توجد الغضاريف المفصلية في مفصل الركبة وهي عبارة عن وسادات ركبة تشريحية على شكل حرف C تشبه الغضاريف. يقع بين العظمتين الكبيرتين اللتين يشكلان مفصل الركبة، عظم الفخذ والساق، ويوجد في كل ركبة هلالتان، واحدة وسطية والأخرى جانبية.
وظائف الغضروف المفصلي ;
يتم تغطية عظم الفخذ في مفصل الركبة بأنسجة غضروفية سميكة، وبفضل هذا النسيج الغضروفي، تنزلق أسطح العظام بسهولة على كل منها بعضها البعض دون احتكاك ببعضها البعض. يقع الغضروف المفصلي بين هذه الأسطح الغضروفية ويعمل بمثابة وسادة تزيد من توافقها مع بعضها البعض. وبهذه الطريقة، يتم نقل الوزن على سطح أكبر وبطريقة أكثر توازناً. في حالة غياب الغضروف المفصلي أو تدهوره الشديد، فإن الأسطح المشتركة بين عظام عظم الفخذ والساق غير متوافقة تمامًا مع بعضها البعض، وبالتالي سيزداد الحمل بشكل مفرط عند نقاط معينة ولن يتم توزيع الحمل على نقاط أخرى. في هذه الحالة، تحدث مشاكل التآكل المبكر ومشاكل هشاشة العظام في المناطق التي يتم فيها تطبيق الحمل. ولذلك فمن ناحية صحة الركبة، يجب أن يكون الغضروف المفصلي سليماً ويحافظ على سلامته.
. وفي ضوء هذه المعلومات أصبحت حماية الغضروف المفصلي هي الأولوية الأولى لأطباء العظام وأخصائيي العلاج الطبيعي اليوم.
.
إذا قام الطبيب المختص بإجراء القرار الجراحي في حالة وجود تمزق جزئي في الغضروف المفصلي، ويعتبر برنامج العلاج الطبيعي وإعادة التأهيل الذي سيتم تطبيقه بعد الجراحة مهم جداً لعودة الفرد إلى ممارسة الرياضة أو ممارسة أنشطة الحياة اليومية.
أغراض العلاج الطبيعي وإعادة التأهيل بعد الجراحة؛
السيطرة على الألم والوذمة. لضمان
منع تمديد الركبة والحد من الثني والتقييد
زيادة Qdc وأوتار الركبة القوة العضلية والقدرة على التحمل
توفير العودة إلى أنشطة الحياة اليومية الصحية
.
المرحلة-1 \1. الأسبوع
الثلج لمدة 15 دقيقة كل ساعتين
تمارين ضخ القدم مع الارتفاع
الانكماش متساوي القياس الطوعي مع تطبيق Qdc NMES
تحت تدريب متساوي القياس لكعب Qdc عن طريق وضع منشفة
رفع الساق بشكل مستقيم على ظهرك
تمارين البطلينوس
المشي 3 مرات يوميًا ضمن الحد المسموح به أنا
.
المرحلة الثانية \الأسبوع الثاني
المرحلة الأولى تمارين زيادة المقاومة
تحريك الرضفة وتدليك الأنسجة الندبية إذا كانت الغرز إزالتها
وضع الركبة في السرير عن طريق وضع ارتفاع تحت الكعب. كدعم بالوزن إذا لزم الأمر
مقاومة DBK
تقوية عضلات الورك
تمارين ثني الركبة باستخدام Theraband
تمارين الوقوف بأربعة اتجاهات مع Theraband
p>تمارين التدريب على المشي
.
المرحلة 3/الأسبوع الثالث
تستمر تمارين المرحلة الثانية بكثافة متزايدة
p>تمارين التمدد
بناء جسر بساق واحدة
تمارين وضعية اللوح الخشبي
تقوية أوتار الركبة
تمارين القرفصاء المصغرة
تمارين الاندفاع الأمامي والجانبي
تمارين التوازن واستقبال الحس العميق
.
المرحلة الرابعة / الأسبوع الرابع
المرحلة 3 تمارين مستمرة مع زيادة الشدة
تمرين qdc الحركي المقاوم المفتوح مع ثيراباند
تمارين الركل في 4 اتجاهات مع ثيراباند
تمارين التقدم للأمام والجانب على الخطوات عند ارتفاع 5-10 سم
المشي بشكل جانبي في وضع القرفصاء مع ثيراباند
تمارين القرفصاء بساق واحدة (بزوايا مناسبة)
الدراجة الثابتة
.
برنامج إعادة التأهيل فردي وخاص. قد يؤدي عمر الشخص ووزنه وخصائصه الجهازية والتمثيل الغذائي إلى خلق اختلافات في برنامج العلاج الطبيعي. كما أن الشكل الممزق للغضروف المفصلي والطريقة الجراحية المفضلة يخلقان اختلافات في برنامج إعادة التأهيل.
.
قراءة: 0
