مع تقدم التكنولوجيا، تجعل الأجهزة الذكية مثل الهواتف المحمولة والأجهزة اللوحية وأجهزة الكمبيوتر حياتنا أسهل. نقضي ما لا يقل عن 8 إلى 9 ساعات يوميًا أمام الأجهزة التكنولوجية، بما في ذلك النظر إلى هواتفنا عندما نستيقظ، والعمل أمام الكمبيوتر لساعات، وقضاء الوقت على وسائل التواصل الاجتماعي في المساء.
الهواتف المحمولة تسبب المرض
هذه الأجهزة، المتوفرة لدينا طوال اليوم، وفي حين أنها تجعل حياتنا أسهل، إلا أنها تؤثر أيضًا على صحتنا. سبب الألم والانزعاج، خاصة في منطقة اليد والمعصم والمرفق، هو الاستخدام المتكرر للأجهزة الذكية. ونتيجة الاستخدام المتكرر للهواتف المحمولة، يلاحظ ألم في اليد والتهاب وتشكل كيس في قاعدة الإصبع الأول. من ناحية أخرى، فإن النفق الرسغي وضغط الأعصاب، الذي شوهد سابقًا لدى الأشخاص الذين قاموا بحياكة أو عصر قطعة قماش صلبة جدًا، أصبح أكثر شيوعًا ويتم رؤيته أيضًا عند الشباب. تعد الهواتف المحمولة، والاستخدام المفرط للأصابع، والحركات المتكررة والقوة المفرطة من بين أكبر العوامل المسببة لمرض الإصبع الزنادية، الذي يتسبب في قفل الأصابع.
القيود الزمنية للأطفال
أمراض مثل عنق الرحم الانزلاق الغضروفي والحدب نتيجة كثرة استخدام الصغار له، والعمر الذي يحدث فيه يتناقص تدريجياً. إن إبقاء الرأس مائلاً للأسفل أثناء استخدام الهاتف أو الجهاز اللوحي يسبب ضغطًا مستمرًا من الوزن. ويتسبب هذا الوضع في حدوث آلام مزمنة وأمراض بشكل متكرر.
ولتجنب هذه الأمراض، التي تؤثر بشكل خاص على الشباب، من الضروري تقييد استخدام الهواتف المحمولة وأجهزة الكمبيوتر. يجب على الآباء أن يكونوا أكثر حذراً بشأن هذه المشكلة وأن يضعوا حداً زمنياً لاستخدام أطفالهم للهاتف.
الأمر يبدأ بالألم
أول أعراض الأمراض الناجمة عن الاستخدام طويل الأمد هو الألم والخفقان في الأصابع واليدين والذراعين والكتفين. وفي بعض الحالات قد يحدث احمرار طفيف في اليدين والمرفقين. عند الأشخاص الذين يستخدمون أجهزة الكمبيوتر المحمولة أو أجهزة الكمبيوتر الثابتة، يحدث الألم بشكل أكبر في منطقة المرفق. ويصاحب هذا الألم شكاوى مثل التنميل والوخز. وينبغي أخذ الألم الذي يحدث بعين الاعتبار ومتابعته. في حالة الألم المستمر، يجب إجراء تشخيص واضح عن طريق الفحص من قبل أخصائي العظام.
كيفية اتخاذ الاحتياطات؟
اليد والكوع وما إلى ذلك. هـ- لا ينبغي وضع حمل زائد على منطقة الكتف.
ولا ينبغي استخدام الهواتف المحمولة لأكثر من ثلاث ساعات في اليوم.
ويجب إراحة اليدين والأصابع والذراعين مع فترات راحة قصيرة.
في حالة الألم، يجب تطبيق الماء البارد على المنطقة
قراءة: 0
