غالبًا ما تعيد مشاعر الغضب إلى الأذهان السلوكيات المدمرة التي يجب علينا تجنبها. حتى بمجرد سماع كلمة الغضب، فإن صورة الشخص الذي يظهر سلوكًا عدوانيًا وضارًا لا يمكن السيطرة عليه تنبض بالحياة في عيون الكثير من الناس. ومع ذلك، لا ينبغي أن يكون الغضب بهذه البساطة وكبش فداء.
الغضب، مثل كل المشاعر الأخرى، هو عاطفة طبيعية وصحية. ولكي يحافظ الإنسان على حقوقه ويخلق علاقات اجتماعية يستطيع من خلالها التعبير عن نفسه، يجب أن يترك له القليل من الحرية.
دعونا نفكر في الأمر، إذا طلبت منك رسم صورة لـ الغضب، أي نوع من الصورة سيكون؟ عابس، وأسنانه مشدودة، ومستعد للصراخ، وذراعاه ممدودتان ومتوترتان، وربما حتى يداه مغلقتان بقبضتيه؟ مثلا من ينظر بابتسامة؟ شخص يبكي؟ هل يمكن للشخص الذي يجيب غالبًا بـ "لا أعرف" أن يشعر بالغضب؟ منذ الطفولة، ونتيجة لسلسلة من التجارب المتعلقة بالفهم والفهم، يبدأ الأفراد في اختيار كيفية التصرف عندما يواجهون هذا الشعور ويجعلون من هذه الأنماط السلوكية عادة. ويمكنهم التعبير عنه بطرق مختلفة حسب البيئة التي نشأوا فيها، ويمكن التعبير عنها بطرق مختلفة من خلال إظهار السلوكيات العدوانية، أو تجاهلها أو قمعها باتخاذ موقف سلبي. >
في الواقع، سلوك الغضب لدى الأطفال موجود منذ ولادتهم لأول مرة. الطفل الذي بكى عند ولادته، ذلك الجسم الصغير الذي كان يعاني من آلام الغازات، وجد طريقة للتعبير عن مشاعر الغضب. ولكن وبما أن هذا الوضع كان متوقعاً، فقد اتفق معظم الآباء على أن هذا الشعور طبيعي من خلال التربيت على الظهر وإظهار التعاطف والوقوف إلى جانبهم دون أي صعوبة في إيجاد حل لتهدئة هذا السلوك المعبر عنه بالغضب. وحتى يكبر الطفل، يبدأ تطور اللغة، وينغمس في استكشاف البيئة والعالم.
هناك علاقة مباشرة بين سلوك الغضب لدى الأطفال وصبر الوالدين. لذلك تصرف الصبي الغاضب كلما زاد سلوك الوالدين، قل صبر الوالدين، كلما زاد صبر الوالدين، قل سلوكيات الأبناء الغاضبة. وأهم عنصر يوفر هذا التوازن هو التعرف على المشاعر وملاحظة قدومها. وهذا الصبر لا يشمل الغضب فحسب، بل يشمل جميع المشاعر الأخرى وجميع السلوكيات التي تنشأ عنها. الآباء الذين لا يجدون صعوبة في التعرف على مشاعرهم يصبحون آباء يمكنهم إظهار الصبر اللازم لأطفالهم للتعبير عن مشاعرهم وتجربتها. باختصار، عندما تتمكن من احترام غضبه والتحدث عنه، ستتاح لك الفرصة لمعرفة السلوك الأكثر صحة وتعليمه.
الأطفال دائمًا على حق بشأن مشاعرهم! المكان الذي ستتدخل فيه هو سلوكهم.
ما الشيء الغاضب في هذا؟ ألا تحتاج إلى أن تنزعج؟ كلما انتقدت أكثر، ما هو الخطأ في ذلك؟ هل تريد التحدث قليلاً عما يجعلك تشعر بالغضب؟ عندما أشعر بهذا، أحتاج إلى شيء يهدئني، لأنه عندما لا أكون هادئًا، لا أستطيع ملاحظة كيف أعامل الشخص الآخر. يمكنني مساعدتك في ذلك."
هنا يأتي دور الصبر. إن رغبتك ورغبتك في التحدث عن تلك المشاعر وفهم مشاعر طفلك تخلق الرغبة والرغبة التي سيكون على استعداد لمشاركتها معك. الأفراد الذين يبدأون في الاعتقاد بأنه يمكن فهمهم لا يشعرون بالخوف الشديد ويندفعون للدفاع عن حقوقهم، وبالتالي لا يتعين عليهم القتال من خلال إظهار السلوكيات الغاضبة، أنا على حق، أنت مخطئ. العاطفة الأساسية وراء السلوك الغاضب المدمر الذي يحدث في مرحلة البلوغ هو التفكير في التشوهات المنظمة بحيث لن يتم فهمي أبدًا، وبالتالي يجب أن أقاتل للدفاع عن حقي. إذا لم أدافع، سأهزم، سأبدو عاجزًا، سأكون ضعيفًا، يمكنهم السيطرة علي، يمكن أن أتأذى. أي أنهم يستطيعون التعبير عن أنفسهم و ولا يعتقدون أن الشخص الموجود في الشخص يمكنه أن يفهم ذلك أيضًا.
وهناك سلوك غضب آخر ليس مدمرًا للطرف الآخر ولكنه يتضمن تدميرًا تجاه الشخص وهو الكبت. يتم إما محاولة السيطرة على الغضب المكبوت من خلال مهاجمة نفس الشخص وجسده وثقته بنفسه ودوافعه، أو يبدو كسلوك الأفراد الذين يسعون دائمًا إلى إرضاء الآخرين والإيثار المفرط وغير القادرين على قول لا ويحاولون التعبير عن غضبهم من خلال التوجيه. إلى مشاعر الحزن والقلق. تُستخدم هذه السلوكيات السلبية العدوانية دون وعي للتعامل مع الغضب. التجاهل لا أعلم سأفعله لاحقاً، لقد نسيت أن سلوك الشخص المتردد والإهمال تجاه السلوك الموجه إليه يمكن أن يكون سببه الغضب. إن الشعور بالإهانة، والتعرض للإهانة، وعدم القدرة على التحدث إلى الشخص الذي هو مصدر العاطفة على الرغم من الشكوى أثناء التحدث مع الآخرين، وإظهار المواقف المتعالية هي أيضًا سلوكيات الغضب. كما أنه يأخذ أسسه منذ الطفولة.
الغضب هو عاطفة قاهرة للغاية بالنسبة للأطفال الذين يعتقدون أنه لن يجدي نفعا التعبير عن مشاعرهم علنا، والذين يعتقدون أنهم سوف يعاقبون إذا فعلوا ذلك، والذين يفعلون ذلك لا يثقون بأنه سيتم فهمهم، الذين يفكرون ويعرفون أن لا أحد يهتم بمشاعرهم. كثير من الأطفال، الذين يعتقدون أن الغضب الذي يحاولون وضعه في صندوق ويحاولون إزالته سيختفي، يتحولون إلى أفراد يعانون من اضطرابات نفسية في مرحلة البلوغ. تظهر المشاكل الصحية كأعراض نموذجية مصحوبة بألم مزمن. تؤثر المشاكل العائلية والزوجية وصعوبات الحياة العملية والهواجس وغيرها على حياة الأفراد اليومية في العديد من المجالات.
ما الذي يمكن فعله؟
بداية، من الضروري التعبير عن مشاعر طفلك بشكل صحيح، وتذكري أنه يحتاج إلى شخص بالغ هادئ يستمع إليه حتى يكتسب القدرة على التعبير عن نفسه.
من خلال الاستفادة من الأنشطة المناسبة له مزاج طفلك، يمكنك التحكم في حالته العاطفية (مثل الرسم) وخلق مساحات محددة له للتعبير.
على المستوى العاطفي يمكنك تقوية التواصل بينك وبين طفلك من خلال الاستفادة من الكتب الداعمة للنمو. .
باعتبارك أحد الوالدين، يمكنك الحصول على الدعم للتعرف على مشاعرك الخاصة والتقرب منها، ويمكنك قراءة الكتب حول هذا الموضوع.
يمكنك مساعدة ودعم تطور اللغة والتطور العاطفي منذ سن مبكرة بأسئلة مختلفة.
يمكنك تقدير السلوكيات الإيجابية من خلال ملاحظتها وزيادة وتيرة التعبير لديك. سيجعلها ذلك تشعر بأهميتها عاطفياً.
الابتعاد عن المواقف الانتقادية والمتعالية، وترتيب اللغة المحكية بطريقة مناسبة لسنها سيسهل عليها الحديث معك. وتذكري أن الأمر قد لا يكون مهما بالنسبة لك، ولكنه مهم بالنسبة له.
إن كيفية حل المشاكل في الأسرة أمر مهم للغاية. إن الطريقة التي يعبر بها الآباء عن مشاعرهم تؤثر بشكل مباشر على الأطفال. ولهذا السبب، مع الأخذ في الاعتبار أن طفلك سيكون لديه خصائص الأسرة التي نشأ فيها، فإن الحصول على المساعدة اللازمة سيفيدك أنت وطفلك.
بدلاً من التستر على الأمور، قم بإعطاء الفرصة التعويض عن طريق التحدث في وقت هادئ سيسمح لهم بالتعامل مع مشاعر الذنب والندم.
التحلي بالصبر والرغبة، وقضاء الوقت بمفردك والتحقق من ما تشاهده على الأجهزة مثل التلفزيون والهاتف والكمبيوتر اللوحي ومشاركتها كمثال عندما يلفت شيء ما انتباهك هي من بين الأشياء التي يمكنك القيام بها لدعم تطورك العاطفي.
وبغض النظر عن هذه ولعل أهمها؛ كوالد، يجب عليك أولاً تقديم الدعم اللازم لطفلك الداخلي والسماح له بمساعدتك في السيطرة على التوتر الذي تشعر به. أنت تعرف بالفعل ما يشعر به طفلك، كل ما عليك فعله هو أن تتذكره وتعلمه كيفية التعامل مع هذه المشاعر في هذا المسار الذي يسمى النضوج.
قراءة: 0
