إحساس

كيف تجيب على سؤال ما هو شعورك؟

أولاً، يمكنك أن تعكس الحالة المزاجية التي تعيشها في تلك اللحظة. يمكنك أن تقول ما هي المشاعر التي تشعر بها. ثانيا، يمكنك معرفة مستوى التوتر لديك. ثالثًا، يمكنك التحدث عن صحتك الجسدية والعقلية. سنستكشف في هذه المقالة تفاعلاتنا مع عواطفنا من خلال مناقشة وظائف تجاربنا وعواطفنا.

تعتبر عواطفنا حجر الزاوية في تجاربنا (زيمباردو وجيريج، 2012). إنه يثري علاقتنا بالبيئة التي نتفاعل معها. تنظم عواطفنا علاقاتنا الاجتماعية، وتوجه سلوكنا، وتمكننا من تحديد ما هو مهم، وتساعدنا على التكيف بشكل أفضل مع الظروف المعيشية. عواطفنا هي شكل معقد من التغيرات الجسدية والمشاعر والأفكار والسلوكيات استجابة للأحداث والمواقف. تنعكس عواطفنا في تعابير وجهنا ونبرة صوتنا ولغة جسدنا. على سبيل المثال، ينعكس خوفنا من التهديد أو مفاجأتنا بحدث غير متوقع في المقام الأول في تعبيرات الوجه. بالإضافة إلى ذلك، فإن عوامل مثل معدل ضربات القلب، وضغط الدم، ودرجة حرارة الجسم، ومستوى الهرمونات، والتي لا يمكن ملاحظتها من الخارج، تكون فعالة أيضًا في تكوين عواطفنا. على سبيل المثال، قد تجعلنا التغيرات الهرمونية في بعض الأحيان أكثر عاطفية. هذه هي التغيرات الجسدية التي تشكل عواطفنا. جنبا إلى جنب مع التغيرات الجسدية، تتجمع مشاعرنا وأفكارنا وسلوكياتنا لتشكل عواطفنا. تحدث تغيراتنا الجسدية نتيجة للعلاقة المتبادلة بين تقييماتنا وسلوكياتنا العقلية. وهي قصيرة العمر وليست دائمة ولها شدة مختلفة. العواطف في الغالب لا إرادية، تماما مثل ردود أفعالنا. على عكس العواطف، تستمر الحالة المزاجية لفترة أطول وقد لا تكون واضحة وواضحة مثل العواطف. على الرغم من أن شدة المشاعر التي نختبرها وطريقة التعبير عنها تختلف في كل واحد منا، فقد وجد أن 6 مشاعر أساسية، وخاصة الخوف والاشمئزاز والسعادة والمفاجأة والغضب والحزن، هي مشاعر عالمية. وقد تضمنت بعض الدراسات الشعور "بالذل" وذكرت عالمية 7 مشاعر أساسية. هذا د السبب وراء كون الممارسات عالمية هو أن تعبيرات الوجه الناتجة عن العاطفة هي نفسها في جميع المناطق الجغرافية. ولهذا السبب يمكن فهم هذه المشاعر في كل ثقافة من تعابير وجوههم. وهذه المشاعر يختبرها أفراد الثقافات من فترة ما قبل الكتابة وكذلك أفراد الثقافات الأكثر تطوراً. وبالإضافة إلى عالمية المشاعر المذكورة، هناك أيضًا جانب ثقافي. لدى الثقافات قواعد اجتماعية حول الطريقة التي تعبر بها عن مشاعر معينة. لذلك، على الرغم من أن بعض مشاعرنا عالمية، إلا أن الثقافة يمكن أن تغير الطريقة التي نختبرها بها. على سبيل المثال، في حين أن قمع المشاعر ومنع التعبير العاطفي أصبح هو القاعدة الثقافية في الشرق، فإن التعبير المريح عن المشاعر كان أكثر بروزًا في الغرب. لذلك، بينما يتم تربية الأطفال على التحكم في عواطفهم في الثقافات الشرقية، يتم دعمهم ليعيشوا عواطفهم في الثقافات الغربية. وهذا يوضح، من بين عوامل أخرى، أننا نشعر بمشاعرنا وفقًا للثقافة التي نعيش فيها.

باختصار، لا تحدث مشاعرنا لسبب واحد. تتشكل تغيراتنا الجسدية نتيجة للعلاقة المتبادلة بين تقييماتنا وأفعالنا العقلية وتتشكل وفقًا لتوقعات الثقافة التي نعيش فيها.

_{قراءة: 0}