تظهر الأبحاث أنه في البلدان المتقدمة، يصاب شخص واحد من كل شخصين بالسرطان في حياته، ويموت ربعهم بسبب هذا المرض. وفي السنوات الثلاثين الماضية، تجاوزت الوفيات الناجمة عن السرطان الوفيات الناجمة عن أمراض القلب. لكن الاكتفاء بالعلاج فقط ليس عقلانيا ولا كافيا. وهدفنا في مكافحة السرطان، كما هو الحال في معظم الأمراض، يجب أن يكون اللجوء إلى الطب الوقائي ومنع ظهور السرطان. وهنا قد تتبادر إلى ذهني فكرة: “السرطان مرض وراثي. كيف يمكن تجنب ذلك؟ هل هو ممكن؟ نعم يمكن أن يكون ممكنا. وتظهر التجربة أنه لو كانت طريقة حياتنا مختلفة عما هي عليه اليوم، لكانت الوفيات الناجمة عن السرطان أقل بمقدار الثلثين.
السرطان ليس مرضاً واحداً كما يُعتقد. إنها مجموعة من الأمراض. هناك عدد من السرطانات بقدر عدد الخلايا التي يمكن أن تتكاثر في الكائن الحي. فقط 5-10% من حالات السرطان لدى البالغين تكون موروثة. وهذا يعني:
من غير المرجح أن يولد الشخص مصابًا بعيب وراثي يمكن أن يسبب السرطان دون أي آثار أخرى، ولكن بعض التغيرات الجينية التي تجعل الفرد عرضة للإصابة بالسرطان قد تكون موجودة منذ الولادة. ولا توجد قاعدة تشير إلى أن الأشخاص الذين لديهم هذا الميل سيصابون بالضرورة بالسرطان. تتحد الميول الوراثية مع العوامل البيئية مع مرور الوقت، مما يؤدي إلى تكوين السرطان. السرطان مرض يحدث بنسبة 80-90% بسبب العوامل البيئية. ربما يمكن للشخص الذي لن يصاب بالسرطان أبدًا أن يصاب بهذا المرض إذا تعرض باستمرار لتأثيرات بيئية سيئة.
وبما أن السرطان ليس مرضًا واحدًا، فإن العوامل البيئية المسببة له مختلفة أيضًا. المواد المعروفة بأنها تسبب السرطان هي التبغ والسجائر. 30% من وفيات السرطان سببها التبغ. وهنا قد يتبادر إلى الأذهان سؤال: لماذا لا يصاب كل مدخن بالسرطان؟ على الرغم من أن بعض المدخنين الشرهين لا يصابون بالسرطان، إلا أن المدخنين المنخفضين يمكن أن يصابوا بالسرطان. أحد أسباب ذلك هو أن البروتين الذي ينتج تأثيرات التدخين المسببة للسرطان يكون أكثر نشاطًا لدى بعض الأشخاص. هؤلاء الناس هم أكثر عرضة للإصابة بسرطان الرئة. هذه سمة فطرية. ومن هنا جاءت اللحظة يجب على الأشخاص المصابين بسرطان الرئة في آبائهم وأبناء إخوتهم أن يكونوا أكثر حذراً. لا يزيد التدخين من خطر الإصابة بسرطان الرئة فحسب، بل يزيد أيضًا من خطر الإصابة بالسرطان في العديد من الأعضاء مثل الرأس والرقبة والمريء والمعدة والمثانة والبنكرياس. الإقلاع عن التدخين يقلل من المخاطر بسرعة. ولهذا ينبغي الإقلاع عن التدخين، مهما كان عمره وحالته، بالقول إنه ربح من حيث تحصل الخسارة. هناك فئة في كل المجتمعات، بغض النظر عن الاحتياطات التي تتخذها، لا يمكنك التخلص من إدمان السجائر. قد يكون من الأفضل أن نوصي هؤلاء الأشخاص بمضغ العلكة التي تحتوي على النيكوتين بدلاً من التدخين، فهذا يقلل من مخاطرهم. في تركيا، السرطان الذي يتسبب في أكبر عدد من الوفيات هو سرطان الرئة، وأهم سبب لذلك هو التدخين بلا شك. وبفضل وعي الجمهور في البلدان المتقدمة، حولت كارتلات السجائر الدولية مناطق أسواقها إلى بلدان مثلنا. لا ينبغي أن تلعب هذه اللعبة. عامل مهم آخر يسبب السرطان هو سوء التغذية. مع التغذية السليمة، قد يكون من الممكن القضاء على 35 بالمائة من وفيات السرطان بسبب العوامل البيئية. وبينما ليست هناك حاجة للجوء إلى طرق معقدة للغاية لتحقيق ذلك، فإن الناس يرتبكون بسبب معلومات غير مثبتة.
تقرأ الأخبار والتعليقات في الصحف كل يوم تقريبًا عن التغذية والنظام الغذائي. إن استخدام المواد الطبيعية بدلاً من الأدوية في الأمراض يمكن أن يعطي انطباعاً بأن الإنسان يتمتع بصحة جيدة ويرفع معنوياته. ويمكن فهم الاهتمام بهذه المواد، مثل الطعام، الذي يكون الجميع على علاقة به دائمًا دون استثناء، والذي يمنح استهلاكه الحياة والسعادة للناس. ولكن أثناء تقديم معلومات عنها، يتم التضحية بالحقائق من أجل التداول أو التصنيف، ويتم تقديم معلومات كاذبة، ويتم عرض نتائج الأبحاث كما لو تم اكتشاف اكتشاف جديد.
من الممكن علاجها مجموعة غير متجانسة من الأمراض مثل السرطان بمادة واحدة، وبينما لا يوجد علاج للسرطان، يبدو أنه تم العثور على دواء معجزة. وفي هذا الاختلاف، إن كيفية تفسير النتائج لا تقل أهمية عن ما إذا كان الاعتقاد قد تم بشكل صحيح أم لا، والفرق بين الأشخاص المشاركين في الدراسة. إذا كانت جميع الأبحاث صحيحة، فستكون النتائج دائمًا هي نفسها. ولذلك لا ينبغي الاعتماد كثيرًا على الأخبار التي تقول إن مثل هذه الفاكهة تقي من السرطان، وأن مثل هذا النبات يشفي من السرطان من خلال عقد أحد طرفي دراسة منشورة. ما يقترحونه بسيط للغاية: تجنب الدهون الحيوانية والبروتينات، وتناول خمس حصص من الخضار والفواكه يوميًا، وتناول مجموعة متنوعة من الأطعمة، وليس طعامًا واحدًا فقط. والأفضل في هذا الصدد هو عدم الالتزام بنوع واحد من الأطعمة التي يقال إنها تقي من السرطان، واستهلاك أنواع مختلفة من الخضار والفواكه. ومن المثير للاهتمام أن الشعار القائل بأننا يجب أن نأكل دائمًا من كل ما تشكل على مر السنين بخبرة أسلافنا، ولكن يجب أن نأكل عندما يحل الظلام، مدرج في المبادئ العامة للمنظمات العلمية الدولية، وإن كان ذلك في أسلوب مختلف.
أ، ج، على الرغم من وجود العديد من الدراسات التي تظهر أن مضادات الأكسدة مثل الفيتامينات E والسيلينيوم توفر الحماية من السرطان، إلا أن منظمات السرطان ذات السمعة الطيبة لا توصي بها للناس، نظرًا لوجود نتائج أيضًا على العكس من ذلك. وبغض النظر عن النظام الغذائي والتغذية، فإن السمنة بحد ذاتها يمكن أن تشكل خطر الإصابة بالسرطان. ترتبط سرطانات القولون والثدي والرحم بشكل خاص بالسمنة. ويتم حساب كتلة الجسم المثالية عن طريق قسمة الوزن بالكيلو جرام على مربع الطول بالمتر. وينبغي أن تكون هذه النسبة بين 18 و 25. بالإضافة إلى الوقاية من السمنة، يعد النشاط البدني عاملاً آخر يمنع الإصابة بالسرطان بشكل مستقل عنه. كلما زادت الأنشطة التي تقوم بها، قل الخطر. على الأقل، سيكون من المناسب المشي لمدة ثلاثين دقيقة، ثلاثة أيام في الأسبوع. يمكن أن يسبب سرطانات الأعضاء مثل الفم والمريء والكبد والأمعاء الغليظة. خاصة في حالة سرطان الثدي، تم العثور على توازي بين الكمية المدخنة والمخاطر. أي أنه كلما زاد المبلغ، زادت المخاطر. في السنوات الأخيرة، النبيذ الاحمر وهناك مقالات تقول أنه يحتوي على مواد مضادة للأكسدة، وبالتالي فهو واقي من السرطان. ولا ينبغي أن ننسى أنه على الرغم من وجود بعض المواد المضادة للأكسدة في النبيذ الأحمر، إلا أن الكحول بحد ذاته هو المادة المؤكسدة الأكثر أهمية وتبلغ هذه النسبة 12 بالمائة في النبيذ. ولذلك فإن المعلومات التي تفيد بأن النبيذ يقي من السرطان خاطئة. وبينما توجد مثل هذه العلاقة بين السرطان والكحول، فإن العلاقة بين الكحول والوفاة بسبب أمراض القلب مختلفة. وفقا لبحث منشور في مجلات طبية مرموقة، فإن تناول مشروب واحد يوميا (10 جرامات من الكحول، أي كأس من النبيذ، أو علبة صغيرة من البيرة أو راكي واحد، ويسكي) لدى النساء، يقلل من خطر الوفاة بسبب أمراض القلب. لاثنين من المشروبات في الرجال. وبما أن صحة الإنسان تعتبر ككل، فإن توصية منظمات السرطان الدولية هي "إذا كنت لا تستخدم الكحول، فاستمر في عدم استخدامه، وإذا كنت تفعل، قلل الكمية". إن التعامل مع الكحول ليس صارمًا كما هو الحال مع السجائر.
الشمس خطيرة أيضًا.
تعد أشعة الشمس والإشعاع من بين عوامل الخطر الأخرى المسببة للسرطان. ومن المعروف أن الأشخاص ذوي البشرة الفاتحة بشكل خاص هم الأكثر تأثراً بأشعة الشمس ويصابون بسرطان الجلد. ويعتبر أخذ حمامات الشمس لفترة طويلة في الصيف من العوامل التي تزيد من خطر الإصابة. تعتبر واقيات الشمس الواقية مفيدة، لكن الدراسات أظهرت أن الأشخاص الذين يستخدمونها يأخذون حمام شمس لفترة أطول ويكونون معرضين للخطر. عليك أن تكون حذرا. لا يُنصح باستخدام مقصورة التشمس الاصطناعي للتسمير لأنها تعمل بنفس الآلية. يعلم الجميع أن الإشعاعات المؤينة، مثل النفايات النووية، تسبب السرطان. من المثير للجدل ما إذا كانت الإشعاعات غير المؤينة مثل خطوط الكهرباء ذات الجهد العالي والهواتف المحمولة تشكل خطر الإصابة بالسرطان. وفي إحدى الدراسات، تضاعف خطر الإصابة بسرطان الدم لدى الأطفال الذين يعيشون بالقرب من خطوط الطاقة العالية مثل المحولات. لا داعي للقلق، فهذه ليست حالة شائعة في الأماكن التي نعيش فيها بهذا القدر من التيار الكهربائي. ولم تقدم الدراسات التي أجريت على الهواتف المحمولة حتى الآن أي بيانات تشير إلى أنها تزيد من الإصابة بالسرطان. لكن استخدامها من قبل البشر جديد. وسنرى ما ستظهره النتائج في المستقبل. وكما يمكن أن نرى، فقد تطورت أنماط السلوك الصحيحة كمجتمع وكذلك كأفراد من أجل الوقاية من السرطان. هناك حاجة ل. وهذا ليس من السهل تحقيقه. أولاً يجب أن نؤمن، ثم يجب أن نكون قادرين على وضع سياسات الحياة الصحيحة.
قراءة: 0
