هناك سبب شائع آخر لفقر الدم وهو فقر الدم في منطقة البحر الأبيض المتوسط، وهو الثلاسيميا. إن حاملي بيتا ثلاسيميا شائعون في بلدنا وقبرص. الفحص التفصيلي يجعل من السهل التمييز بين نقص الحديد وحامل فقر الدم في البحر الأبيض المتوسط.
نقص الحديد
بما أن حامل فقر الدم في البحر الأبيض المتوسط هو مرض خلقي، إذا كان هناك مستويات في الدم من السنوات السابقة، وينبغي مراجعة هذه. انخفاض مستويات الهيموجلوبين منذ سنوات مضت يسبب الشك في كونه حاملاً لفقر الدم في منطقة البحر الأبيض المتوسط. وبالطبع لا ينبغي إغفال المرضى الذين يعانون من فقر الدم الناجم عن نقص الحديد بشكل متكرر على مر السنين والذين لم يتم علاجهم بشكل كامل.
الآلام الروماتيزمية
وبما أنه مرض وراثي، فإن حاملي فقر الدم في البحر الأبيض المتوسط له آباء وأمهات وآباء، وكذلك فيه أو بالقرب منه. يجب أيضًا التحقيق مع هؤلاء الأشخاص. يمكن ملاحظة فقر الدم، الذي يمكن أحيانًا الخلط بينه وبين نقص الحديد، في بعض الأمراض المزمنة المصحوبة بالتهابات مثل الأمراض الروماتيزمية واضطرابات النسيج الضام وداء البروسيلات والسل.
يمهد الطريق للعديد من الأمراض
كل هذه الحالات مرتبطة بإنتاج خلايا الدم. . كما أن هناك حالات يتم فيها تدمير جميع خلايا الدم بشكل سريع، ومن الأسباب المهمة لذلك هو حجم الطحال. يمكن رؤية تضخم الطحال في مجموعة واسعة من الأمراض. وليس بالضرورة أن يكون مرضًا في الدم. هناك مجموعة من الحالات، من أمراض الكبد إلى الالتهابات، يمكن أن تسبب ذلك. وكما ترى فإن الشخص المصاب بفقر الدم منذ فترة طويلة يجب أن يتم فحصه بالتفصيل وعلاجه حسب المرض الأساسي.
احذر من التعب والنسيان!
تستيقظ متعباً في الصباح تشعر بالتعب طوال الوقت، إذا زاد نسيانك، ضعف شعرك، بدأ خفقان القلب، قد تكون مصاباً بفقر الدم. وأهم سبب لفقر الدم هو نقص الحديد. المشكلة الشائعة لدى غالبية النساء، على وجه الخصوص، هي نقص الحديد وفقر الدم.
فترة ما بعد الولادة محفوفة بالمخاطر
يُلاحظ فقر الدم بمعدل أعلى لدى النساء منه لدى الرجال. والسبب الأكثر أهمية لذلك هو فقدان الدم مع كل دورة شهرية. إذا لم يكن بالإمكان تعويض الدم المفقود، فإنه يتطور ببطء يبدأ فقر الدم. أخصائي طب الأورام وأمراض الدم أ.د. دكتور. صرح جوشكون تيسيمر، "يُلاحظ فقر الدم بسبب فقدان الدم ونقص الحديد لدى غالبية الأمهات، خاصة بعد الولادة."
الطفل المبتسِر
مرة أخرى، انخفاض الوزن ونقص الحديد. يظهر فقر الدم عند الولادة المبكرة عند الأطفال، وعادةً ما يصاب الأطفال في مرحلة النمو بفقر الدم إلى حد ما مع زيادة احتياجات الجسم. وقد أثبتت الدراسات أن ثلث النساء وخمس الرجال يعانون من فقر الدم الناجم عن نقص الحديد. أحد أهم أسباب فقر الدم هو نقص الحديد في الدم. ويرتبط هذا مباشرة بالنظام الغذائي.
اللحوم الحمراء ومخلفاتها
بما أن الحديد يوجد بشكل أساسي في اللحوم الحمراء ومخلفاتها، فقد يتطور نقص الحديد المزمن في النظام الغذائي النباتي، حيث لا يتم تناول المنتجات الحيوانية، والهيموجلوبين عبارة عن مركب من البروتين والحديد يعطي خلايا الدم لونها الأحمر.
يجب تناول الخضروات
الأكسجين المأخوذ من الرئتين عن طريق الهواء يرتبط بالحديد الموجود في الهيموجلوبين وينتقل إلى الأنسجة، وفي الحالات التي يكون فيها نقص الحديد ضعيفًا، يتطور الأوكسجين، ويتطور فقر الدم. يحتوي جسم الإنسان البالغ على ما مجموعه 5-6 جرام من الحديد. ومن أجل تلبية احتياجات الجسم المستمرة، يجب تناول 3-4 ملغ من الحديد يومياً، وهذه الكمية يصعب جداً توفيرها من الخضار الغنية بالحديد.
انتبه للنباتيين!
شكل آخر شائع من فقر الدم، وهو نقص فيتامين ب12. ويعتبر هذا الفيتامين مادة ضرورية لتركيب الحمض النووي للخلايا المنقسمة، وخاصة خلايا نخاع العظم في جسم الإنسان. لا يتم تصنيعه في الجسم، بل يتم أخذه من الخارج مع الطعام. لا يمكن امتصاص فيتامين ب12، الذي يصل إلى الجهاز الهضمي، بشكل مباشر. وخاصة أن خلايا الدم الموجودة في نخاع العظم يتم تدميرها مبكرًا ويحدث فقر الدم.
نقص فيتامين ب12 والحديد
نقص فيتامين ب12 مرض يمكن علاجه. ولهذا يتم إعطاء فيتامين ب12 خارجياً عن طريق العضلات. يتم إعطاء حقن B12 يومياً في الأيام الأولى عند اكتشاف النقص. ثم يتم تطبيقه مرة واحدة في الأسبوع. ينبغي إعطاء فيتامين ب 12 مدى الحياة، مرة واحدة في الشهر بعد عدة مرات من تناوله. مكملات فيتامين ب آخر يسمى حمض الفوليك كثرة تناوله يسبب فقر الدم المشابه لنقص فيتامين ب12. ويمكن أن يحدث في الحالات التي لا تحصل فيها على ما يكفي من هذا الفيتامين مع الطعام أو عندما تزيد الحاجة إليه. في العلاج، يتم إعطاء حبوب حمض الفوليك عن طريق الفم خارجيًا.
الأطعمة الغنية بالحديد
- اللحوم الحمراء
- الدجاج ، الديك الرومي
- التونة، السلمون
- البيض
- التوفو، فول الصويا
- البقوليات (الفاصوليا المجففة، العدس، الحمص، الفاصوليا العريضة، مثل مثل الفاصوليا)
- البذور الزيتية (المكسرات والجوز واللوز)
- البازلاء الطازجة والبازلاء السوداء العين والفاصوليا والفلفل الأخضر
- الفواكه الطازجة (البرتقال) ، البطيخ، الفراولة، مثل التوت، الموز)
- الخضار الورقية الخضراء (البقدونس، النعناع، الجرجير، السبانخ، السلق، البروكلي، الشبت…)
- دبس السكر، الطحينة، الفواكه المجففة (الزبيب، البرقوق)، التين المجفف، التمر، المشمش المجفف)،
قراءة: 7
