صباح الخير، مرحبًا، تحياتي، عمل جيد... نبدأ التواصل ببضع كلمات سحرية. ينشأ التفاعل من المشاعر التي نعزوها إلى هذه الكلمات.
لذلك، القدرة على إلقاء التحية جيدًا... ما مدى أهمية ذلك! لدينا رغبة قوية في إلقاء التحية في بيئة نحضرها لأول مرة، أليس كذلك؟ نريد أن ينظر الناس إلينا بشكل جيد.
فإلى أي مدى ألقيت التحية في زواجك؟ أم أنه زواج مبني على المشاكل؟ إذا وضعت طوبة في أسفل بناء بشكل ملتوي، فهل للطوب الذي فوقه فرصة للتحرك بسلاسة؟
أكبر خطأ نرتكبه في بداية الزواج هو التصرف كما لو أن هناك لا توجد مشكلة وحاول مواصلة الاتصال من حيث توقفنا. في الواقع، كنسها تحت السجادة... فتصبح السجادة أكثر انتفاخاً وأكثر رقةً وتصبح المشاكل غير متوافقة. تظهر نقطة الانهيار دائمًا كمشكلة مختلفة تمامًا. ومع ذلك، فإننا نواجه دائمًا المشكلة الحقيقية في التواصل. على سبيل المثال، توقعاتنا التي لا نخبر بها أزواجنا... لكننا في الحقيقة لا نستسلم للانتظار. التوقعات التي لم تتم تلبيتها دائمًا ما تكون محبطة ومزعجة.
قبل البدء بالزواج، يجب على الطرفين بالتأكيد مناقشة توقعاتهما مع بعضهما البعض. في بعض الأحيان في جلساتي، أسأل عملائي، ما هي توقعاتك من زوجتك؟ تقول السيدة؛ الحب والاحترام والرعاية... لسوء الحظ، توقعاتنا ليست قصيرة وواضحة. هذه المفاهيم واسعة جدًا... عندما يتعلق الأمر بالاهتمام، فإن إدراك الجميع يختلف. للبعض الاهتمام خاتم، للبعض سيارة، للبعض باقة ورد، للبعض قبلة، للبعض نظرة أو ابتسامة... إذا لم ننقل هذا للآخر أيها الشخص، سنشعر بالاستياء في كل مرة لا يتم فيها تحقيق هذا التوقع.
خاص لزوجي الذين يستشيرون في العلاج الزوجي. سألت كيف تقضي أيامك. فقال الرجل: نحن لا نحب الاحتفال بالمناسبات الخاصة. عيون السيدة مليئة بالدموع. في الواقع، كان يريد دائمًا أن تأتي زوجته وتشتري وردة واحدة... لكن لسوء الحظ، زوجته لا تعلم بمثل هذا التوقع. يجب مناقشة كل شيء، كل شيء...
المادي، والجنس، والمسؤولية، والحب... وينبغي مناقشة التوقعات من كل قضية على حدة. توقعات بحدود مرسومة بوضوح. نحن لا نخلق شعورًا بـ "لا أستطيع القيام بذلك" من جانب وشعورًا بـ "أن هذا ليس ما أريده" من الجانب الآخر. تحدث عن كل شيء مع زوجتك لهذا السبب، يجب عليك أولاً أن تعترف لنفسك بوضوح وصراحة بما تريده، وما لا تريده، وتوقعاتك. يجب أن تكون وحيدًا مع روحك، وتواجه نفسك، بل وتتصالح معها، ثم تستعد للتواصل مع شريكك وتكوين الجمل الصحيحة.
اصنع قائمة، على سبيل المثال، بكل توقعاتك المتبادلة، الإيجابية والسلبية، ثم راجع هذه القائمة مرة أخرى وحدد أولويتك. قم بمراجعة خطوطك الحمراء واحدًا تلو الآخر، وما يجب عليك فعله، وما يمكنك وما لا يمكنك فعله. والآن انظر إلى هذه القائمة من خلال عيون زوجك.. إلى أي مدى تعتقد أنه قادر على الاستجابة لهذه الطلبات؟ إذا كنت تريد تحديث القائمة مرة أخرى، فأنا أحترم ذلك. صدقني، لقد قام العديد من عملائي بمراجعة قوائمهم تمامًا كما فعلت أنت. الجانب المشرق في هذا الأمر هو أنه يمكنك اتخاذ خطوات نحو إصلاح زواجك. يمكنك تخفيف الخطوط الخاصة بك. ثم لا تقلق، كل شيء على ما يرام. الآن كل ما عليك فعله هو التواصل بشكل صحيح.
على الرغم من أن الأمر قد يبدو صعبًا للغاية، إلا أن إنشاء اتصال صحيح أسهل بكثير مما تعتقد. أول شيء عليك القيام به هو استخدام لغة أنا، وليس لغتك، عند شرح طلبك لزوجتك. بمعنى آخر، بدلاً من الجمل الاتهامية مثل "أنت شخص أناني"، "أنت دائمًا هكذا"، يمكننا التواصل بشكل صحيح باستخدام جمل موجهة ذاتيًا تكشف عن مشاعرنا، مثل "أشعر بالسوء عندما تفعل هذا" .' بهذه الطريقة، لدينا الفرصة لنقل ما نشعر به إلى الطرف الآخر بسهولة أكبر. إن إنشاء جمل صحيحة ودافئة تعبر عنا بوضوح لبعضنا البعض، دون اتهام، سيجعل حياتك أجمل.
لذلك، في ضوء كل هذه التعبيرات، استجمع شجاعتك وتصالح مع نفسك قبل أن تتمكن من إلقاء التحية الحارة... وداعاً مع الحب...
قراءة: 0
