عملية الحزن ودليل التكيف

عملية الحداد ودليل التكيف

الحداد هو عملية تتكون من عدد من الطقوس التي يشعر فيها الأشخاص بألم شديد وعاجز ومحزن بسبب الانفصال عن عدم قدرتهم على رؤية الشخص الذي فقدوه مرة أخرى . وبينما يتخطى الإنسان هذه العملية بطقوس مختلفة في ثقافات مختلفة ويتوقع أن يستمر في حياته بعد فترة معينة من الزمن، فإن إطالة عملية الحداد ينبغي اعتبارها حالة مرضية ويجب تقديم الدعم لها. العملية.

الشروط:

• الخسارة - فقدان شخص تحبه

• الحزن والألم - رد فعلنا النفسي على الخسارة

• الحزن - الصورة الاجتماعية للحزن

بعد كل أنواع الحزن الخسائر أيها الناس من الممكن أن يحزن، وأشدها إيلاما وأثقلها هو فقدان الأحبة. في حين يتم إضافة الأزواج والأصدقاء والأقارب والأمهات والآباء والأطفال إلى هذه القائمة، فإنه في كثير من الحالات يمكن تجاهل الخسائر الناجمة عن الولادة المبكرة أو الإجهاض ولا يُسمح للشخص حتى بالحزن. لا يمكن للمرأة أن تحزن، ومن المتوقع أن تتعافى على الفور، ومن المتوقع أيضًا أن تتعافى المرأة بسبب تأثيرات الهرمونات، وقد تواجه مشاكل نفسية دون أن تدرك ذلك. ومع ذلك، إذا تم دعم الأم التي تواجه هذا الموقف لتتمكن من المرور بعملية حداد طبيعية، فإن العملية سوف تمر بشكل طبيعي وأكثر سلاسة.

بما أن الأشخاص والثقافات والعقليات مختلفة، فليس رد فعل الجميع لعملية الحداد ستكون هي نفسها. لكن مراحل عملية الحداد المتوسطة تكون عمومًا كما يلي:

• تفاجأت بالأخبار الحزينة - الكفر!

• الخدر العاطفي – لا يشعر الشخص بأي شيء في تلك اللحظة! ربما يستعد مع أقاربه لمراسم الحداد أو يتراجع إلى زاوية هادئة!

• الشوق – وبعد فترة يزول الشعور بالخدر ويحل محله الشوق. وقد يكون هذا الشعور بالشوق مصحوبًا بالغضب.

• الغضب – في هذه العملية، يبدأ الشخص في تنمية الغضب تجاه الأطباء أو الممرضات أو مجرد أي شخص يتحمل مسؤولية الوفاة.

• الذنب - لوم النفس على كل ما يفعله أو لا يفعله

• الغضب الشديد والتهيج والانفجار - يصل هذا إلى ذروته بعد حوالي أسبوعين من الوفاة، وسرعان ما يتم استبداله بالحزن أو الاكتئاب.

• من المتوقع أن يصل الاكتئاب والحزن إلى ذروتهما خلال أربعة إلى ستة أسابيع. تعد نوبات البكاء المفاجئة والانسحاب من الآخرين وانخفاض الأنشطة جزءًا من عملية الحداد الطبيعية في هذه الأسابيع.

• التفكير - مرحلة التفكير في الذكريات التي تم قضاؤها معًا واحدة تلو الأخرى

• p>

• التخلص من التذكيرات - هذه هي المرحلة النهائية من الحزن ويمكن أن يعبر عن نفسه بشكل مختلف في مختلف الناس. من المتوقع أن يتوقف الألم عن جميع رسائل التذكير، في المتوسط، خلال عام أو عامين وسيكون الشخص قادرًا على "التخلي" عن المتوفى ومواصلة حياته من حيث توقفت.

 

الأطفال والمراهقون

على الرغم من أن الأطفال لا يفهمون معنى الموت بشكل كامل حتى سن 3 أو 4 سنوات، إلا أنهم يمكن أن يشعر أيضًا بعملية الحداد التي يعاني منها الكبار. ابتداءً من مرحلة الطفولة، يشعر الأطفال بالألم ويمكن أن يتعرضوا لضغوط شديدة. في حين أن الأطفال يمكن أن يمروا بهذه العملية بشكل أسرع مقارنة بالبالغين، إلا أن الطفل في سن المدرسة قد يشعر بالمسؤولية عن الموت أو الخسارة. من ناحية أخرى، يفضل المراهقون عمومًا البقاء منطويين وعدم التحدث.

من المهم إشراك الأطفال والمراهقين في عملية الحداد المحتملة. يجب عليه أن يحزن مع الجميع وألا يمر بهذه العملية بمفرده. وعلى الرغم من أن صلاحهم يعتبر، إلا أن هذا قد يكون غير عادل لهم. عندما يموت أحد أفراد الأسرة، من المهم جدًا إشراك الأطفال والشباب.

كيف تدعم الشخص الثكلى؟

• كن موجودًا دائمًا من أجلهم، ويجب أن يتم العمل ولا ينبغي أن يشعر الشخص بالوحدة. وقد يكون القرار الصحيح هو توفير بيئة يستطيع الاسترخاء فيها بدلاً من الحديث وجعله يتحدث.

• طالما أنه يريد التحدث، شاركه ألمه وبكائه، يجب السماح بذلك.

• بشكل عام، يرغب الأشخاص في التحدث عن آلامهم ونفس الأشياء مرارًا وتكرارًا. من المهم جدًا أن ندعمهم عندما يفعلون ذلك، لأنه كلما فعلوا ذلك أكثر، كلما سارت العملية بشكل أسرع.

• بعد الحداد، يتردد الشخص عمومًا في المشاركة في الأنشطة الترفيهية مثل حفلات الزفاف والخطوبة واحتفالات الذكرى السنوية وما إلى ذلك. ومن المهم بذل جهد لدعم الشخص خلال هذه الفترة.

• عندما تقع مسؤوليات المتوفى على عاتق شخص آخر، فإن ذلك قد يجعل عملية الحداد أكثر شدة. ويحتاج الشخص إلى المساعدة للتخفيف من حدة ذلك.

• من المهم جدًا منح الشخص الوقت الكافي لتجاوز عملية الحداد.

متى يجب طلب الدعم؟

من الناحية النفسية، يوصى بتلقي الدعم في كل مرحلة من مراحل الحزن، لأنه سيساعد في إبقاء هذه العملية تحت السيطرة ومنع حدوثها. الشخص من ظهور الأعراض المرضية. إذا لم يتم تلقي الدعم في الوقت المناسب واستمر الشخص في تجربة الحزن المرضي، فمن المستحسن أن يتلقى الشخص الدعم في أقرب وقت ممكن. ولهذا ينصح بالانتباه إلى الأعراض التالية:

• إذا كان الشخص قد أصيب باضطراب نفسي

• إذا كان يزداد الشخص سوءًا بدلاً من أن يتحسن

• إذا واجه صعوبة في العودة إلى حياته بعد 4-6 أسابيع

• إذا استمر في الحداد على المتوفى بطريقة مرضية حتى بعد 1-2 سنة

كومرو شريفوفا

 

المراجع:

الكلية الملكية للأطباء النفسيين، نشرة الفجيعة

_{قراءة: 0}