الموت والخسائر الأخرى

 

هل مات والدك من قبل؟

مات مرة واحدة فأصبت بالعمى

فغسلوه وأخذوه

لم أكن أتوقع هذا من والدي، لقد أصبحت أعمى

( جمال سوريا )

 

في جميع أنحاء العالم، كانت الخسائر هي الموضوع من كل فرع من فروع الفن. الشكل الأكثر وضوحًا للخسارة هو موت شخص نحبه. ومع ذلك، فإن الانفصال والطلاق وفقدان الوظيفة والخسائر الاقتصادية تجعلنا نحزن أيضًا. هدفت في هذا المقال بشكل أساسي إلى الحديث عما نمر به بعد وفاة من نحب

.

 

1) متى نبدأ بالخسارة ؟ هل يمكن أن نستفيد من الخسائر؟

نحن نكبر ونحن نفقد الأشياء منذ لحظة ولادتنا. بعض الخسائر هي المفتاح للنمو والتطور الصحي، جسديًا وروحيًا. عندما يُفطم الطفل يترك ثدي أمه؛ لكنه في الوقت نفسه يبدأ بشرب الحليب من الكوب ويتسلق مراحل النمو. مثال آخر هو أن الطفل يفقد الأمان أثناء حمله بين ذراعيه عندما يبدأ في المشي. بهذه الطريقة، يقل اعتماد الطفل (يجب عدم الخلط بينه وبين التعلق) على مقدم الرعاية. فالطفل الذي يمر بفترات نموه دون أي مشاكل، يخطو خطوات نحو الحرية والاستقلالية. نحن نعلم أن العديد من الآباء يتقدمون أو يتلقون الاستشارة قائلين "طفلي ليس واثقًا من نفسه"

ويصبح من الصعب على الأطفال الذين تم منع أو تأخير خسائرهم النمائية، والتي ذكرتها بإيجاز أعلاه،

أن يديروا أنفسهم ويتخذوا قرارات أصلية.

وهذا الوضع يجعل الطفل يمتلك نفسه. -مشاكل الثقة الآن وفي المستقبل

تصبح أحد الأسباب.

 

2) لماذا نتفاعل بشكل مختلف مع وفاة أحد أفراد أسرتنا ?

عندما يموت أحد الأقارب، يبدأ ما نسميه "الحداد"، وهي العملية التي تعيد التوازن بين عالمنا الداخلي والعالم الخارجي. تمامًا مثل بصمات الأصابع

تختلف أعمارنا عن بعضها البعض.

بينما يحزن البعض منا ويمضي قدمًا في حياته، يبدو أن بعضًا من حياتنا تتجمد عند نقطة ما

ص> <ص>. تتأثر قدرة الإنسان على الحزن من خلال المواقف التالية؛

 

- النضج العاطفي للشخص

-خصائص العلاقة المفقودة

-الظروف التي حدثت فيها الخسارة

-درجة الاعتماد (وليس الارتباط) على الشيء المفقود

>

-المشاعر المؤلمة من القدرة على التحمل

- من تقييد التعبير عن الحزن بعد الخسارة

 

3) ماذا يحدث بعد ذلك الخسارة؟

ماذا تعرف عن الخسائر هناك بعض النقاط المهمة. الأول هو أن كل خسارة تجرنا حتما إلى "الحزن". والثاني أن كل خسارة تبعث الحياة

خسائر قديمة ظننا أننا أغلقناها أو نسيناها أو تجاهلناها.

أما الجزء الثالث، وهو الجزء الذي يعتبر مكسبًا، فهو أنه عندما يمكن إقامة الحداد بشكل كامل

فإنه يمكن أن يكون أداة جيدة للنمو والتجديد.

 

4) "عندما فقدته مررت بمشاعر وأفكار كثيرة حتى قبلت وفاته.

شعرت بالحيرة. لماذا يحدث هذا؟

بعد خسارتنا فإذا كانت الظروف مناسبة ندخل في فترة "الحزن".

أحياناً قد لا تكون الظروف مناسبة للحداد، مثل زمن الحرب. في زمن الحرب، الأولوية هي البقاء على قيد الحياة والحفاظ على من بقي منهم. خلفنا على قيد الحياة. عندما نكون بعيدين عن البيئة التي تحدث فيها الخسارة

سيتم ذكر مرحلة الإنكار أدناه.

وقد تطول.

هناك الحزن مرحلتان، الأولى "الحزن في فترة الأزمة" والثانية هي

"عمل الحداد".

 

في الحزن في الأزمات، نحن نقاوم قبول الموت.

ونبذل قصارى جهدنا لتجنب المواجهة. لأن الخسارة في اللحظة الأولى تهز الاعتقاد بأننا

قادرون على التحكم في كل شيء وفهم مقدمًا

كيف سيتبع كل شيء. ومع ذلك، نحن بحاجة إلى التكيف مع "الحرمان" و"الهجر". وما يهيمن على هذه العملية هو رغبتنا الشديدة

في استعادة ما فقدناه. كثيرًا ما نجد أنفسنا نفكر "هذا حلم سيئ، سأستيقظ وسينتهي كل شيء"

. يتكون الحزن خلال فترة الأزمة من خمس مراحل فرعية تحدث غالبًا بطريقة فوضوية. المرحلة الأولى المذكورة أعلاه، والتي نسميها أيضًا "الإنكار"، تمتص الصدمة التي نتعرض لها في مواجهة الخسارة. الحقيقة المرة فهو يهيئ لنا الأرضية اللازمة لقبوله شيئًا فشيئًا

أحيانًا نجد أنفسنا نسمع صوت قريبنا المتوفى

، ونشعر بوجوده في الغرفة، وننتظر

كما لو أنه سيدخل من الباب عند الساعة في أي لحظة. هذه المرحلة تسمى "الانقسام". فبينما ينكر أحد جوانبنا الموت، فإن الجانب الآخر منا يدرك الخسارة. ومن ناحية أخرى، نحاول استعادة الأيام الأخيرة، اللحظات الأخيرة قبل الخسارة. وفي هذه الفترة التي نسميها "المساومة" نقول: "إذا فعلت هذا

فسأستيقظ من هذا الحلم السيئ، أتمنى لو حصلت على ما يريد، لم أقل تلك الكلمات السيئة". الكلمات،

لو كنت قد أولته المزيد من الاهتمام عندما كان مريضًا، لو استمعت بعناية أكبر عندما تحدث. نحن غارقون في أفكار مثل ..."

عندما يخترقنا الشعور بالخسارة، نشعر "بالضجر". في هذه المرحلة

يتم الآن تنشيط مشاعر الرفض والعجز لدينا. لأنه إذا ترك شخص ما حياتنا دون قصد

فتركنا خلفنا يجعلنا نشعر "بالغضب". مرحلة الغضب هي عملية صحية توضح لنا أننا بدأنا في قبول الحقائق.

ولا ينبغي أن ننسى أن

هذه المراحل غالبًا ما تكون متشابكة. ومع انتهاء الحزن في فترة الأزمة، تبدأ مراحل الإنكار والانقسام

في الانخفاض تدريجياً.

 

علاقة جديدة وأكثر ملاءمة مع من الحضور العاطفي للشخص الذي فقدناه

>

نسمي التنظيم "عمل الحزن". إنها عملية متعبة للغاية. نحن نتذكر الماضي مرارًا وتكرارًا من أجل فهم ما تعنيه العلاقة بالنسبة لنا

وما فقدناه.

خيبات الأمل، والتوترات التي لم يتم حلها، والجروح التي تركناها وراءنا. .. الحزن والغضب

إنهما يجعلاننا نشعر.

 

كما أن كل خسارة لها خسائر جانبية. كالخسائر الاقتصادية وخسارة المنصب

وخسارة الحياة المريحة.

 

4) "لقد كان الضحك مؤلماً بالنسبة لي منذ وفاته .سأتمكن من مواصلة حياتي بدونه

p>

هل أنا لا أعرف أليس هذا ظلماً؟ لا أستطيع أن أفعل الأشياء التي يحبها

لماذا أشعر بالذنب؟"

 

الحزن متعب للغاية. لقد ذكرنا أنه عملية مستمرة. لدرجة أننا

نصاب بالشلل، ونتوقف عن الأكل والشرب، أو نجد أنفسنا نأكل أكثر من اللازم.

نفقد النوم. تظهر العديد من الأعراض الجسدية . كما أن الشعور بالحزن الذي نشعر به يوفر

نوعًا من الراحة. لأنه لا يزال العلاقة الأكثر وضوحا بيننا وبين المتوفى. فمن ناحية، تواجهنا الحياة اليومية بقائمة من المهام. وظيفة تذهب إليها،

أطفال تعتني بهم، وزوجة تعتني بهم، وما إلى ذلك. وفي هذه الحالة نشعر وكأننا نخون المتوفى في ظل انخفاض الحزن التدريجي

.

 

"كيف أفكر في مثل هذه الأشياء عندما يكون مستلقيًا وحيدًا في القبر؟"

p>

 

"كان يحب الآيس كريم كثيرًا، ولا أستطيع تناوله منذ وفاته"

 

"لقد مات، ذهب. كيف يمكنني التعامل مع الكثير من الأشياء التي يجب القيام بها؟ يبدو الأمر كما لو أنني في حلم. أشعر وكأنني كذلك في

فيلم. ومع اكتمال كل مهمة، يبدو أن الألم يزداد..."

نجد أنفسنا في هذه الخطابات وما شابهها.

 

5) "في الواقع أنا بخير. يبدو أن حياتي تسير على الطريق الصحيح، ولكن لماذا أعاني كل عام في تاريخ وفاته؟

عندما أختبر أهميتنا لحظات؟"

لا تنس أننا لا نتخلى تمامًا عن أي شيء أو أي شخص

هذا مهم وقيم بالنسبة لنا. وهذا يجعلنا نشعر بالحزن مرة أخرى في بعض اللحظات، حتى عندما نحزن بشكل كامل. تواريخ الوفاة، الأيام المهمة،

المواسم، بعض الأشهر، الساعات... إلخ.

 

6) متى يجب استشارة المختص بعد الخسارة؟

الخسائر أمر لا مفر منه بالنسبة لنا جميعًا. نشعر بألم عظيم لدرجة أن؛ ندخل في عملية الحداد بشعور بالحزن الشديد، والامتناع عن الأكل أو الشرب لفترة، وأفكار بأن أشياء كثيرة فقدت معناها، وتغيرات في النوم، وشعور متزايد بالشوق. ما زلنا نعيش، ونكمل حدادنا خلال عام أو عامين. في بعض الأحيان لا يسير الحزن كما ينبغي، وقد تنشأ مواقف نحتاج فيها إلى المساعدة.

هذه المواقف هي؛

 

- الحزن والمشاعر الأخرى التي نشعر بها تستمر لفترة أطول من عامين (سنتين)،

- إنه أمر سيء للغاية لدرجة أننا لا نستطيع تنفيذ أعمالنا وعلاقاتنا الاجتماعية ودراساتنا الأكاديمية.

الشعور

-الرغبة في الموت بسبب الشعور الشديد بالذنب، التخطيط للانتحار،

محاولة الانتحار

-عدم القيمة وعدم الكفاءة و وهو وجود أفكار وأعراض اكتئابية أخرى.

_{قراءة: 0}