نحن الأطباء نواجه هذا السؤال كثيرًا في عياداتنا الخارجية اليومية. إنه مثل سؤال رياضي به العديد من المجهولات؛ لأن جسم الإنسان أكثر تعقيدًا وروعة بعدة مرات من الأدوات التي نسميها التكنولوجيا المتطورة. فقط في دماغنا، 100 ألف تفاعل كيميائي يحدث في الثانية، فقط فكر في الباقي. أي خلل أو مشكلة في عجلات عمل هذا النظام قد يؤدي إلى خلل في النظام وشعورنا بالتعب.
أنت تدرك أنه لا يمكننا معالجة كل أسباب التعب هنا. ثم دعونا نتعرف على الأسباب الأكثر شيوعاً.
• فقر الدم: هو السبب الأول الذي يتبادر إلى الذهن عندما يتعلق الأمر بالتعب، وخاصة عند النساء. يمكن أن يتطور بسبب نقص العديد من الفيتامينات، لكننا نراه في أغلب الأحيان في نقص الحديد وفيتامين ب12. حتى لو كانت مستويات الدم طبيعية، فإن نقص مخازن الفيتامينات يمكن أن يسبب التعب. بالإضافة إلى ذلك، حتى لو لم يسبب فقر الدم، فإن نقص فيتامين د أو نقص أملاح الدم سيجعلك متعباً.
• اضطراب الهرمونات: اضطراب هرمونات الغدة الدرقية هو الأكثر شيوعاً. الغدة الدرقية هي قائد الأوركسترا لاستقلاب الطاقة في أجسامنا. وبصرف النظر عن الغدة الدرقية، فإن اضطرابات هرمونات الغدة الكظرية أو مقاومة الأنسولين هي أيضًا من أسباب التعب.
• فشل الأعضاء: إذا لم يتمكن أي من أعضاء الجسم من العمل بشكل صحيح، فقد نشعر بالتعب. ولذلك، قد تكون هناك حاجة على الأقل لإجراء اختبار وظائف الكبد والكلى.
• اضطراب النوم: لا يمكنك أن تتوقع أن يستيقظ الجسم المرتاح منتعشًا. هناك العديد من الأسباب؛ كالشخير، وانقطاع التنفس أثناء النوم، والعوامل النفسية، وتناول الكافيين قبل النوم، أو الإفراط في تناول البهارات.
• اضطرابات السكر: ارتفاع وانخفاض مستوى السكر على حد سواء هو سبب التعب. خاصة أولئك الذين يقولون فقط "أنا متعب في الصباح ولا أستطيع النهوض من السرير" قد يعانون من نقص السكر في الدم في الصباح (انخفاض نسبة السكر في الدم). إذا شعر الشخص بالتعب بعد تناول الوجبات خلال النهار، فقد يكون ذلك بسبب تقلب مستويات السكر في الدم أكثر من الطبيعي.
• الآثار الجانبية للأدوية: بعض الأدوية التي تستخدمها يمكن أن تسبب تعبًا خطيرًا. حتى لو لم يكن له أي آثار جانبية، إلا أنه قد يجعلك متعبًا؛ على سبيل المثال، إذا تناولت حبة دواء لضغط الدم وتسببت في انخفاض ضغط الدم أكثر من اللازم، فقد تشعر بالتعب. وبالمثل، إذا أدى دواء السكري إلى خفض نسبة السكر في الدم بشكل كبير، فقد تشعر بالتعب. من الممكن أيضًا أنك تستخدم أدوية تجعلك تشعر بالتعب بسبب آثارها الجانبية. على سبيل المثال: أدوية الحساسية، م مثل أدوية الغثيان والكوليسترول.
• الاضطراب الغذائي: وهو سبب للتعب الذي يتم التغاضي عنه دائماً. وقد يكون من الضروري مراجعة النظام الغذائي وإن كان يختلف باختلاف الشخص والمرض، بالإضافة إلى أن تناول الخس والكرز والأطعمة الحلوة والمعجنات قد يسبب التعب لدى بعض الأشخاص.
• التعب المزمن المتلازمة: يجب أن يحصل الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 30 و50 عامًا على قدر كافٍ من الراحة، وهي حالة تتجلى في أعراض مثل الشعور المستمر بالتعب والتردد والتعاسة لعدة أشهر. وهو موضوع طويل ويتطلب نظام غذائي احترافي ومكملات غذائية ودعم نفسي.
حاولت أن ألخص لكم موضوع طويل جداً. وفي مقالاتي المستقبلية سنتحدث هنا عن العديد من الأمراض بشكل منفصل. أتمنى لك دوام الصحة والسعادة..
قراءة: 0
