هل زاد وزنك؟
لكن لا تفقد المزيد، هذا يكفي!
لقد وجدت دواءً رائعًا، فقد خسر صديقي 10 كجم في شهر واحد!
p>لا يوجد نظام غذائي لم أتبعه، من المفيد أن أشرب الماء!
لا أترك صالة الألعاب الرياضية ولم يتغير الأمر قليلاً!
لا يهم، أنا آكل الآن، حسنًا! الأكل!
هل تبدو هذه الجمل مألوفة بالنسبة لك؟ عندما ننظر إلى حياتنا، لا يأتي يوم لا نذكر فيه كلمات الغذاء والنظام الغذائي والوزن والرياضة، أليس كذلك!
الأكل حدث اجتماعي، حيث تعقد اجتماعات العمل أثناء تناول الوجبات، ونذهب لتناول العشاء للاحتفال، وترافق الوجبة اللذيذة المواعيد الأولى... ونكافئ باستمرار مركز المتعة في دماغنا. ولسوء الحظ، عندما تسوء الأمور، يعود الوضع إلى ما كان عليه مرة أخرى، لقد طُردنا من عملنا، وانفصلنا عن صديقنا، وانفصلنا عن حبيبنا، ونجد أنفسنا مرة أخرى على مائدة العشاء، نصب الطعام على الأطباق. ومن أجل العودة إلى تلك اللحظات السعيدة القديمة، نكافئ أنفسنا بـ "الكثير من السعرات الحرارية، والكثير من الدهون، والمالحة، والحلوة، وكل ما أعطانا الله إياه" نشكرك. ثم تستمر هذه الدورة على هذا النحو... ولسوء الحظ، فإننا نضحي بصحتنا وثقتنا بأنفسنا ونجاحنا وسعادتنا على المدى الطويل من أجل هذه السعادة اللحظية.
إذن، هل تعتقد أن هذه مجرد مسألة إرادة؟ هل الأمر كذلك حقاً؟
هل الإنسان الذي يعرف ماذا يأكل وأين وكيف يأكل، يضيع في ألم يستمر لسنوات لمجرد أنه لا يملك قوة الإرادة؟ يلعب بجسده. الوزن والصحة مثل الفرقة الإنكشارية، ذهابًا وإيابًا.
هناك الكثير من الأبحاث التي تم إجراؤها حول هذا الموضوع. الآن، عندما ترى شخصًا يعاني من زيادة الوزن، فإن ما تحتاج إلى التفكير فيه هو أكثر بكثير من مجرد قول "إنه منتفخ ومكسر"... الأمراض الأيضية، الأدوية المستخدمة، العادات، الأطعمة المسببة للعادات، تدهور مفهوم الأسرة ، فقدان آليات الدعم، عدم وجود عادات المائدة، عدم طهي الأطباق، الصدمات اللاواعية، سيكولوجية الحفاظ على الذات، مشاكل التواصل، ابتعاد الناس عن بعضهم البعض، أي مشكلة كبيرة هي الجوع العاطفي..
الإنسان.. عقله وروحه ثمينان، جسده مجرد غطاء.. ولكن هل الأمر كذلك اليوم؟ عارضات أزياء تبتلع القطن، مقاس صفر حميات، دون النظر إلى تحليل الحميات الغذائية المطبقة على الإنترنت دون معرفة الأسباب الكامنة، التخلص من السموم على المدى الطويل، الأدوية المستخدمة... مهووس فقط بالمظهر والطعام والنظام الغذائي، صورة الجسم مشوهة، كيف يمكنني إنقاص الوزن؟ إن الاعتقاد بأن الشخص سمين أصبح الآن حالة مرتبطة باضطراب الأكل، وهو في الواقع تعبير عن الارتباك العاطفي لدى الشخص.
الجوع العاطفي هو حالة تتطور فجأة ولا تعتمد على الجوع بل على المشاعر التي تعيشها تلك اللحظة. إن سلوك الأكل الذي يتم تنفيذه في ذلك الوقت لوقف التقلبات النفسية يستهدف الوجبات السريعة مثل رقائق البطاطس والبيتزا والشوكولاتة والمعجنات والآيس كريم.
أعراض اضطراب الأكل العاطفي
تناول الطعام دون الشعور بالجوع الجسدي
تناول الطعام سرًا عن الآخرين
الشراهة عند تناول الطعام،
p>
الهدوء بعد تناول الطعام فقط،
تناول الطعام كثيرًا عند الانزعاج أو الغضب.
يحتاج الآباء إلى ذلك أن يكونوا حساسين بشأن صحة أطفالهم، وخاصة خلال مرحلة الطفولة والمراهقة. يجب أن يتم التحكم في الوزن تحت إشراف الطبيب وأخصائي التغذية، مع ممارسة الرياضة. من الضروري الحصول على الدعم من طبيب نفسي وعالم نفسي في حالة الاضطرابات مثل فقدان الشهية العصبي أو الشره المرضي، مثل التطهير أو عدم تناول الطعام.
لقد تطرقت إلى هذه القضية على وجه التحديد لأنه لدينا جميعًا أشخاص في عائلاتنا أو حولنا نحن الذين يعانون من السمنة المفرطة أو من لديهم القدرة على أن يصبحوا بدينين، وهنا يجب أن ندرك أن "السمنة" ليست مجرد مسألة قوة إرادة ولكنها أيضًا "طلب المساعدة من الفرد". بهذه الطريقة فقط يمكننا تقديم دعم حقيقي لأحبائنا دون وصمهم.
وفي هذه الأثناء، من فضلك تذكر أن تبتسم، وتتنفس بعمق، وتقضي بعض الوقت مع أحبائك وتقدر نفسك وجسدك أكثر من ذلك. أنت تقدر ممتلكاتك. وتذكر أن هذا الجسد مؤتمن علينا..
قراءة: 0
