الظنبوب هو الاسم العامي للعظم الذي يسمى الظنبوب، والذي يقع في الجزء الأمامي من أسفل الساق. يُعرف الألم على طول هذا العظم الممتد من الركبة إلى الكاحل بأنه ألم في عظم الساق. أسباب عديدة يمكن أن تسبب الألم في عظمة الساق، مثل الاهتمام برياضة الجري والقدم، واستخدام الساقين بشكل مكثف، والضرب على الساق. في بعض الحالات، يمكن أن تسبب مشاكل صحة العضلات والأنسجة الرخوة أيضًا ألمًا في منطقة الساق. بالنسبة لألم الساق الذي يحدث بعد تمرين معين ويستمر لفترة أطول من أسبوع أو بدون سبب، فمن المفيد التقدم إلى المؤسسات الصحية وإجراء الفحص.
ما هو ألم الساق؟
< ع> يبدأ من الكاحل إلى مفصل الركبة، ويسمى الألم الذي يصيب عظمة الساق والذي يصل إلى قصبة الساق بألم الساق. تنجم هذه الآلام في الغالب عن الحياة المستقرة، والركض، والتدريب المكثف من قبل الرياضيين، ورياضات القفز، وما إلى ذلك، والتي تسبب حملاً أو تأثيرًا على عظم الساق.يعد ألم الساق، المعروف بأسماء مختلفة مثل قدم العداء أو الإجهاد الظنبوبي، مشكلة صحية شائعة لدى الرياضيين بسبب مثل هذه الأنشطة. قد يكون هناك ألم مؤقت حتى يشفى تلف العظام لأي سبب من الأسباب من خلال الراحة. ومع ذلك، إذا تم اكتشاف حالات مثل الشقوق أو الكسور أو الالتهابات في العظام، فيجب العلاج والتدخل. قد يحدث تلف دائم في العظام إذا لم يتم علاج الألم الناجم عن أي مشكلة في عظم الساق، وإذا استمرت الأنشطة التي تجبر العظام.
ولهذا السبب، إذا لم يكن هناك تحسن في الألم طويل الأمد مع الراحة، فيجب استشارة الطبيب. خاصة عند الأشخاص الذين يمارسون الألعاب الرياضية مثل كرة السلة وكرة القدم والكرة الطائرة وألعاب القوى، والتي تشمل الحركات المفاجئة والضربات على العظام والقفز والتوقف المفاجئ، قد يظهر ألم الساق من وقت لآخر.
بالإضافة إلى الألم الناتج عن النشاط البدني، فإن المشاكل الصحية المختلفة مثل الإصابات والصدمات، وأمراض العظام والمفاصل، والكسور والشقوق، والتهاب العظم والنقي (التهاب العظام) ومرض باجيت قد تسبب أيضًا ألمًا في عظام الساق.
أسباب ألم الساق
سؤال عن سبب ألم عظم الساق الشخص الذي يعاني من هذه المشكلة إنه أحد الأسئلة التي يبحث الجميع تقريبًا عن إجابات لها. السبب الأكثر شيوعًا لألم قصبة الساق هو الضغط والحمل على عضلات وعظام أسفل الساق. في الأفراد الذين يعيشون نمط حياة غير مستقر، تكون عضلات الساق ضعيفة ولا تتمتع عظام الساق بالمرونة الكافية. ولهذا السبب قد يحدث الألم في عظمة الساق بسبب قفزة بسيطة أو الجري بسرعة لفترة أو حمل حمل أو صعود ونزول الدرج أو بدء ممارسة الرياضة. قد يعاني الرياضيون الذين يمارسون الرياضة باستمرار من الألم بعد التدريبات والمنافسات المكثفة. وبصرف النظر عن هذه الأسباب، تشمل أسباب ألم قصبة الساق ما يلي:
- الأنشطة البدنية المكثفة أثناء الخدمة العسكرية
- تمارين مثل الركض والمشي على الأراضي المنحدرة وغير المستوية
- مشكلة القدم المسطحة
- البدء فجأة في ممارسة التمارين الرياضية المكثفة أو زيادة شدة التمارين فجأة
- تعاطي الكحول والتدخين
- نقص الكالسيوم وفيتامين د
- مناسب للاستخدام الصحي للأحذية غير المناسبة
- ممارسة الأنشطة الرياضية على أرضية غير مناسبة أو بأقدام عارية
- بعض الألم الذي قد يحدث بشكل مستقل عن الصدمات أو عمليات التمرين أو الناجم عن هذه قد تشير العمليات أيضًا إلى وجود أورام حميدة أو خبيثة في عظم الساق وحولها.
أعراض ألم عظم الظنبوب
على الرغم من أن ألم عظم الساق يختلف باختلاف السبب، يمكن أن يؤدي إلى عدد من الأعراض المختلفة بالإضافة إلى الألم في العظام. الألم الشديد في حالات مثل ضربة على عظم الساق أو السقوط أو وقوع حادث يتطلب التصوير الإشعاعي والعلاج. إذا استمر الألم أثناء الراحة، أو تورم أو احمرار أو كدمات أو زيادة في الحرارة في أسفل الساق، فهذا يعني أن الشقوق أو الكسور قد تكون موضع شك. لذلك، في حالة وجود مثل هذه الأعراض، يجب طلب خدمات الطوارئ على الفور. وبصرف النظر عن ذلك، يمكن إدراج بعض الأعراض المصاحبة لألم قصبة الساق على النحو التالي:
- ألم في عضلات الساقين
- ألم في الجزء الأمامي من أسفل الساق
- ألم الذي يبدأ أو يتفاقم أثناء ممارسة التمارين الرياضية المكثفة
- الإيلام في الأجزاء الداخلية والخارجية من أسفل الساقين
- التورم والخدر في أسفل الساق
- ضعف
كيف يتم علاج آلام الساق؟
الأشخاص الذين يعانون من آلام الساق أثناء المشي أو ممارسة الرياضة أو ويجب أن يأخذ الجري هذه الأعراض على محمل الجد ويخضع لفحص الطبيب. بالنسبة لآلام أو آلام قصبة الساق، يمكن اجتياز الفحص الطبي من خلال التقدم إلى العيادات الخارجية لجراحة العظام والكسور في المستشفيات.
خلال هذا الفحص، يتم إجراء فحص جسدي للجزء السفلي من الساق من قبل الطبيب، يليه تصوير إشعاعي مثل الأشعة السينية. وبهذه الطريقة يمكن فهم ما إذا كانت هناك مشكلة مثل إصابة العظام أو شرخ و/أو كسر أو أي حالة ورم في العظام. في حالة اكتشاف أي مشاكل صحية في العظام أو العضلات أو الأنسجة الرخوة، يجب تطبيق العلاج لها.
في عملية العلاج قد يكون من الضروري وضع الساق في جبيرة أو جبس لفترة، وقد يحتاج المريض إلى استخدام العكازات لفترة. قد يوصى بالممارسات المحافظة مثل الراحة في الفراش أو الراحة في المنزل أو تناول الدواء. قد لا يتم حل بعض الحالات بالحلول العلاجية المحافظة. مثل هذه الحالات قد تتطلب حلولاً جراحية. على سبيل المثال، يمكن تطبيق العمليات الجراحية في حالات الشقوق أو الكسور أو الأضرار الناجمة عن الصدمات، وكتل العظام والأنسجة الرخوة، والإجهاد الظنبوبي والزيادة المفرطة في ضغط حجرة العضلات في الساق مثل ساق العداء.
في بعض الحالات، قد يكون ألم أسفل الساق الناتج عن أسباب مختلفة مثل تلف الأعصاب الناتج عن اعتلال الأعصاب المحيطية لأسباب مثل مرض السكري أو التهابات الأنسجة الرخوة مشابهًا لألم قصبة الساق. في مثل هذه الحالات، بعد تحديد المشكلة بشكل كامل، يتم تحويل المريض إلى الوحدة الطبية المختصة ويتم تحديد الإجراء العلاجي. إذا لم تكن هناك حاجة لأي عملية جراحية أو علاج للمرضى الداخليين، فيجب إجراء الفحص والضوابط من قبل الطبيب بعد ذلك، يمكن للمريض العودة إلى المنزل بعد إعلامه بالقضايا التي يجب مراعاتها خلال فترة الراحة.
بالنسبة لعلاج آلام عظم الساق، من المتوقع أن يقل الألم بمرور الوقت مع استخدام الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب والراحة، وفي حالات ألم الساق الذي يتطور بعد ممارسة أنشطة بدنية مكثفة ومضنية أو تدريب، يمكن أن متابعة ما إذا كان الألم قد انخفض لبضعة أيام بمساعدة بعض التدابير التي يمكن اتخاذها في المنزل. وفي كل الأحوال، من المفيد الحصول على الرأي من خلال مراجعة الطبيب.
إذا لم يتضرر العظم، عادةً مع الراحة، يقل الألم خلال بضعة أيام ويختفي خلال أسبوع أو أسبوعين على أبعد تقدير. من أجل التعافي، يجب مقاطعة التدريب والراحة لبعض الوقت وتجنب الحركات التي من شأنها الضغط على الجزء السفلي من الساق. إذا لم يؤدي ذلك إلى تفاقم الألم، فيمكن الاستمرار في أنشطة مثل السباحة التي لا تشكل حملاً كبيرًا على عظم الساق.
إذا كان هناك ألم في الساق أثناء المشي، فمن المفيد تجنب المشي لفترة من الوقت. بعض الممارسات المنزلية التي يمكن أن تجيب على سؤال كيفية تخفيف آلام قصبة الساق أثناء فترة الراحة تشمل ما يلي:
- إراحة الساقين عن طريق مدهما إلى مكان مرتفع
- وضع الثلج الكمادات في حالة وجود تورمات
- استخدام المسكنات الموصوفة من قبل الطبيب
- تدليك أسفل الساق بلطف، مثل تحريك جسم أسطواني مسطح فوق العظم
سيكون من المفيد لك إجراء فحص عن طريق الاستشارة وإجراء الاختبارات لمعرفة سبب الألم. إذا تم اكتشاف أي مشكلة متعلقة بالعضلات أو العظام أو الأعصاب، يمكنك التخلص من الألم واستعادة صحتك من خلال بدء عملية العلاج. يمكنك استخدام نموذج الاتصال الموجود على موقعنا للتواصل معنا.
قراءة: 12
