هناك قضايا قديمة تثار باستمرار في العلاقات ولا يمكن نسيانها. لأن تأثير زيجارنيك يلعب دورًا.
فما هو تأثير زيجارنيك؟
تفاجأ طالب علم النفس في فيينا بشدة بأن النوادل يتذكرون الطلبات المختلطة دون حتى تدوينها، ثم سأل النوادل عن الطلبات التي أحضروها للتو وقال إنه رأى أنهم لا يستطيعون تذكر أي من النوادل. لقد أدرك أنه بينما كان النوادل يتذكرون الطلبات قبل أخذها، إلا أنهم نسوها جميعًا بعد أن أخذوها. وقد اشتهرت هذه الملاحظة باسم تأثير زيجارنيك من خلال أخذ لقب الطالب.
بعبارة أخرى، تأثير زيجارنيك هو مفهوم نفسي ينص على أن الأشخاص يتذكرون الأنشطة غير المكتملة أو المقسمة أو المتقطعة بسهولة أكبر من أولئك الذين أكملوها. فالمناقشات التي يتم فهمها وتعويضها غالبًا ما تُنسى في وقت قصير. لكن المشاكل التي يتم دفنها تحت السجادة والتي لا يقبلها الشريك، تبقى غير مكتملة وتتحول مع مرور الوقت إلى مصدر للقلق، مثل حجر يهرب إلى حذاء بتأثير زيجارنيك. ويصبح موضوعًا يتم الحديث عنه طوال الوقت.
وربما أنت أيضًا تحت هذا التأثير. ثم اسأل نفسك:
ما هي المشاكل التي لا أستطيع أن أتقبلها أنا أو شريكي؟
هل هناك أي مشاكل تم تجاهلها؟
ماذا هل هي الحجج التي لم يتم حلها؟
عندما تفحص علاقتك بناءً على هذه الأسئلة، ستكون قد توصلت إلى استنتاجات معينة. ربما هناك مشكلة لا تتحدث عنها لتجنب الصراع، وربما هناك شيء لا يمكنك التصالح معه. وكلها ممكنة.
وبجانب الإمكانيات التي ذكرتها، هناك أيضاً مسائل لا يقبلها الشركاء. وبعبارة أخرى، فإن المشكلة التي تمثل مشكلة كبيرة لأحد الشركاء لا يُنظر إليها حتى على أنها مشكلة للشريك الآخر. وهذا لا يخلق فرصة لحل المشكلة.
النقطة التي أريدك أن تتذكرها هي هذه؛ فالقضايا غير المرئية وغير المسموعة والمقموعة والمتجاهلة لأسباب مختلفة، تستمر في التأثير عليك وعلى علاقتك حتى لو بدت المشاعر غائبة.
إذا كنت تعاني من مثل هذه المشكلات وتجد صعوبة في إيجاد حل لها، قد تفكر في الحصول على علاج للأزواج.
للعلاقات الصحية،
قراءة: 0
