الآباء والسعادة

في رحلة الحمل القصيرة هذه، كوني مع شريكك في كل فرصة واجعليه يشعر بذلك. تذكري أنك أكبر داعم لزوجك...

شجعي زوجك على تناول الطعام بشكل منتظم وصحي. أثناء فترات الغثيان والقيء، تجنب الذهاب إلى المطبخ قدر الإمكان. على سبيل المثال، يمكنك القيام بالطهي لفترة قصيرة...

ادعمي شريكك للحصول على حمل صحي، مارسي الرياضة معه،

اذهبا للنزهة معًا، بهذه الطريقة ستحفزين شريكك أيضًا.

لا تدخني أو تشربي الكحول بالقرب من زوجتك! حتى لو كان من الممكن أن ينضم طفل صغير إلى عائلتك، فتخلي عن هذه العادات السيئة، إذا كان لديك أي منها.

خاصة في الأشهر الأولى من الحمل، قد يشعر شريكك بالتعب الشديد، افهمي هذا، يمكنك مساعدة شريكك أكثر قليلاً في الأعمال المنزلية خلال هذه الفترة.

يمكن أن يكون مزاج شريكك أثناء الحمل متقلبًا للغاية، في يوم ما قد يكون سعيدًا جدًا، وفي يوم آخر قد يكون غير سعيد للغاية أو متوترًا أو مرهق. خلال هذه الفترة، تحلى بالصبر، عانق شريكك كثيرًا وأخبره أنك تحبه، سيكون شريكك سعيدًا جدًا بهذا الأمر.

اذهبا معًا إلى فحوصات طبيبك، واحصلا على المعلومات فيما يتعلق بالولادة، فتكوني أكثر استعدادًا للولادة.

>

والولادة... أفضل شيء يمكنك القيام به في هذه الحالة هو التزام الهدوء ومعرفة ما يجب فعله ومتى وأين. اعرفي أين تذهبين في حالة الطوارئ وما الذي يجب أن تأخذيه معك.

شجعي شريكك على الرضاعة الطبيعية بعد الولادة، وكوني مع شريكك أثناء الرضاعة الطبيعية، وساعدي طفلك على التجشؤ بعد الرضاعة الطبيعية بينما يكون شريكك مستريحًا. .

اجعلي طفلك جزءًا من حياتك، نامي معه، غني له التهويدات والأغاني، تحدثي معه. بهذه الطريقة، ستضمنين أن ارتباطك بطفلك أقوى بكثير.

إذا كنت سعيدة، فإن طفلك سيكون سعيدًا أيضًا...

يستطيع طفلك أن يسمع، ويرى، والأهم من ذلك أنه يشعر أثناء وجوده في الرحم. إن مشاعرك ومشاعرك أثناء الحمل مهمة جدًا في تطور شخصية طفلك. كلما كنت أكثر توتراً وقلقاً خلال فترة الحمل، كلما أصبح طفلك أكثر قلقاً وتعاسة بعد الولادة. أمهات يتغلبن على قلقهن ويفكرن بإيجابية أظهرت الدراسات أن الأطفال أكثر ذكاءً وهدوءًا وأكثر سلامًا.

فكري في أشياء إيجابية في كل فرصة خلال فترة الحمل، وافعلي كل شيء بحب، وداعبي بطنك بالحب، وقولي كلمات محببة لطفلك. في هذه الأثناء، لا تنسى زوجك، الذي قد يكون قلقًا مثلك، عانقه بمحبة وأخبره كثيرًا عن مدى حبك له.

استمع إلى الهدوء والاسترخاء بالموسيقى، حاول أن تبقي حياتك الروحية قوية، بهذه الطريقة يمكنك أن تكون أكثر سلامًا..

اهتم بالنظافة، أوقف أعمال المنزل من وقت لآخر، خصص وقتًا لنفسك، اذهب للتسوق سوف يجعلك طفلك أو نفسك سعيدًا جدًا.

تأكد من وجود أشخاص ذوي تفكير إيجابي من حولك. ابتعد عن البيئات المثيرة للجدل والصاخبة والأشخاص الذين يجعلونك غير سعيد.

حاول للاستمتاع بهذه الأشهر التسعة بأفضل طريقة

_{قراءة: 0}