من خلال افتراض أساسي جدًا، يقترب الأشخاص من الأشياء التي يستمتعون بها ويبتعدون عن الأشياء التي تسبب لهم الألم. لماذا يمكن لبعض الأشخاص أن يجعلوا المعاناة أو التعاسة جزءًا من حياتهم؟
لماذا يفضلون دائمًا الشكوى أينما كانوا عندما يكون لديهم خيارات يمكن أن تجعلهم يشعرون بالتحسن؟
في بعض الأحيان يغادرون المكتب، أخرج وأمشي وأراقب الناس بصمت. أستطيع أن أشعر أن معظمهم يتشاجرون مع شيء ما أو شخص ما في أذهانهم. هذا التعبير المألوف عن عدم السعادة والحزن في بعض الأحيان على وجوههم عالق في منتصف وجوههم وكأنه لن يختفي أبدًا، وجوانب شفاههم مائلة إلى الأسفل، وخط التفكير العميق في منتصف الحاجبين يشير إلى مزاجهم، ويعطي أدلة عن حياته بأكملها، إذا تمسكت به أخرج الميكروفون واسأل عن سبب عدم سعادتك، سوف تسمع الكثير من الأحداث أو القصص. بالنسبة للبعض، تتحول التعاسة إلى عادة أو اختيار يقومون به دون أن يدركوا ذلك. وإذا تغير هذا الوضع ولو للحظة، فإنهم إما يصابون بالذعر أو يعودون بسرعة إلى الحالة المزمنة القديمة.
ومن بين الأسباب المحتملة لعدم سعادة الناس باستمرار، أنماط العلاقات غير الآمنة المنقولة من الطفولة إلى الحاضر والمنخفضة. الثقة بالنفس. قد يعتقد الأطفال الذين ينتمون إلى عائلات ذات قواعد مفرطة وتوقعات عالية أن السعادة هي القدرة على كسب المال عندما يكبرون. إذا كانت موافقة الأسرة تعتمد على المال، ولم يكسبوا ما يكفي من المال لإثبات أنفسهم لهم، فإنهم لا يزالون غير سعداء. إذا كانت موافقة الأسرة تعتمد على الوضع، فإنهم يصبحون غير سعداء لأنهم لا يستطيعون تحقيق المكانة. الشخص الذي يحاول دائمًا بذل المزيد من الجهد ولا يتمكن من الحصول على الرضا العاطفي يعلق في هذه الحلقة المفرغة، ويمكن لبعض الناس أيضًا أن يصفوا عدم السعادة وعدم الثقة في الناس بالواقعية. إن الذين يظنون أن الواقعية ممكنة من خلال رؤية السلبيات يحاولون حماية أنفسهم من خيبات الأمل بعدم رؤية الجانب الإيجابي للأحداث، ولذلك وبما أن هؤلاء الأشخاص لا يستطيعون مواجهة خيبة الأمل، فإنهم يواصلون حياتهم في مستنقع التعاسة، في مستنقع التعاسة، في مستنقع التعاسة. مياه عكرة لا يستطيعون رؤية قاعها، هؤلاء الناس لا يعرفون ماذا يفعلون بالسعادة أو الأحداث السعيدة للأسف، عند هذه النقطة يبدأ تأثير خوف البشر من المجهول ويصبح هذا الشعور مخيفًا. هكذا نخاف من أن نكون سعداء
يمكن للتعاسة أيضًا أن تحفز بعض الأشخاص. إنه يحاول بأقصى ما يستطيع الحصول عليه من سيارة شخص ما. السعادة هي إما إنهاء الدراسة، أو العثور على وظيفة جيدة، أو عندما يتزوج المرء من الرجل أو المرأة الذي يريده بشدة، أي أن ذلك يكون دائماً في المستقبل. وبالنسبة للبعض فإن هذا الحدث المنشود والمتوقع أن يأتي في المستقبل يُنظر إليه على أنه انضباط وتحفيز، لكن مستوى الوعي الذي لا يكتفي بالرضا الذي يكتسبه من الجهد الذي يبذله، يصبح سعيدًا به لاحقًا. السعادة، التي تنسب دائمًا إلى المستقبل، لا تأتي أبدًا.
بعض الكتب غير المكتملة في الماضي، والأعمال غير المكتملة، والشعور بالذنب والندم يمكن أن تجعل الناس يعاقبون أنفسهم بالتعاسة. عن قصد أو بغير قصد، فهم يؤذون أنفسهم والأقرب إليهم، زوجاتهم أو أطفالهم أو أحد أحبائهم، ومن الممكن أن نرى الطفل يعاقب والديه. وبطبيعة الحال، في جميع الأمثلة التي قدمناها، تؤدي التعاسة وظيفة ما. لن يتم استبدال التعاسة التي تخدم غرضًا ما بمشاعر إيجابية ما لم يتم تحقيق هذا الغرض ومعالجته. يجب أن تكون هناك طرق أخرى غير التعاسة للتعامل مع ذكريات الماضي المؤلمة.
يمكن تحسين مهارة الشعور بالسعادة. طالما أننا حريصون على التحسن. إن القدرة على الاستمتاع بالسعادة في التدفق دون تأجيلها يمكن أن يُنظر إليها على أنها تنمية لبعض المواهب.
لأنه، كما ذكرنا في البداية، يفضل الأشخاص أن يكونوا قريبين مما يجعلهم سعداء. هذه هي طبيعتنا الطبيعية، وإلا فإنها تتطلب جهدًا مختلفًا.
يمكنك تعلم وتحسين كيفية استخدام أساليب التكيف الوظيفية، بغض النظر عن عمرك.
مع الحب....
قراءة: 0
