أوه، لا تخرج بمفردك في هذه الساعة، "ماذا سيقول الناس؟"
هل سترتدي هذا الفستان، "ماذا سيقول الناس"؟
هل هذا ما يفعله الرجل ثم ماذا سيقول الناس؟'
انظر إلى طفل العالم، اجلس فحسب.
لقد كنا نسير على طول لفترة طويلة. إنه دائمًا يقول شيئًا ما. ينتقد. لا يصمت أبدا. إن الفرد المزمن في مجتمعنا هو "الرجل العادي". ولا يوجد من بيننا من لم يسمع الجمل المذكورة أعلاه وغيرها الكثير. الجميع يتحدث دائمًا ويخجلنا ويجعلنا نشعر بالخجل. ومن ثم ننظم سلوكياتنا وخطاباتنا وفقاً لذلك العالم.
ولكن لماذا؟
وحقيقة الأمر هي أن ما نسميه العالم هو في الواقع المجتمع، والبيئة، والفئة الاجتماعية. كل مجتمع له معاييره وقواعده ومعتقداته وأسلوب حياته. ككائنات اجتماعية، نحن كبشر، لدينا الحاجة إلى الانتماء، كما قال أبراهام ماسلو، لذلك علينا أن نكون على اتصال مع المجتمع. ومن أجل تلبية هذه الحاجة، نعتقد أنه يمكننا الانضمام إلى مجتمع من خلال إسعاد الآخرين من وقت لآخر، وربما في معظم الأوقات. لأننا نتبع اعتقادًا غير واقعي بأننا إذا جعلنا الناس يشعرون بمشاعر يجدونها غريبة، فسوف يبتعدون عنا.
في الواقع، هذا الشيء الذي نسميه شائعًا ليس دائمًا أمرًا سيئًا. ويمنعنا من تكرار الأخطاء التي ارتكبناها في الماضي. ففي نهاية المطاف، لدى العالم قاعدة وإطار غالبًا ما يكون مفيدًا لأن هذه القواعد تطورت بما يتماشى مع احتياجات المجتمع. ومع ذلك، إذا بدأ الخوف مما سيقوله العالم في تشويش أذهاننا وتقييدنا، فهناك مشكلة. لأنه عندما يرتفع هذا الخوف، نشعر بالحاجة وعدم الأمان. وهكذا إما أن نبدأ بالعيش وفق الآخرين أو نبتعد عن الناس. ونتيجة لذلك، نفقد احترامنا لأنفسنا ونصبح منعزلين اجتماعيًا.
هل لدي خوف من العالم؟
إذا كنت تفعل أشياء لا تريد أن تفعل وتشعر بالاستياء من ذلك، فأنت لا تعرف ما تريد. إذا كنت لا تعرف أو لم تفكر أبدًا في هذه القضية، إذا كنت خائفًا/مترددًا في التعبير عما تؤمن به حقًا، إذا تتجنب الأشخاص أو تضطر إلى قضاء بعض الوقت مع الأشخاص الذين لا تحبهم، إذا كنت تواجه صعوبة في اتخاذ القرارات، إذا كنت تتحدث باستمرار مع الناس عنك. إذا تخيلت أنهم يشعرون بالحزن والملل بجانبك، ماذا تقول لنفسك؟ فهذا يعني أنك تعاني من الخوف.
الخبر السار هو أنك لست المسؤول الوحيد عن الشعور بهذا الخوف. اطفالهم؛ إذا تصرفت بهذه الطريقة، فلن يحبك أحد، انظر، ابنة فلان حصلت على هذا المكان، أنت تجلس فقط، ولا يمكنك فعل أي شيء، أنت جاهل، وما إلى ذلك. تصريحات تكسر الثقة مثل أصحاب المصلحة في هذا الوضع. الخبر السيئ هو أنك تديم هذا الوضع وعدم حله يجعلك شريكا في هذا صاحب المصلحة.
فكيف يمكنني الخروج من هذا الوضع؟
أولاً وقبل كل شيء، عليك أن تتوقف عن التركيز على الآخرين. عليك أن تضع نفسك في المركز. عندما تحقق ذلك، سوف يتقبلك الناس كما أنت، وليس لأنك عشت وفقًا لهم. ميزة أخرى لذلك هي أنه عندما ترتكب خطأً، سيكون من الأسهل عليك قبول الموقف لأنه خطأ ارتكبته باختيارك. ومع ذلك، ليس من السهل قبول الخطأ الذي ترتكبه من أجل التكيف مع الآخرين. لأنه عندما ترتكب أخطاء في حق الآخرين، فإنك تندم عليها، لكن أخطائك تعلمك أن تنمو. فإنه يسهل عليك أن تسامح الآخرين. في بعض الأحيان قد يساء فهم الأخطاء التي ترتكبها من قبل الآخرين. إذا كان الخطأ هو خطأك الشخصي، فيمكنك أن تشعر بحسن نيتك في قلبك وتحقق السلام الداخلي بسهولة أكبر. تصبح أكثر استرخاءً عقليًا وتركز على نفسك بدلاً من القلق بشأن ما سيقوله الآخرون.
والنتيجة الأخرى للتركيز على الآخرين هي أنه بغض النظر عن مدى حسن تعاملك مع الآخرين، بغض النظر عن مقدار الجهد الذي تبذله. قد يحكمون عليك بعبارات سلبية على الرغم من أنك فعلت كل شيء، على الرغم من استمرارك في التفكير في المكان الذي ارتكبت فيه الخطأ. في بعض الأحيان تشعر أنك مستخدم وعديم القيمة. في الواقع، المشكلة ليست في الناس. المشكلة أنك أنشأت علاقة تتنازل فيها عن نفسك حتى يحبوك ولا يحكموا عليك. ومع ذلك، إذا ركزت على نفسك وأنشأت شبكة من الأشخاص المتواجدين من أجلك بسبب هويتك، فإن جهودك ومجهوداتك ستجعلك سعيدًا. ستحاول أن تجعل نفسك سعيدًا، وليس أن تجعل الآخرين سعداء. وبما أنه لن يكون لديك أي توقعات من أي شخص، فلا داعي للقلق بشأن ما سيقوله الآخرون.
أبعد عقلك عن السؤال عما سيقوله الآخرون. عندما تريد التوضيح، يمكنك وضع نفسك موضع التنفيذ والتركيز على الإجراء. إذا كان لهذا الإجراء هدف، فيمكنك التركيز على هدفك بدلاً من التركيز على الآخرين. يمكن أن يكون هذا بمثابة دورة تدريبية أو هدف نجاح أو أي شيء من شأنه أن يساهم في تطويرك وتحسينك ويجعلك سعيدًا في النهاية. عليك أن تستسلم بطريقة أو بأخرى لتدفق الحياة، وليس لأحكام الآخرين.
كن مع الأشخاص الذين يدركون نقاط قوتك والذين يمكنك الوثوق بهم. تفضل التواجد في مجموعات من الأصدقاء، في بيئات حيث تكون محبوبًا ومدعومًا.
إذا زاد قلقك مرة أخرى بسبب سلوك كنت على وشك القيام به، تتساءل "ما هو أسوأ ما يمكن أن يحدث؟" ' اسأل نفسك السؤال. تحدث إلى الأشخاص الذين تخاف منهم، واحصل على آرائهم وقم بتقييمهم وفقًا لرغباتك الخاصة.
أجري محادثات داخلية مع نفسك. ماذا أريد بالضبط؟ اجب على السؤال. اتخذ قراراتك وفقًا لرغباتك الخاصة.
للأسف، أفواه الناس ليست أكياسًا حتى تتجعد. لذا اكتشف ما هو مهم بالنسبة لك. قم بإدراج ما يمكن أن يقوله الناس ويفعلونه بشأن هذا الموقف وأعد نفسك لذلك.
لا يجب أن تكون آراء شخص آخر عنك هي واقعك (ليز براون)
تذكر...
قراءة: 0
