القلق الطبيعي هو نظام حماية بيولوجي للكائن الحي، وعندما يتم اكتشاف خطر محتمل، فإنه يحدث ويسمح للكائن الحي بالبقاء على قيد الحياة من خلال تجنب الموقف الخطير. بدون حالة موضوعية من خلال الشعور بالقلق والخطر المبالغ فيه للتأثيرات السلبية على نوعية الحياة اليومية، فإن التوقع الشخصي للشخص، أو الشعور بالرهبة، أو القلق، أو الشعور باقتراب الكارثة يتميز بأنه "غير طبيعي من القلق المذكور. القلق غير الطبيعي هو ظاهرة مرضية وتتطلب بالضرورة علاجاً نفسياً و/أو دوائياً (جراي، 1985). القلق هو منبه بيولوجي يدفع الإنسان إلى اتخاذ الإجراءات اللازمة في مواجهة تهديد محتمل. وقد ينشأ هذا التهديد من خسارة من وقت لآخر، ومن وقت لآخر من الصراعات الروحية الداخلية، وقد يكون الصراع بين دوافع داخلية وعوائق داخلية أو خارجية (غوز وديلباز، 2003) وقد يشعر الناس بالقلق والخوف والذعر قبل الأحداث المهمة في الحياة. وعندما ينتهي الأمر، تنتهي هذه المشاعر، ومع ذلك، إذا شعر الشخص بهذه المشاعر بما يكفي ليفقد وظيفته بعد مرور الحدث، فهو يعاني من مشاكل القلق، وللقلق الطبيعي القدرة على تنبيه الشخص إلى المخاطر والحماية والتصرف. في حالات القلق الشديد من الممكن الحديث عن اضطراب القلق. العلاقة بين اضطرابات القلق واضطرابات القلق، فإن شدة الحالة أو الحدث الذي يسبب القلق لا تتناسب مع شدة الخوف الذي ينشأ عنه. ومن الصعب التمييز بين القلق المرضي والقلق الطبيعي الذي يساعد على النوم ويوفر الحماية الذاتية والأمان (Karakaya & Öztop, 2013). إذا كان القلق الذي نعانيه جميعاً في حياتنا اليومية يمنحنا القوة لمواجهة الصعوبة التي نواجهها، فإنه يمكن علاجه كمشكلة مرضية إذا تجاوزت الوضع الطبيعي وعطلت أداء الشخص. يمكننا القول أن القلق الطبيعي له بعض المزايا، لكن القلق غير الطبيعي يجب التعامل معه بمساعدة خبير.
أي شيء يمكن أن يكون محفزًا للقلق. حتى عندما تسير الأمور على ما يرام، أقول، "ماذا لو أصبح كل شيء فظيعًا الآن؟" يمكنك البدء في التفكير مثل. لكن بعض المواقف يمكن أن تسبب القلق أيضًا
كثيرًا. بعض المواقف التي تثير القلق بقوة هي: عدم اليقين، والجديد وغير التقليدي، وعدم القدرة على التنبؤ. لذلك يمكن أن يشعر الناس بالقلق في مواقف مثل عندما يفعلون شيئًا جديدًا دون أي خبرة erience، عندما لا يستطيعون التنبؤ بما سيحدث. على سبيل المثال اليوم، يعاني الكثير من الأشخاص من القلق بسبب فيروس كورونا (COVID-19)، وهذا أمر طبيعي جدًا. وبسبب حالة عدم اليقين في المستقبل بشأن ما سيحدث للفيروس، ليس لدينا أي معلومات حول كيفية المضي قدما. لا يهدد مرض كوفيد-19 الصحة البدنية فحسب. من الشائع أن يظهر الناس ردود فعل قلق وخوف وتوتر في مواجهة جميع أنواع التهديدات التي تهدد سلامة أجسادهم في مواجهة حقيقة أن تفشي المرض لم تتم السيطرة عليه بعد وأنه لم يتم تطوير لقاح ضده. منع المرض. (كارفالو وآخرون، 2020). بالنسبة للأشخاص المصابين بفيروس SARS-CoV-2، يؤثر الخوف من الموت والقلق على الصحة والشعور بالإقصاء الذي قد تسببه الوصمة على الصحة العقلية للفرد. في حالة الإصابة بـCOVID-19، فإن الانفصال عن الأقارب أثناء عملية العزل الاجتماعي للأشخاص وعدم القدرة على أداء العديد من الأنشطة في الأوقات العادية في هذه العملية يؤدي إلى القلق والعديد من المشاكل العقلية المرتبطة بالقلق (Baltacı & Coşar, 2020) . لذا فإن عدم اليقين والخوف من الموت والانفصال هو أحد المحفزات الأكثر شيوعًا في الوقت الحالي.
كما نعلم، هناك أحداث ومواقف مختلفة تسبب القلق. أي مما يلي يؤثر على الشخص وعلى أي مستوى هو متغير تمامًا. يواجه العديد من الأشخاص مواقف يمكن أن تسبب مستويات طبيعية أو شديدة من القلق، مثل البقاء في الظلام، أو الانفصال، أو فقدان شخص ما، أو التحدث في الأماكن العامة. يمكن أن تزيد مستويات القلق عندما يواجه الناس مثل هذه المواقف. إذا لم يمكن السيطرة على مستويات القلق هذه وازدادت حدتها، مما أدى إلى ضعف الأداء، فقد تحدث اضطرابات القلق المختلفة.
قراءة: 0
