الأطعمة الغنية بالفيتامينات A وC وE وB6 وB12 والزنك والحديد. إن الشخص الذي يهتم بنظامه الغذائي اليومي ويتناول اللحوم وخبز الحبوب والخضار الورقية الخضراء والحمضيات والمكسرات مثل البندق، سيحصل على ما يكفي من الفيتامينات والمعادن.
وأشهرها فيتامين C والزنك. . هناك دراسات حول استخدام فيتامين سي والزنك في علاج فيروس كورونا، لكن لا توجد أدلة كافية على استخدامهما في العلاج.
أنصح باتباع نظام غذائي يحتوي على الألياف خلال هذه الفترة لأن الخضار والألياف تحتوي على الألياف تعتبر الفواكه ذات قيمة للميكروبات المعوية ونحن نعلم أن هذه الكائنات الحية الدقيقة مرتبطة بنظام الدفاع لدينا.
تعد الزيوت النباتية والأوميغا 3-6 أيضًا من العناصر الغذائية المهمة نظرًا لتأثيراتها المضادة للأكسدة المضادة للالتهابات. ولهذا السبب يمكننا زيادة استهلاك الأسماك بدلاً من اللحوم الحمراء.
أما فيتامين د؛ وقد ثبت أنه مهم في مرض فيروس كورونا. في الواقع، عندما تم فحص المرضى الذين أصيبوا بفيروس كورونا بأثر رجعي، وجد أن أولئك الذين لديهم مستويات منخفضة من فيتامين د كانوا أكثر مرضًا. ويمكننا أن نستنتج من هنا ما يلي: يقل خطر الإصابة بالمرض لدى الأشخاص الذين يتمتعون بفيتامين د الطبيعي حتى لو واجهوا الفيروس، وهم محميون ضد مرض فيروس كورونا.
في أولئك الذين أصيبوا بمرض فيروس كورونا، يكون المرض أكثر اعتدالًا لدى المصابين فيتامين د الطبيعي. وقد وجد أن الأشخاص الذين لديهم مستويات طبيعية من فيتامين د هم أقل عرضة لدخول العناية المركزة. بالتأكيد أنصح المصابين بنقص فيتامين د بالعلاج.
هل هناك حاجة لاستخدام المكملات الغذائية؟
إذا كان هناك نقص فيتامين د فهذه الحالة يجب بالتأكيد أن يعامل. وينبغي علاجها بالأدوية على شكل قطرات أو كبسولات. دي ليست هناك حاجة لتناول المكملات الغذائية للفيتامينات والمعادن الأخرى. لا يحتاج الشخص الذي يتمتع بتغذية جيدة إلى مكملات خارجية. يمكن للأفراد الذين لا يستطيعون تناول الطعام بشكل جيد بسبب حياتهم أو عملهم الاستفادة من المكملات الغذائية. أريد أن ألفت الانتباه إلى شيء ما؛ لا ينبغي لهم أن يحاولوا شراء كل منتج يرونه على الإنترنت وعلى شاشة التلفزيون. إن الاعتقاد بأننا كلما تناولنا المزيد من الفيتامينات، أصبحنا أكثر صحة، هو تصور خاطئ.
هل يجب أن نحصل على لقاح الالتهاب الرئوي؟
أولاً وعلى كل، يجب أن أشير إلى أن لقاح الالتهاب الرئوي ليس له أي تأثير ضد فيروس كورونا، فمن أين جاء هذا النقاش؟ يؤدي كل من فيروس كورونا والالتهاب الرئوي إلى إتلاف الرئتين. إذا حصلنا على لقاح الالتهاب الرئوي، فإنه على الأقل سيحمينا من الإصابة بكل من كورونا والالتهاب الرئوي في نفس الوقت. هناك فوضى الآن لأن الطلب على اللقاح مرتفع. يجب أن تحظى المجموعات المعرضة للخطر بالأولوية عندما يتعلق الأمر بالتطعيم.
من الذي يجب أن يحصل على التطعيم ضد الالتهاب الرئوي ولقاح الأنفلونزا؟
لقاح الالتهاب الرئوي؛ أي شخص يزيد عمره عن 65 عامًا، والذين يعانون من أمراض الكلى والرئة والقلب والكبد المزمنة، والذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية، والذين يعانون من مرض السكري، والذين يخضعون لزراعة الأعضاء، والذين يتلقون علاجات تضعف جهاز المناعة، والذين يزرعون الأذن (القوقعة)، المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية، والذين ليس لديهم طحال، والذين يعانون من مرض فقر الدم المنجلي، وينصح به للأشخاص الذين يعانون من المرض ومدمني الكحول.
يجب إعطاء التطعيم ضد الأنفلونزا لمن هم فوق 65 عامًا وأقل من عامين، والنساء الحوامل، ومرضى القلب والرئة والكبد والكلى المزمنين، والذين يعيشون في دور رعاية المسنين.
وبصرف النظر عن هذا، يمكن للأشخاص الذين يرغبون في الحصول على التطعيم الحصول عليه من الصيدلية.
منذ اليوم الأول للوباء، وأنا أعمل بوتيرة بطيئة، مثل الكثيرين. من زملائي. أثناء رعاية المرضى، أحاول متابعة المعلومات المكتسبة حديثًا في العالم. كما أتبادل الأفكار مع زملائي وأساتذتي وأحاول تطبيق العلاج الذي سيكون أكثر فائدة لمرضاي. يتم الحصول على معلومات جديدة كل يوم، وأحيانًا قد تتغير المعلومات التي قبلناها سابقًا على أنها صحيحة، ويجب علي كطبيب أن أتبعها.
"عملية الوباء صعبة بالنسبة لنا جميعًا"
إن عملية الوباء صعبة بالنسبة لنا جميعًا. إنه أمر صعب بالنسبة للمريض وأقارب المريض ونحن متخصصي الرعاية الصحية. نحن نواجه مرضًا لا يوجد علاج له وما زلنا لا نفهم تمامًا ما هو. الجميع العالم يمر بأيام مأساوية. وللأسف البعض يستهين بالحادثة. أود أن أشارككم هذه الذكرى من حيث روعة الحدث. كان لدي مريض في الأربعينيات من عمره. كانوا نائمين كعائلة، كلهم نقلوا العدوى لبعضهم البعض بالمرض. وكان والده في العناية المركزة. ولم يتمكن من الحصول على معلومات من والده. ولسوء الحظ، في يوم من الأيام جاء خبر وفاة والده. كما كان يتلقى العلاج في المستشفى. ولم يتمكن من الذهاب إلى جنازة والده. لقد خرج من المستشفى وتمكن من العودة إلى المنزل بعد 4-5 أيام من الجنازة. للأسف نحن نمر بمثل هذه العملية، وعلى الجميع الحذر. رأيت والدي مرتين خلال 6 أشهر. وعندما ذهبت إليهم جلست في الشرفة وارتديت كمامة أثناء تجولي في المنزل. إنه أمر صعب ولكن يجب أن أفعل ذلك بهذه الطريقة.
قراءة: 0
