الشيء التالي الذي تعرفه، أنك خسرت 10 كيلو في شهرين، والشيء التالي الذي تعرفه، أنك لم تفقد أي وزن في 5 أشهر...
نهاية الحالتين هي؛ إما أن تصبح راضيًا وتستقيل، أو تقول أنك لا تستطيع فعل ذلك وتستقيل. لذلك أينما نظرنا، لا يجدي نفعًا، لا يجدي نفعًا...
أود أن أقول إننا إذا نظرنا إلى النظام الغذائي على أنه "دفع الثمن"، فلن يحدث ذلك. . سوف ننظر إلى النظام الغذائي كأسلوب حياة. وبالتالي فإن النظام الغذائي سيكون مستداما. أنت تعرف؛ هل البرامج الشبيهة بالنظام الغذائي التي تدعي أنها تساعدك على خسارة 5 كيلوغرامات في أسبوع واحد، وما يسمى بالنظام الغذائي والنتائج الإيجابية للغاية التي تعد بها، حقيقية؟
لا!
النظام الغذائي يناسب حياتك. عندما تفكر في النظام الغذائي، فلن تفكر في "أوه لا". سوف نأكل كل ما لدينا في المنزل. لا داعي للقلق بشأن ما يجب طهيه في أي وقت. باختصار، سنسمي هذا التغذية المستدامة.
ما هي التغذية المستدامة بالضبط؟
في الواقع، إنها حدث منفصل عن النظام الغذائي. إذا نظرنا إلى الأمر من منظور النظام الغذائي فقط، فسنأخذ حبة رمل صغيرة على محمل الجد، ولكن هناك جبلًا وراءها. تأتي العناصر الغذائية إلينا من التربة، ويجب علينا حماية التربة. ينضج الطعام ويؤتي ثماره مع ضوء الشمس والهواء، فيجب علينا حماية الهواء. لقد بدأنا نشعر بعواقب الاستهلاك وكأنه مورد لا نهاية له. كلما نستهلك، تتناقص أرضنا. إن العالم الذي نعيش فيه سوف يدفعنا بعيدًا عن نفسه إذا استمر على هذا النحو. وسوف تفعل ذلك من خلال عدم إعطائنا المزيد من الطعام أو الماء.
في التغذية المستدامة، سيتم استهلاك الأطعمة المزروعة في المنطقة التي يعيش فيها الشخص. وبهذه الطريقة سيتم توفير الوضع الأنسب لجيب الشخص. بالطبع، أثناء القيام بذلك، سيتم استهلاك الأطعمة الموسمية.
دعونا نحمي كوكبنا، فلنفعل كل الأشياء التي ذكرتها لهذا الغرض، أي ما يجب القيام به. على سبيل المثال، دعونا لا نضيعها. دعونا فقط نشتري ما نحتاجه وما هو مناسب. وإلا فلن يبقى طعام ولا أرض نعيشها ونستهلكها...
بالصحة...
قراءة: 0
