عندما نريد إنقاص الوزن، نقوم بالكثير من الحركات الخاطئة. على سبيل المثال، نحن نجوع أنفسنا. نحن نمارس الرياضة بشكل مفرط. ولكن هذه قد لا تعمل. كل شيء يجب أن يحدث بطريقة منظمة دون مجاعة. وبالإضافة إلى الجانب الرياضي والنظام الغذائي، لا ينبغي إغفال الجانب النفسي. يتم تسجيل الاقتراحات المقدمة في التنويم المغناطيسي في العقل الباطن للشخص. ويمكن للشخص أن يؤدي السلوكيات المرغوبة بسهولة أكبر ودون صعوبة عن ذي قبل.
وهذا نموذج للاقتراح أدناه:
من الآن فصاعدا، سوف تكون أكثر بهجة وصحة وأكثر نشيطة كل يوم.يجب أن تفقد الوزن من أجل صحتك...يجب أن تفقد الوزن من أجل مستقبلك. عليك أن تفقد وزنك لكي تخفف العبء عن قدميك والثقل عن ظهرك... ... ستصبح قوة إرادتك أقوى وستتحكم في نفسك... ستغير عالمك من النكهة والطعم الذي يهيمن على شهيتك ومركز الجوع... ستقضي كل أيامك في أجواء الربيع... لن تأكل بين الوجبات... حتى لو قدموا لك مكافأة لن تأكل... عندما تجلس في المائدة، ستأكل لقيمات طويلة، ستمضغ لفترة طويلة... ستمضغ اللقمات في فمك كما لو كنت تجتر... وهكذا ستشبع من طعام أقل... الخاص بك عملية التمثيل الغذائي، ستعمل الأمعاء والكلى بجهد أكبر... وسوف تزيل الماء الزائد والسعرات الحرارية من الجسم... سوف تفقد الوزن بشكل كامل وسلس ودون أن تتضور جوعا... سوف تفقد الوزن لنفسك، لأنك تريده... سوف تفقد الوزن دون أن تتشوه... سوف تفقد الوزن عن طريق تناول الطعام بوعي ومتوازن. أثناء خسارتك للوزن، لن يتغير روتينك، ولن تتدهور صحتك، وستستمر حياتك كما هي... حتى لو كنت غاضبًا ومكتئبًا، فلن تتشبث بالطعام وتخرج غضبك على الطعام. .. لن تأكل بين الوجبات.. لن تنهض، خاصة في المساء، وتسرق الطعام من الثلاجة.. في مثل هذه اللحظات المتوترة والمضطربة، عندما تغلق يدك اليمنى وتأخذ ثلاثة أنفاس عميقة، ستتذكر الاقتراحات.. وسوف ترتاح.. قوة إرادتك ستصبح أقوى يوما بعد يوم.. ستتحكم في نفسك.. ستخسر وزنك بنفسك، ليس بالأكل، بل بالأكل بوعي ودون تجويع. .. حتى لو قدموها في الدعوات... لن تلمس الأطعمة المحرمة ولو أصروا... ستفعل ذلك بنفسك وستنجح... ستخسر وزنك من أجل صحتك. سوف تكون أكثر مرحًا وصحة ونشاطًا كل يوم... أنت أكثر مما تأكله. � ستحترق وستنجح... لقد انكسرت شهيتك، وستنكسر أكثر، ستنجح وستحافظ على وزنك طوال حياتك...
خليك مع الحب.
قراءة: 0
