حرقة المعدة أثناء الحمل

تعاني كل امرأة من حرقة المعدة أثناء الحمل. أثناء الحمل، يبدأ الحرقان من الفم ويستمر إلى المعدة والأمعاء. تعاني واحدة من كل امرأتين حامل من هذه الشكوى.

حرقة المعدة هي أحد أعراض الحمل المبكرة. وعادة ما يبدأ من الشهر الثاني.

ما الذي يسبب حرقة المعدة أثناء الحمل؟

منذ بداية الحمل، يفرز جسمك هرموني البروجسترون والريلاكسين. وهذا يؤدي إلى استرخاء أنسجة العضلات. وهذا يشمل معدتك وعضلات الأمعاء. ونتيجة لذلك، فإن العناصر الغذائية التي تستهلكها تتحرك ببطء عبر الجسم وتسبب الانتفاخ وتكوين الغازات وعسر الهضم. على الرغم من أن هذا قد يكون غير مريح للغاية بالنسبة لك، إلا أنه في الواقع مفيد لطفلك. يساعد هذا البطء طفلك على تناول العناصر الغذائية لفترة أطول.

ويحدث الحرق عندما تتوسع الحلقة العضلية التي تفصل المريء عن المعدة، ويعود الطعام والعصارات الهضمية الموجودة في المعدة من المعدة إلى المريء. تهيج أحماض المعدة هذه المريء الحساس وتسبب إحساسًا بالحرقان حول قلبك.

ما الذي يمكننا فعله لتخفيف حرقة المعدة أثناء الحمل؟

يمكننا تجربة طرق مختلفة للسيطرة على هذه المشكلة أثناء الحمل.

• النصف قبل الأكل بساعة، ومضغ العلكة بعده يزيد من إفراز اللعاب. سيؤدي ذلك إلى تحييد الحمض الموجود في المريء. إذا كانت العلكة بالنعناع تزيد الالتهاب، فاختر علكة خالية من النعناع والسكر.

• تناول القليل من اللوز مع كل وجبة. سوف اللوز تحييد عصارات المعدة. هذا سوف يريحك ويمنع حرقة المعدة.

• يمكنك شرب كوب صغير من حليب اللوز بعد الوجبات أو عندما تبدأ حرقة المعدة لديك. كما أن ملعقة من الحليب مع العسل قد تكون مفيدة لحرقة المعدة لدى بعض النساء الحوامل.

• تجنب الأطعمة التي تسبب عسر الهضم. إذا كان الطعام الذي تتناوله يسبب عسر الهضم أو حرقة المعدة، قم بإزالته من نظامك الغذائي. من المعروف أن الأطعمة مثل الأطعمة الحارة والمقلية والدهنية والشوكولاتة والكافيين والمشروبات الغازية والنعناع والحمضيات تسبب حرقة المعدة. ابتعد عن هذه الأشياء.

• لا تكثر من تناول السوائل أثناء تناول الطعام. قد يسبب حرقة في المعدة. تناول السوائل التي تحتاجها بين الوجبات.

• الامتثال اترك الوجبة قبل الوجبة بساعتين على الأقل. وبذلك تنتهي معدتك من عملية الهضم قبل النوم وينتظرك نوم مريح. إذا كان لا بد من تناول الطعام، فاختر شيئًا خفيفًا ولن يؤدي إلى حرقة المعدة.

• بدلاً من تناول ثلاث وجبات في اليوم، اجعل وجباتك أصغر حجماً وزد عددها. وسيكون هذا هو الحل لكثير من الأعراض أثناء الحمل.

• امضغ كثيرًا أثناء تناول الطعام. يبدأ الهضم في الفم. عندما تمضغ كثيرًا، فإنك تخفف العبء على المعدة. بالإضافة إلى ذلك، تناول الطعام بسرعة يسبب تكوين الغازات في المعدة. عندما تشعر بالجوع الشديد وتضطر إلى تناول الطعام بسرعة، ضع قطعًا صغيرة في فمك وامضغها لفترة طويلة.

• تفضل الملابس الفضفاضة. وعلى وجه الخصوص، ارتدي ملابس بطريقة لا تضغط على بطنك أو تضغط عليها.

• الجلوس بشكل مستقيم أثناء تناول الطعام والوقوف بشكل مستقيم لفترة بعد تناول الطعام. يؤدي الاستلقاء على ظهرك والانحناء والجلوس بشكل أفقي إلى عودة عصارات المعدة إلى المريء. تأكد من رفع رأسك أثناء النوم.

• راقب وزنك. حاول زيادة الوزن ببطء ومعتدل. الوزن الزائد يمكن أن يضغط على الجهاز الهضمي ويسبب حرقة المعدة.

• لا تدخن أبدًا. إذا لم تكن قد أقلعت بعد، هناك سبب آخر للإقلاع عن التدخين على الفور وهو حرقة المعدة.

• ابتعد عن التوتر. التوتر يفاقم كل مشاكل معدتك. ابحث عن طرق للاسترخاء. مثل اليوجا والبيلاتس.

هل يمكنني تناول دواء لحرقة المعدة؟

قد يصف لك طبيبك أدوية بجرعات مناسبة لتخفيف حرقة المعدة لديك. لا تستخدمي أي دواء لحرقة المعدة أثناء الحمل لا ينصح به طبيبك. قد يقترح طبيبك حلولاً بديلة لحرقة المعدة التي لا تزول وتزعجك باستمرار.

هل يمكنني منع حرقة المعدة أثناء الحمل؟

لسوء الحظ، ليس من الممكن منع حرقة المعدة أثناء الحمل. ومع ذلك، فإن عسر الهضم وحرقة المعدة أثناء الحمل لا يشكلان سببا للقلق. هناك بعض الاحتياطات التي يمكنك اتخاذها لمنع ذلك.

متى تنتهي حرقة المعدة أثناء الحمل؟

لسوء الحظ، قد تكون حرقة المعدة من الأعراض التي ستعاني منها طوال فترة الحمل. إذا بدأت هذه الشكاوى من الشهر الرابع، فأنت محظوظة. سوف تموت. ابتداءً من هذا الشهر، يبدأ الرحم بالنمو ويضغط على معدتك. وهذا سبب لحرقة المعدة. سوف تتخلصين من هذه المشكلة بعد الولادة.

الحمل والارتجاع

إذا كنتِ تعانين من مشاكل الارتجاع قبل الحمل، فإن حرقة المعدة ليست حالة جديدة بالنسبة لك. إذا كنت تستخدمين دواءً ما، فتأكدي من استشارة طبيبك حول ما إذا كان بإمكانك استخدامه أثناء الحمل. قد تكون التدابير التي تتخذها لمنع حرقة المعدة حلاً للارتجاع. إذا بدأت تعاني من الارتجاع أثناء الحمل ويحدث أكثر من مرتين في الأسبوع، استشر طبيبك. وقد يوصيك بعلاج مختلف لهذه المشكلة.

هل ترتبط حرقة المعدة أثناء الحمل بولادة الطفل بشعر؟

الاعتقاد بأن حرقة المعدة أثناء الحمل مرتبطة بحالة الطفل. يعتمد الشعر بالكامل على الخرافات. لا يوجد تفسير منطقي. ما يسبب حرقة المعدة هو أمر متعلق بهرموناتك التي تزيد أثناء الحمل.

أتمنى لك حملاً صحيًا

 

_{قراءة: 0}