الصدمة هي حالة تؤثر سلباً على حياة الفرد، وتترك آثاراً دائمة، وتسبب القلق والخوف والتوتر والعجز. تؤثر الأحداث المؤلمة على الفرد معرفيًا وحسيًا/عاطفيًا. السبب وراء الشعور بالأحداث التي يمر بها بشكل مكثف واعتبارها غير عادية هو أن الحدث السلبي الذي يعيشه الشخص يكون شديدًا ولا يستطيع التأقلم معه. يمكن أن تحدث الأحداث المؤلمة أيضًا بسبب الأحداث الحزينة التي تحدث لأشخاص مهمين في حياة الفرد. يمكن إعطاء المواقف السلبية مثل الكوارث الطبيعية، وحوادث العمل، وحوادث المرور، والخسارة غير المتوقعة لشخص قريب أو حيوان أليف، والحروب، والأمراض غير المتوقعة، ومشاهدة الفظائع، والتحرش كأمثلة على الأحداث المؤلمة. قد يعاني الأفراد الذين عانوا من الصدمة من اضطرابات النوم، والتغيرات في أنماط الأكل، والتذكر المتكرر للحدث السلبي والكوابيس، والشعور بالعجز، والندم، والتعاسة، وعدم القيمة، والسلوكيات مثل تجنب الأماكن والأشخاص والمواقف التي تذكرهم بالصدمة. حدث. تشمل أمثلة المشاكل النفسية المحتملة المرتبطة بالصدمة الاكتئاب والقلق واضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) واضطرابات الأكل. الحداد هو أحد المشاكل المشتركة مع الصدمة والمرتبطة بها.
الحداد هو عملية صعبة تحدث نتيجة فقدان شيء أو شخص أو حيوان أليف أو موقف له مكانة مهمة في حياة الفرد. يواجه الناس طوال حياتهم أحداثًا تتحداهم ويجدون صعوبة في التعامل معها. الخسارة هي إحدى القضايا التي يجد الأفراد صعوبة في التعامل معها في حياتهم. من بين جميع الخسائر المختلفة، أصعب شيء في التعامل معه هو موت شخص أو حيوان أليف ذي قيمة أو أهمية. يمر كل فرد بعملية صعبة بأبعاد مختلفة ولفترات زمنية مختلفة بعد الخسائر التي يتعرض لها. على الرغم من أن الناس يواجهون هذه العمليات بشكل مختلف، إلا أنهم يتفاعلون بشكل مماثل.
الحداد هو رد الفعل العالمي والطبيعي الذي يشعر به الفرد نتيجة فقدان شخص مهم في حياته أو حيوان أليف. تختلف خصائص عملية الحداد من ثقافة إلى أخرى. لكل ثقافة ردود أفعالها ومددها الطبيعية فيما يتعلق بالحزن. أثناء عملية الحداد، تقل ردود الفعل آثارها مع مرور الوقت. إذا طال الحداد أكثر مما ينبغي إذا لم يمكن إنهاؤه بعد فترة طويلة واستمرت الأعراض بنفس المستوى، فقد يكون ذلك علامة على تحوله إلى حزن صادم. تشير كلمة الصدمة في مفهوم الحزن المؤلم إلى مدى صدمة الخسارة بالنسبة للأفراد. وهكذا، فإن مفهوم الحزن المؤلم يشير إلى كل من حالة الحداد المرضية والآثار الشديدة للخسائر على الفرد.
هناك أنواع مختلفة من العلاج النفسي المستخدمة لعلاج الصدمات والحزن. إحدى أكثر الطرق فعالية هي "إزالة حساسية حركة العين وإعادة معالجتها" (EMDR)، وهي طريقة علاج نفسي وقد تمت ترجمتها إلى اللغة التركية باسم "إزالة حساسية حركة العين وإعادة المعالجة". أثناء عملية العلاج، تتم إعادة معالجة المشاعر السلبية والمعلومات من الذكريات الموجودة في أذهاننا.
يساعد علاج EMDR على تقليل وتحييد التأثيرات المزعجة للأحداث والمشاعر السلبية التي يمر بها الشخص. وهكذا، فإن المشاعر السلبية التي يمر بها تشغل ذهن الفرد وتبدأ في عدم التسبب في مزيد من الضرر له. والشيء المهم في هذا العلاج هو تحييد الذكريات والعواطف التي تزعج الفرد. تتم دراسة EMDR على نطاق واسع في قضايا مثل الصدمة والحزن. وبصرف النظر عن الصدمات والحزن، والاكتئاب، واضطرابات النمو، والاضطرابات النفسية الجسدية؛ ويمكن استخدامه أيضًا للتحكم في المشاعر مثل الخوف والعجز والغضب والحزن. إن تحييد المشاعر السلبية لا يعني محو الذكريات المحفزة. بعد العلاج، يتم تذكر الذكريات، ولكن ليس مع المشاعر والأفكار السلبية المرتبطة بتلك الذاكرة.
يعتبر علاج الـEMDR فعالاً للأفراد الذين يعانون من صعوبات في الصدمة والحزن. تعتبر طريقة العلاج النفسي المطبقة بالمحفزات ثنائية الاتجاه فعالة في القضاء على المشاكل الفسيولوجية والنفسية التي تحدث نتيجة لصدمة الدماغ.
هناك أسلوب علاجي آخر شائع الاستخدام لمشاكل الصدمة والحزن وهو العلاج السلوكي المعرفي. على الرغم من أن العلاج السلوكي المعرفي (CBT) يتم تطبيقه بشكل فردي بشكل عام، فقد تم مؤخرًا الحصول على نتائج مثمرة من التطبيقات الجماعية. يحتوي العلاج السلوكي المعرفي على تقنيات مثل علاجات التعرض، وإعادة الهيكلة المعرفية، وإزالة التحسس المنهجي، والتدريب على المهارات الاجتماعية، والتدريب على الاسترخاء، والمراقبة الذاتية. يبحث العلاج السلوكي المعرفي (CBT) عن العواطف والأفكار والسلوكيات وهو يدرس العلاقة بين الاثنين ويركز على كيفية تأثير كل منهما على الآخر. الغرض منه هو تغيير الأفكار والأعراض السلبية. يمكن للمعالجين النفسيين استخدام بعض الأساليب المذكورة أعلاه لتقليل الأفكار العنيفة والمتكررة والتي لا أساس لها من الصحة وتحويلها إلى أفكار إيجابية. تساعد هذه التقنيات الفرد على تغيير أفكاره حول ذكرياته المؤلمة واكتساب القدرة على التعامل معها.
الصدمة والحزن من المشكلات التي يجب أخذها على محمل الجد، ويجب الاستعانة بالخبراء في هذا المجال لعلاجها.
قراءة: 0
