دعونا نتحدث عن العجز المكتسب مع قصة الفيل.
لتربية الأفيال في الهند، قاموا بربطها إلى وتد بسلسلة سميكة عندما كانت صغيرة. وبالطبع لا يمكن لهذا الفيل الصغير أن يكسر السلسلة أو يكسرها أو يزيل الوتد. في البداية حاول الفيل الصغير بكل قوته أن يتخلص من ذلك، حاول مرات عديدة، لكنه لم يستطع تغيير النتيجة ولم يتمكن من استعادة حريته.
بمرور السنين، يصبح الفيل ضخمًا...
يبدأ في القدرة على تحمل تكاليفه عشرات المرات قوة الوتد والسلسلة التي يرتبط بها. لكن الفيل لا يقوم بمثل هذه المحاولة أبداً. لأنه كان يعتقد أنه لا يمكن أن يكون حرا. ما لن ينكسر بعد الآن هو إيمان الفيل، وليس سلسلته. نحن نسمي هذا العجز المكتسب في علم النفس.
فما هذا العجز المكتسب إذن؟
هي حالة ذهنية تأتي مع الاعتقاد بأن ردود أفعال الشخص إذا لم تصل إلى النتيجة، فإنه لا يستطيع تغيير النتيجة. إذا كان الشخص قد مر بالعديد من الإخفاقات؛ وحتى لو حاول مرة أخرى، فهو لا يميل إلى القيام بأي خطوة، ظناً منه أنه ليس مسيطراً على الأحداث وأنه لن ينجح.
من الممكن والطبيعي بالطبع أن تكون هناك مواقف عاجزة في حياة الإنسان. في بعض الأحيان قد يكون من الصعب إيجاد حلول لقضايا معينة أو قد يشعر الشخص بالعجز. ومع ذلك، في العجز المتعلم؛ وعلى الرغم من أننا لسنا عاجزين حقًا، إلا أننا نتقبل الفشل منذ البداية من خلال الاعتقاد بأننا عاجزون، كما في قصة الفيل، وعدم القيام بأي شيء لحله.
ونتيجة لذلك، قد تقل متعة الحياة لدى الناس ويبدأون في القيام فقط بالأشياء التي يتعين عليهم القيام بها. وقد يعاني الأشخاص أيضًا من انعدام الثقة بالنفس وضعف التفكير والإدراك. والآن يبدأ الأشخاص الذين يعانون من العجز المكتسب في قبول الألم من الناحية الفسيولوجية والنفسية.
سبب حدوث العجز المتعلم لدى الناس؛ تشمل الأمثلة التعرض للإذلال المستمر، وفقدان الثقة في الناس، والظروف البيئية السلبية، والمشاكل النفسية مثل الصدمات والاكتئاب، وبيئة المنزل أو العمل المجهدة.
أكاد أسمعك تتساءل عما يجب علينا فعله للتغلب على العجز المكتسب. لا ينبغي توجيه انتقادات اتهامية مثل "لا يمكنك القيام بذلك مرة أخرى"، ولا ينبغي تكليف الشخص بمهام لا يستطيع القيام بها، ويجب تحفيزه والشعور بالنجاح، ويجب تقدير نجاح عمله.
وأخيرًا، كما في مثال قصة الفيل؛ هو شخص يجعلك تعتقد أن حياتك التي يشكلها ويقيدها حسب اهتماماته الخاصة، ليست تحت سيطرته...
باختصار...
سواء كان ذلك داخل المجتمع الذي نعيش فيه، سواء بالمعنى الفردي، دعونا لا ننسى هذا أبدًا، حسنًا؟
إذا كنت يائسًا ; أنت العمود!
قراءة: 0
