إن أكثر خصائص الكمال وضوحًا هي تعظيم الخط القياسي، وعدم السماح بعدم الاكتمال وارتكاب الأخطاء، وقصف النقد. لقد حدد جوردون إتش فليت وبول إل هيويت (2002) ثلاثة أنواع من الكمالية: في حين أنه يمكن تطبيقها على الذات وعلى الآخرين، إلا أن هناك أيضًا نسخة نسميها التوقعات الاجتماعية. بينما يتحول إلى شخص لا يستطيع قبول أخطائه ويفرض توقعات لا يمكن الوصول إليها عندما يلتفت إلى نفسه، وعندما يلجأ إلى شخص آخر يجد صعوبة في إعطاء العمل للآخرين لأنه لا يحب ما يفعل، ويجد الخطأ باستمرار في أولئك الذين هم خارج عنه. قلقه، بالإضافة إلى اعتقاده بأنهم سيفعلون نفس الشيء، لم يؤمن باستحالة الاعتراف حتى بأدنى خطأ. يمكن أيضًا تعريف التوقعات الاجتماعية على أنها الاعتقاد بأن شخصًا آخر لديه توقعات غير قابلة للتحقيق منه.
تأجيل المنبه في الصباح، وتأجيل المكالمة الهاتفية، وتأجيل الكعكة التي ستصنعها مع طفلك، وتأجيل الرحلة التي خططت لها لإجازة الشتاء، لن يعرضك للكثير من المتاعب. من وقت لآخر، تكون بعض سلوكيات المماطلة ضرورية مع مراعاة ترتيب الأولويات. الجانب السلبي المذكور هنا. على سبيل المثال، إنهاء اليوم بالوقوع في دوامة تجد نفسك تفعل شيئًا آخر.
قد تبدو الكمالية غريبة في الأسفل مع سلوك المماطلة. يريد الكماليون القيام بعمل لا تشوبه شائبة ولا يستطيع الآخرون حتى التغلب عليه. ورغم أن الحسابات مذهلة وأداءهم أسطوري، إلا أنهم لا يستطيعون إلا أن يقولوا إنهم قاموا بهذه المهمة. رغم أن المهمة مناسبة لهم، إلا أنهم يستطيعون التكيف معها إلى حد ما، لكن ماذا يحدث عندما يسألون أنفسهم المستحيل؟ هؤلاء الأشخاص، الذين يمتنعون عن القيام بعمل صلاباتي، لا يمانعون في تركه غير مكتمل لأنه يجب أن يكون رائعًا عند الانتهاء منه. وبعبارة أخرى، من المرجح أن تكون غير مكتملة.
يشعرون بالحاجة إلى التصحيح المستمر، ويعتبر التخطيط والترتيب والتسلسل المفرط من السلوكيات الشائعة. إنهم يريدون الحصول على الموافقة، فاتخاذ القرار ليس بالأمر السهل، فهم يواجهون الكثير من الصعوبات. يتجنبون ويؤخرون. لقد وضعوا مثل هذه الأهداف لدرجة أنهم هزموا أنفسهم بغزارة. الفشل لا يطاق بالنسبة لهم. إنه مسيئ. الطريقة لتجنب هذا الكابوس هي التأجيل. ومن خلال سلوك المماطلة، فإنهم أيضًا يطردون كل هذا الشعور بالفشل المحتمل.
يعتقد الباحثون عن الكمال أنهم بهذه الطريقة سوف يلبون حاجتهم إلى أن يكونوا مقبولين ومحبوبين. "إذا كنت مثاليًا، فسوف أكون محبوبًا." ومع ازدياد قوة هذا التعبير في الداخل، يبدأون في المطالبة بالمزيد من أنفسهم. يتطلب ضغطًا شديدًا. ونحدد أيضًا الأوقات التي يهربون فيها من المشبك على أنها مماطلة.
أولوية التعامل هي أن تكون واقعيًا. وهم الكمال يخفي الحقيقة بمكر. نظرًا لأن الحاجة إلى الحب والتقدير أصبحت شديدة ومشوهة بسبب تأثير صدمات الماضي، فقد يكون من غير المرغوب فيه إدراك الحقيقة. إن قبول حقيقة أن النتيجة المثالية لا تعادل الكارثة يتم تسهيله من خلال عملية علاجية. إن التحلي بالموضوعية تجاه الانتقادات الموجهة للأخطاء واعتبار أن الأخطاء متأصلة في التعلم لها أيضًا نصيب في التغلب عليها.
قراءة: 0
