ما هي الدورة الشهرية؟

إن الحالة التي يتم اختصارها باسم PMS بين الأشخاص تعني في الواقع متلازمة ما قبل الحيض، أي متلازمة ما قبل الحيض. غالبًا ما تواجه النساء هذا الموقف في أنفسهن أو في الأشخاص المحيطين بهن، لذا فهن في الواقع على دراية بهذه المشكلة.

ما هي متلازمة التوتر ما قبل الحيض (PMS)؟

متلازمة ما قبل الحيض؛ وهي حالة تظهر بأعراض مثل تورم الثديين عند النساء في فترة ما قبل الحيض، والغازات في البطن، والتعب، وزيادة الوزن، وانخفاض الطاقة، والصداع، والمزاج المكتئب، والتوتر والأرق، وتؤثر على الجودة. من الحياة. يمكن أن تبدأ في الظهور قبل حوالي 10 أيام من بدء الحيض، وحتى أنها تشتد قبل الحيض مباشرة وتنتهي قبل أيام قليلة من الحيض أو معه.
وتتكرر هذه الحالة عند الحائض، وتصل نسبتها إلى 12% حسب الدراسات. ومع ذلك، قد لا يسبب نفس الشكاوى لدى كل امرأة، أو في حين أن شدة إحدى الشكاوى عالية، فقد تكون أقل أو لا تظهر في الأخرى. وتختلف هذه الشكاوى من شخص لآخر. والسبب في ذلك هو الاختلافات الجسدية والعقلية بين الناس.
في بعض الأحيان تكون الشكاوى شديدة لدرجة أنها يمكن أن تؤثر على الحياة اليومية للشخص.
حقيقة أن الشكاوى شديدة بما يكفي للتأثير على الحياة اليومية سريريًا أو اجتماعيًا تشير إلى تطور نحو اضطراب نفسي. يُسمى هذا الاضطراب النفسي اضطراب ما قبل الحيض المزعج أو اضطراب المرحلة الأصفرية المتأخرة.

ما هي أسباب متلازمة التوتر ما قبل الحيض (PMS)؟

السبب الدقيق لهذه الحالة غير معروف، ولكن يعتقد أن التغيرات الهرمونية التي تحدث في النصف الثاني من الدورة الشهرية من الدورة الشهرية تسبب هذه الحالة. السبب الرئيسي هنا ليس مستوى الهرمونات، بل التقلبات المفاجئة في مستويات الهرمون. يمكن لبعض الأجهزة لدى النساء أن تبالغ في رد فعلها تجاه هذه التقلبات المفاجئة في مستويات الهرمونات، مما يؤدي إلى الدورة الشهرية.

• انخفاض مستويات المعادن (مثل المغنيسيوم والزنك)،
• عدم كفاية مستويات الفيتامينات (خاصة الفيتامينات A وB)،
• التقلبات المفاجئة في مستويات الهرمونات،
  
• احتباس الماء الزائد في الجسم
  
• V � �يمكن اعتبار عدم التوازن في كمية المواد الكيميائية التي لها وظائف مهمة في الجسم
  
• مشاكل نفسية.

ما هي الأعراض من متلازمة التوتر ما قبل الحيض (PMS)؟

إذا كانت المرأة تعاني من هذه المتلازمة بشكل حاد، فإنها يمكن أن تؤثر على الجسم كله، أي جميع الأعضاء. وهذا يسبب العديد من الأعراض للأعضاء المصابة. قد تكون أعراض الدورة الشهرية خفيفة جدًا في بعض الأحيان. هؤلاء الناس عادة لا يحتاجون لرؤية الطبيب. الأعراض الأكثر شيوعًا هي:

• الصداع، وأحيانًا نوبات الصداع النصفي،
• الاكتئاب،
• الأرق،
  
• صعوبة في التركيز
• خفقان
• آلام شديدة في المفاصل
  
• غثيان أو قيء
  
• البعض يغضب بسهولة شديدة من الأشياء ,
  
• زيادة الميل لارتكاب الجرائم,
  
• حالة الانتحار,
• الضعف العاطفي,
• التورم والألم في الجسم كله، وخاصة في البطن والثدي،
  
• انخفاض الطاقة، أي الضعف،
  
• الإمساك،
  
• زيادة أو انخفاض الشهية،
  
• زيادة الوزن،
  
• زيادة الحساسية للأصوات أو الروائح،
  
• تزييت الجلد الجلد وظهور حب الشباب الناتج عنه،
  
• الهبات الساخنة،
  
• الميل إلى النوم المفرط،
  
• وهي الرغبة في البكاء .
  

كيف يتم تشخيص متلازمة التوتر ما قبل الحيض (PMS)؟

هناك بعض الأعراض التي تسبق الدورة الشهرية وبالتالي يتم تشخيص الإصابة بمتلازمة التوتر ما قبل الحيض في كل مرة. استشارة المرأة للطبيب قد تؤدي بالشخص إلى طرق علاجية خاطئة. ولذلك فمن الضروري توخي الحذر عند تشخيص هذه الحالة. ومع ذلك، فمن المفيد إجراء هذا التشخيص لدى المرضى الذين تظهر عليهم بعض الأعراض. من المهم الانتباه إلى شروط معينة من أجل تشخيص الدورة الشهرية. هذه الحالات:

• يجب أن تظهر بعض الأعراض التي تشير إلى الدورة الشهرية بانتظام لدى الشخص ويجب أن تزداد شدة هذه الأعراض في الفترة القريبة من الدورة الشهرية.
• بعد انتهاء الدورة الشهرية، يجب أن تختفي هذه الأعراض خلال 3 أيام على أبعد تقدير.
• يجب مراقبة الأعراض لمدة 2-3 أشهر وملاحظتها في 3 دورات شهرية متتالية خلال هذه الفترة. التحقق من وجود الحلقات.

من بين هذه الحالات، الطريقة الأكثر أمانًا للتشخيص هي مراقبة الأعراض وشدة هذه الأعراض لمدة 2-3 أشهر. يتم قياس شدة هذه الأعراض من خلال تقنية التسجيل. وينبغي تقييم هذه الأعراض بشكل منفصل جسديا وعقليا. ويلاحظ أيضًا بهذه الطريقة متى تبدأ الأعراض ومتى تنتهي.
هذه المتلازمة التي تؤثر سلباً على حياة الشخص الاجتماعية، قد تسبب انخفاض ثقة الشخص بنفسه.

كيفية علاج متلازمة التوتر ما قبل الحيض (PMS)؟

بما أن سبب هذه الحالة غير معروف بالضبط، فلا يوجد علاج مثبت فعاليته لدى كل امرأة. في علاج الدورة الشهرية، يتم استخدام العديد من الطرق لقمع أعراضها. الأهداف الرئيسية للعلاج هي قمع الإباضة ومنع أو تقليل التقلبات المفاجئة في مستويات الهرمون في الدم. عند اختيار طريقة العلاج، من المهم علاج الأعراض الأكثر خطورة.

• طرق العلاج: في الحالات التي تكون فيها الأعراض النفسية هي السائدة، يجب توجيه الشخص إلى أخصائي الصحة والأمراض النفسية والسماح له باتخاذ قرار العلاج المناسب. في الحالات التي تكون فيها الأعراض الجسدية هي السائدة، يجب على الشخص استشارة طبيب أمراض النساء والتوليد. تصنيف الأعراض إلى عقلية وجسدية مهم في هذا الصدد. وبذلك يستطيع الشخص الحصول على العلاج المناسب من الطبيب المختص وبالطريقة الصحيحة.

• حبوب منع الحمل: الاستخدام الأساسي لهذه الأدوية يكون في حالات عدم انتظام الدورة الشهرية وفي الحالات التي تكون فيها آلام الدورة الشهرية شديدة. ومع ذلك، فمن الضروري الحذر الشديد في استخدام هذه الأدوية لأن هذه الأدوية تؤدي إلى تفاقم الآثار السلبية لمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية لدى بعض النساء.

• المسكنات والأدوية المضادة للالتهابات : من المفيد البدء باستخدام هذه الأدوية بمجرد ظهور الأعراض . من الضروري التوقف في اليوم الثالث بعد بدء نزيف الدورة الشهرية. في هذا النوع من الاستخدام، يمكن أن يكون مفيدًا لبعض الأعراض الجسدية لمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية بالإضافة إلى تقلصات الدورة الشهرية الشديدة.

• نظائر GnRH : تُعرف هذه الأدوية باسم الأدوية الهرمونية. تعمل هذه الأدوية عن طريق عرقلة وظائف المبيضين بشكل مؤقت. بفضل آلية العمل هذه هـ يخفض مستويات هرموني الاستروجين والبروجستيرون في الدم لدى النساء إلى المستويات الموجودة لدى المرأة في سن اليأس. ويجب استخدام هذه الأدوية تحت إشراف الطبيب. وإلا فإنه قد يسبب آثار جانبية خطيرة. لا ينصح باستخدامه على المدى الطويل لأنه يمكن أن يسبب مشاكل خطيرة مثل هشاشة العظام، ولكن إذا كان من الضروري استخدامه فمن المفيد تناول هرمون الاستروجين معه لمنع هذه الآثار الجانبية.

• إزالة الرحم: إذا تمت تجربة جميع الطرق وفشلت في علاج الدورة الشهرية، فيجب اللجوء إلى هذه الطريقة أخيرًا. في هذه الطريقة، يتم إزالة الرحم جراحيًا مع المبيضين. ومع ذلك، نادرا ما تستخدم هذه الطريقة اليوم، لأنه بفضل تطور العلم، غالبا ما تكون طرق العلاج الأخرى فعالة في الدورة الشهرية، مع توافر أدوية أكثر فعالية.

• التغذية: يجب على الشخص المصاب بمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية أيضًا الانتباه إلى نظامه الغذائي لأن بعض الأطعمة يمكن أن تؤدي إلى تفاقم أعراض الدورة الشهرية. من المفيد الحد من تناول الكافيين لأنه يسبب الصداع وألم الثدي. يتطور فرط الحساسية للكحول، خاصة في الفترة الثانية من الدورة الشهرية. ولذلك، لا ينبغي أن تستخدم الكحول. النيكوتين، الموجود أيضًا في السجائر، يحفز إطلاق الهرمونات التي تحافظ على الماء في الجسم. ولهذا السبب، يوصى بالتقليل من التدخين أو حتى الإقلاع عنه إن أمكن.

• ممارسة الرياضة: ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تجعل أعراض الدورة الشهرية أقل حدة. تؤدي ممارسة الرياضة إلى إطلاق هرمون الإندورفين في الدماغ، والإندورفين هو هرمون يُعرف أيضًا باسم هرمون السعادة، وهو مشتق من المورفين. هذه المادة لها تأثير في مساعدة الجسم على الاسترخاء. لهذا السبب، يوصى الأشخاص الذين تم تشخيص إصابتهم بمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية بممارسة الرياضة بانتظام. ويكفي ممارسة الرياضة 3 مرات على الأقل في الأسبوع لمدة 20 دقيقة.

• تقليل التوتر: يوصى باستخدام تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوجا لتقليل التوتر. أهم خطوة يمكن اتخاذها لتقليل التوتر هي أن تكون واعيًا وراغبًا.

_{قراءة: 0}