الأرق يؤثر على الضعف الإدراكي

وفقًا لدراسة جديدة، فإن الأرق في سن الشيخوخة يمكن أن يؤدي إلى ضعف إدراكي
كما أن صعوبة النوم في منتصف العمر قد تزيد من خطر ضعف إدراكي في المستقبل.
وبحسب الباحثين، فإن مواجهة صعوبة في النوم معظم أيام الأسبوع 14 سنة
وفي نهاية الدراسة وجد أنها تعادل الشيخوخة 2-3 سنوات إضافية. تم تقديم النتائج الأولية
"النوم 2021" في الاجتماع السنوي الخامس والثلاثين لجمعية النوم الاحترافية وتم نشرها على الإنترنت في مجلة "النوم"
في 30 أكتوبر 2022.

البحث 65% من الإناث وتم إنشاؤه من خلال تجميع المعلومات
لـ 2595 شخصًا بالغًا بمتوسط ​​عمر 64 عامًا. في عام 2002، تم طرح أسئلة على المشاركين حول النوم، والاستيقاظ، والاستيقاظ مبكرًا، والشعور بالقلق في الصباح.
وفي عام 2014، تم تقييم أعراض الاكتئاب وحالة الأوعية الدموية. وفي عام 2016
تم قياس حالتهم المعرفية من خلال الاختبارات النفسية العصبية. ووفقًا للنتائج، فإن الذاكرة العرضية والوظيفة التنفيذية واللغة والبنية البصرية وسرعة المعالجة كانت أكثر شيخوخة بمقدار 2.2 إلى 3.4 سنة بعد 14 عامًا لدى أولئك الذين يعانون من صعوبة في النوم؛ ولم تكن أعراض النوم الأخرى مرتبطة بالضعف الإدراكي.
وأفادت التقارير أن النساء يعانين من صعوبة أكبر في النوم المرتبطة بمشكلة المرض. وتبين أن أعراض الاكتئاب ترتبط بنسبة 12-20%، وأمراض الأوعية الدموية بنسبة 6-15%. وقد لوحظت هذه النتائج كدليل على وجود علاقة بين الخلل الدوري النهاري في الجسم ومرض التنكس العصبي، وأظهرت أنه يمكن أن يزيد من خطر الضعف الإدراكي الخفيف أو الخرف بنسبة
سنويًا تقريبًا. يرى طبيب الأعصاب والباحث من بوسطن، ماساتشوستس، الدكتور لاخان، أن هذه الدراسة مهمة ويقول إن "الدماغ
نشط للغاية أثناء النوم، فهو ينشط عمليات مختلفة، ويزيل الأشياء غير الضرورية، ويجمع بعض القضايا ، إنه مثل قمامة الدماغ، ويذكر أن لديه نظام تنظيف
وقادر على تنظيف ما يتراكم أثناء اليقظة”
. “يتم إصلاح الاكتئاب والقلق والألم والتوتر أثناء النوم و
يتم أيضًا منع تدهور الوظيفة الإدراكية.

_{قراءة: 0}