عمداء أبحاث الزواج والطلاق د. لقد عمل جون وجولي جوتمان مع أكثر من 3000 زوج لتحديد ما الذي ينهي العلاقات بين الذكور والإناث. يراقب جوتمان الأزواج الذين يأتون إليه كعملاء؛ يطبق منهجية فريدة طوال فترة العلاج ويتوقع أن الأزواج سيستمرون في زواجهم أو طلاقهم خلال السنوات الخمس الأولى. وتبين أن هذا التقدير صحيح بنسبة 94.7%. لكن ما الذي يبرر جوتمان؟ في حوارات أزواج جوتمان؛ لنرى إن كانوا سيستخدمون فرسان سفر الرؤيا الأربعة. فرسان نهاية العالم الأربعة؛ النقد والدفاع وبناء الجدار والإذلال. وإذا استخدمها الأزواج في علاقاتهم مع أزواجهم فهذا يعني أنهم يقتربون من النهاية.
1-) الأضرار
يعتبر الذل من أكثر السلوكيات السلبية التي لا ينبغي أن تكون فيها. العلاقات. وهي الحالة التي يعتبر فيها أحد الزوجين نفسه متفوقاً على الآخر ويستصغر الآخر. في مثل هذه العلاقة، سيكون الصراع أمرا لا مفر منه. وبما أن العبارات المسيئة تحتوي أيضًا على رسائل اشمئزاز، فسيكون من المستحيل حل المشكلات وستؤدي إلى نهاية العلاقة. على سبيل المثال؛ "أنت غير كفء للغاية" "لقد أخبرتك بذلك." "ما تفعله هو محض حماقة." إلخ. الاتهامات الشخصية تحتوي على الإذلال. ما يجب أن يكون في العلاقة السعيدة هو التقدير والاحترام بدلا من الذل.
2-) النقد
النقد هو تصريحات سلبية عن الشخصية والشخصية. الشكاوى بين الأزواج أمر لا مفر منه؛ ومع ذلك، الشكوى والنقد هي المفاهيم التي غالبا ما يتم الخلط بينها وبين بعضها البعض. على سبيل المثال؛ عبارة "لقد سئمت من حديثك عن نفسك طوال الوقت، كم أنت أناني" هي عبارة عن انتقاد بينما "أشعر بعدم الأهمية عندما تتحدث عن نفسك طوال الوقت ولا تسأل عن حالي، هل يمكنك من فضلك أن تكون أكثر الحذر بشأن هذا؟" هو شكوى. ما يجب أن يكون في العلاقة السعيدة هو التعبير "أنت". وهو استخدام لغة "أنا" بدلاً من الانتقاد والتعبير عن المشاعر.
3-) الدفاع المستمر
من السلوكيات الأخرى التي تؤدي إلى إنهاء العلاقة هو استخدامه، حيث يدافع الأزواج عن أنفسهم باستمرار دون محاولة الانحياز إلى أي طرف.
الميزة الأكثر تميزًا في الدفاع هي عدم سماع ما يقوله الطرف الآخر. ويدخل الجندي إلى الموقع الدفاعي؛
لكن الصراع مستمر في التصاعد، فالدفاع هو نوع من إلقاء اللوم على الطرف الآخر ويحتوي على رسالة "هذا ليس أنا، إنه أنت" وتحدث حلقة مفرغة "على سبيل المثال، "إنه خطأك"، "إنه خطأك." أنت الشخص المناسب، "أنت تفعل ذلك أكثر." تشمل التعبيرات الدفاع والشعور بالذنب. في علاقة سعيدة كهذه، لا يقتصر الأمر على مجرد محاولة الدفاع عن نفسك ولكن قبول جزء من المشكلة في الصراع وتحمل المسؤولية.
4 - ) الجدار وهو انقطاع جسدي وعقلي للتواصل وعدم التحدث وهذا السلوك أمر خطير لأنه يعطي رسالة "أنت عديم القيمة" للطرف الآخر.p>
قراءة: 0
