اليوم، يتناقص عدد ونوعية الحيوانات المنوية لدى الرجال بشكل ملحوظ. إن السلبيات التي جلبتها الحياة الحديثة هي المسؤولة إلى حد كبير عن هذا الوضع. الإجهاد، والجلوس على المكتب لفترات طويلة من الزمن، والخمول، والسمنة، والأطعمة الهرمونية، والتأثيرات المتزايدة للأجهزة الإلكترونية والتلوث البيئي هي بعض منها.
ما الذي يجب أن أفعله من أجل صحة جيدة؟ الحيوانات المنوية؟
- ابتعد عن الملابس الضيقة والملابس التي تحتوي على النايلون.هذه الأنواع من الملابس تهدد الدورة الدموية بسبب الضغط وإنتاج الحيوانات المنوية بسبب ارتفاع درجة الحرارة.
- لا تجلس طوال الوقت..تحرك على فترات منتظمة، فالجلوس المستمر يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الخصية وإضعاف إنتاج الحيوانات المنوية.
- تجنب التوتر.أتمنى لو كان ذلك ممكنًا. لكن الأمر يستحق المحاولة
- ابتعد عن التلوث البيئي.
- تجنب أبخرة العوادم.يفضل الأماكن ذات الهواء النظيف قدر الإمكان. .
- التوقف عن التدخين والحد من استهلاك الكحول أو التوقف عنه تمامًا.
- الوصول إلى وزنك المثالي.الوزن الزائد والسمنة من عوامل خطر العقم.
- الابتعاد عن اللحوم الحمراء.
- الابتعاد عن اللحوم الحمراء. strong>
- لا تستهلك بشكل مفرط المحار المستخرج من البحار والبحيرات القذرة.
- لا تستخدم أجهزة الكمبيوتر المحمولة الخاصة بك على الكمبيوتر المحمول.
- احتفظ بالهواتف المحمولة بعيدًا عن الخصيتين قدر الإمكان.
- استخدم الواقي الذكري. استخدم الواقي الذكري إذا لم يكن الجماع مع شريكك المعتاد أو إذا كان لدى شريكك إفرازات تشير إلى الإصابة بالعدوى.
- احصل على معلومات حول الأمراض والعمليات الجراحية التي أجريتها في الماضي وفي طفولتك. وجود الخصية المعلقة أو لذلك فإن إجراء الجراحة وعمر الجراحة مهمان. من المهم الإصابة بالنكاف في مرحلة المراهقة، سواء كان هناك تغيير في الخصيتين أثناء الإصابة بالنكاف.
إذا لم تتمكني من إنجاب طفل رغم أن ولادتك منتظمة وغير محمية الجماع لمدة سنة، يجب عليك أولاً إجراء فحص المسالك البولية، والذي يتم تقييمه مع تحليل السائل المنوي، ونحن ننصحك بتقديم طلب.
قراءة: 0
