في ربع القرن الأخير، تطورت أدوات الاتصال والاتصال بوتيرة تتحدى العقل البشري وأسلوب الحياة. وإلى النقطة التي وصلنا إليها اليوم؛ الأماكن التي يمكن اعتبارها الطرف الآخر من العالم أصبحت أقرب إلينا من الغرفة الأخرى في منزلنا. انتشار القنوات التلفزيونية؛ تطور أجهزة الكمبيوتر والأجهزة اللوحية والهواتف المحمولة، وانتشار الإنترنت، وتنويع بيئات الاتصال ووسائل التواصل الاجتماعي، والتدفق الفوري للمعلومات والأخبار من كل مكان؛ سواء كان ذلك مفيدًا أم لا، فقد جعل بعض الناس فضوليين بشأن كل شيء في جميع الأوقات. مشاهدة التلفاز، الانشغال بالكمبيوتر، تصفح الإنترنت، الدردشة على الإنترنت، إرسال رسائل البريد الإلكتروني، إرسال الرسائل، التعليق، التحدث على الهاتف، ممارسة الألعاب على الهاتف أو الكمبيوتر، مشاهدة الأفلام على الهاتف، الاستماع إلى الموسيقى ، WhatsApp، Facebook، Twitter، Instagram. أصبحت سلوكيات مثل التنقل في البيئات وما إلى ذلك جزءًا من حياتنا اليومية.
لا تستطيع البلدان المتخلفة والنامية إنتاج منتجات أصلية ومكلفة وعالية التقنية (على سبيل المثال، الطائرات، الأجهزة الطبية والأدوية والهواتف الذكية وبرامج الكمبيوتر وما إلى ذلك)
/strong> ويظل سوقًا دائمًا للدول المتقدمة. يعد إدمان الهواتف الذكية والإنترنت مشكلة متنامية ليس فقط في بلدنا ولكن في جميع أنحاء العالم. مثل بلدنا، الذي يعاني من مشاكل الهجرة والتحضر والتصنيع؛ تراقب الأجيال الشابة من البلدان ذات الشرائح الاجتماعية والثقافية والاقتصادية المختلفة بفضول وتستهلك بسرعة منتجات التطورات التكنولوجية في مجال المعلوماتية بدوافع مختلفة.
لقد جعلت التطورات التكنولوجية حياة الإنسان أسهل وقدمت فوائد لا تعد ولا تحصى للناس. ومع ذلك، فإن فقدان السيطرة على استخدام التكنولوجيا يمكن أن يسبب ضررًا جسيمًا. إن التطورات السريعة في مجال الاتصالات أثرت بشكل سريع على الأشخاص المعرضين للإدمان نفسياً وأدت إلى ظهور بعض المشاكل النفسية الاجتماعية الخاصة بالعصر الذي نعيش فيه. بعض المشاكل الرئيسية هي؛
- استخدام بيانات العالم الافتراضي بلا غرض
- إضاعة الوقت،
- قبول كل ما تقرأه أو تسمعه أو تشاهده على شاشة التلفزيون أو على الإنترنت صحيح
- ممارسة الألعاب أو المقامرة في العالم الافتراضي
- الوقوع في حب الأشخاص الافتراضيين
- انطلق كشف علاقتهم في البيئة الافتراضية والتسبب في أزمات عائلية
- ارتكاب جريمة في البيئة الافتراضية
- ارتكاب جريمة عن طريق التأثر بالبيئة الافتراضية
- سلوك غريب مع شغف للشهرة والاعتراف بهم
- تواجه صعوبة في تجنب التواصل وجهًا لوجه
- أن تكون متحمسًا للعلامة التجارية
إلخ .
عندما نقول الإدمان، فإننا نفكر على الفور في أشياء مثل السجائر والكحول والمخدرات. ومع ذلك، عندما ننظر إلى الأمر من منظور الصحة العقلية، هناك العديد من أنواع الإدمان، على سبيل المثال؛ الكمبيوتر، التلفاز، الهاتف، الجهاز اللوحي، السيارة، الدراجة النارية، القمار، ألعاب الحظ، بعض السلوكيات الجنسية، الأكل والشرب، إدمان التسوق، إلخ. إن مسألة الاعتماد على الأشخاص المقربين منا مثل الأزواج والأحباء والأصدقاء والأبناء والأمهات والآباء هي مشكلة ذات أبعاد أخرى...
التعريف: إذا نظرنا إلى المجال المتعلق بموضوعنا؛ نحن نسميه إدمان التكنولوجيا عندما يقضي الشخص الكثير من الوقت مع الأجهزة التكنولوجية إلى مستوى يؤثر سلباً على صحته الجسدية والعقلية. وحتى لو أراد المدمن الابتعاد عن الجهاز التكنولوجي، فإنه لا يستطيع ضبط نفسه ويلتقط جهاز التحكم عن بعد في التلفاز أو الهاتف مرة أخرى. وتزداد حد الرضا عن هذه الأجهزة مع مرور الوقت، ويظن الشخص أنه لن يتمكن أبداً من مواصلة حياته اليومية دون الجهاز الذي أدمن عليه، وسيبدو له كل شيء فارغاً وبلا معنى. ولذلك عندما يكون بدونها تظهر عليه أعراض الانسحاب مثل سلوك البحث، والشعور بالضيق، والقلق، والتهيج، وعدم القدرة على النوم. بمجرد أن يستيقظ في الصباح أو يعود إلى المنزل أو العمل، تكون يده على هاتفه أو زر الكمبيوتر أو جهاز التحكم عن بعد الخاص بالتلفزيون.
أعراض الإدمان: يقول الشخص المدمن: " سأنظر إلى شيء ما لبضع دقائق"، لكنه يقضي ساعات. وعندما يقابل أشخاصًا يعتقد أنهم سوف يوبخونه أو ينتقدونه، فإنه يكذب بشأن الوقت الذي يقضيه أمام الشاشة ويقول: "لقد فتحتها للتو، لقد وصلت للتو". يبقى أمام الكمبيوتر حتى وقت متأخر من الليل، ويهمل زوجته وأولاده إذا كان متزوجا، ولا يستطيع الاستيقاظ مبكرا في الصباح، وبالتالي يبدأ في مواجهة سلسلة من المشاكل خلال النهار، على سبيل المثال التأخر عن المدرسة أو عمل. - مشاكل في التواصل داخل الأسرة وفي المدرسة، وانخفاض في الأنشطة الاجتماعية. انخفاض العلاقات مع الأقارب والأصدقاء والجيران، وانخفاض النجاح الدراسي، وعدم استغلال الوقت بطريقة مخططة ونتيجة لذلك، لوحظ عدم القدرة على إكمال المهام الإجبارية والمماطلة. - السب والشتم والجنس وغيرها مما لا يتناسب مع هويته المعروفة. يستخدم حسابًا مزيفًا عند البحث أو الكتابة عن مواضيع يعتقد أنها قد تسبب مشاكل قانونية. في حين أنه من الممكن التحدث مع الأشخاص وجهًا لوجه، إلا أنهم يفضلون التواصل عبر الإنترنت أو عبر الرسائل النصية. هو / هي يتخطى وجبات الطعام، أو يتخطى الفصول الدراسية، أو يفوت المواعيد، أو يهمل الزيارات الإلزامية للاتصال بالإنترنت. في بعض الأحيان يواجه مشاعر متعارضة متزامنة؛ على سبيل المثال، بينما يشعر بالذنب لأنه يقضي الكثير من الوقت أمام الكمبيوتر، فإنه يشعر أيضًا بمتعة كبيرة أثناء وجوده على الإنترنت. يأتي الشخص ويذهب بين هذه المشاعر. عندما يكون بعيدًا عن جهاز الكمبيوتر أو الهاتف، فإنه يشعر بالتوتر والفراغ. حدوث احمرار وحرقان في عيون الشخص. قد يشكو من شكاوى مثل آلام الرأس والرقبة والكتفين والخصر بسبب الجلوس في نفس الوضع لفترة طويلة، تنميل أو ألم في اليدين والأصابع، تورم في القدمين، انسداد الأوردة في الساقين، النوم الاضطراب وسوء التغذية والضعف والنسيان وتشتت الانتباه.
منع تطور الإدمان: يمكن تحقيق الجهود المبذولة لمنع تطور الإدمان من خلال برامج طويلة المدى وتعاون الدولة المؤسسات والبلديات والصحافة والمنظمات غير الحكومية. من الصعب على العائلات تحقيق النجاح الكامل من خلال جهودهم الخاصة وحدها. إذا قمنا بإدراج الأشياء التي يجب القيام بها؛
يجب أن يكون كل فرد في المجتمع مزودًا بمعلومات دقيقة وكافية حول إدمان التكنولوجيا. ومن الضروري إعطاء معلومات دقيقة وكافية، وخاصة للأجيال الشابة، حول كيفية استخدام الإنترنت والتكنولوجيا بطريقة صحية، وتوجيههم لقراءة الكتب والمجلات حول هذا الموضوع، وتعريفهم بالأشخاص الذين يمكنهم منهم ذلك. الحصول على المعلومات، والتأكد من أن المعلومات المكتسبة قابلة للتطبيق في الحياة اليومية. ينبغي تشجيع الناس على استخدام الإنترنت ليس فقط لقضاء الوقت أو الاستمتاع، بل أيضًا لاستخدامه لغرض محدد. يجب أن يُنصح بعدم إيذاء أي شخص أو خرق القانون أثناء استخدامه، ويجب مناقشة قضايا مثل العواقب التي ستحدث إذا وقعت في مشكلة مع القانون بشكل متكرر.
يستخدمه بعض الأشخاص كوسيلة مكان للهروب من المشاكل والمتعة. يختار تصفح الإنترنت أو مشاهدة التلفزيون. في المستوطنات، يجب توفير العديد من مناطق الرحلات واللعب والمهن المجانية للأطفال والشباب، وفقًا لخصائص واحتياجات كل موسم. لقد تغيرت الأولويات في الهيكلة الحضرية في معظم المقاطعات والمناطق، وتم بناء المساكن وأماكن العمل بشكل مكثف، وتقلصت ملاعب الأطفال والشباب إلى حد لا يصدق. ونتيجة لهذا؛ لقد تغيرت ثقافة الحي، فالناس لا يعرفون ولا يثقون ببعضهم البعض حتى في نفس المبنى، ويواجه الأطفال والشباب صعوبة في استنزاف طاقتهم والتعبير عن أنفسهم والتواصل الاجتماعي. تم بناء الملاعب، على الرغم من أنها غير كافية، على طراز الموقع، ولكن ليس لدى الجميع القدرة الاقتصادية للعيش في هذه المواقع. سواء كنت تعيش في شقة أو منزل مستقل، وخاصة العائلات المعرضة للخطر؛ التلفزيون والكمبيوتر والكمبيوتر اللوحي والإنترنت وما إلى ذلك. لا ينبغي بذل الجهود لإنشاء نظام منزلي يتمحور حول المنتجات التكنولوجية، حيث تجذب الأجهزة التكنولوجية الاهتمام المفرط ويتم التأكيد على أهميتها.
يجب على الآباء دعم علاقات الصداقة بين أطفالهم والتخطيط للأنشطة التي من شأنها أن تجمع أصدقائهم معًا . وينبغي تشجيع الأطفال على مقابلة أصدقائهم وجهاً لوجه بطرق طبيعية، وينبغي ضمان التنشئة الاجتماعية ضمن مجموعات الأقران. كما يجب الحصول على معلومات عن أصدقاء الطفل في البيئة الافتراضية.
يجب الحرص على التأكد من وجود تطبيقات إنترنت آمنة على أجهزة الكمبيوتر والهواتف المستخدمة. لا ينبغي السماح للأطفال باستخدام الإنترنت بشكل غير خاضع للرقابة ولفترات طويلة من الزمن. وفقاً للفئة العمرية واحتياجات الأطفال (الاستماع للدروس، البحث، التواصل، مشاهدة الفيديوهات وغيرها)، يجب تحديد قاعدة مشتركة في الأسرة فيما يتعلق بالحد الأعلى لوقت مشاهدة التلفاز واستخدام الإنترنت يومياً.
من سن الثانية ليس من المناسب ترك الأطفال الصغار بمفردهم أمام الهاتف أو التلفاز أو الكمبيوتر. ومن أجل إسعاد الأطفال أو تقليل إحباطهم، عليهم ألا يشتروا الأجهزة اللوحية أو الهواتف الذكية كلعب، ولا يجب أن يجعلوهم يجلسون أمام التلفاز لساعات. لا يجوز تقديم الطعام والشاي والفاكهة للطفل أمام الكمبيوتر، ويجب أن يُطلب منه مغادرة الكمبيوتر والانضمام إلى أفراد الأسرة الآخرين أثناء وقت الأكل والشرب. /p>
يجب توجيه الأطفال إلى الفروع الرياضية التي تناسب قدراتهم واهتماماتهم. سواء تم لعبها على الإنترنت أو في أي مكان آخر، فإن جميع ألعاب الحظ التي يتم لعبها وفقًا لقواعد الفوز أو الخسارة تحمل خطر الإدمان. ولذلك يجب توعية الأسرة والأطفال بهذه القضية.
وينبغي إعادة النظر في احتمالية الإدمان الناشئة عن البنية الأسرية. إذا كان أحد أفراد العائلة يعاني من أي إدمان أو اكتئاب أو رهاب اجتماعي أو أمراض نفسية أخرى، فإن خطر أن يصبح هذا الشخص مدمنًا على الإنترنت أعلى من الأشخاص الآخرين في العائلة. الشباب، الذين تكون سماتهم الشخصية انطوائية، وغير قادرين على التعبير عن أنفسهم، ولديهم سلوك متهور ومدمنين على دائرة أصدقائهم، هم أكثر عرضة لخطر أن يصبحوا مدمنين على الإنترنت.
الآباء وكبار السن الآخرين في الأسرة والمديرين والفنانين والمعلمين والمجتمع.يجب على الأشخاص الذين يبدون بارزين أن يكونوا قدوة للأطفال والشباب بسلوكهم الإيجابي. يجب على أفراد الأسرة والمعلمين اتباع الممارسات التي يتم تدريسها ونصحها.
علاج المدمنين: يصعب على البالغين المدمنين على المنتجات التكنولوجية مثل التلفزيون والهاتف والإنترنت يلتزمون بتوصيات العلاج، لأنهم يتعرضون للأجهزة التكنولوجية، ولا يرون أن قضاء الكثير من الوقت مشكلة يجب عليهم التخلص منها، وأغلبهم منزعجون من التحذيرات في هذا الاتجاه. إذا أصبح الشخص مدمناً على الإنترنت أو التلفاز أو الهاتف وحاول التخلص منه وحاول أقاربه التخلص منه، فإن مستوى استفادة هذا الشخص من الدعم النفسي يرتفع، وهو بحاجة إلى مشاركته مع عائلته. الأعضاء والأقارب، ويطلب دعمهم، ويتعرف على ما يمكنه فعله حيال هذه المشكلة. الأشخاص الذين يعتقدون أن أحد الأشخاص المقربين منهم يعاني من مثل هذه المشكلة قد يستفيدون من الاقتراحات المذكورة أدناه:
الاكتئاب لدى الأطفال أو البالغين، اضطراب الوسواس القهري، اضطراب التحكم في الانفعالات، اضطراب التكيف، اضطراب القلق، الرهاب الاجتماعي، بنية الشخصية الخجولة، بنية الشخصية الحدية، إذا كانت هناك حالات نفسية مثل هذه، فيجب علاج هذه الحالات السريرية أولاً. معرفة الذات لهؤلاء الأشخاص، والوعي بنقاط الضعف والقوة لديهم، والكشف عنها
قراءة: 0
